Bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không? Gợi ý thức uống an toàn hơn cho mẹ
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều mẹ bầu thường thèm đồ ngọt và đặc biệt là trà sữa. Tuy nhiên, đây là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, thai nhi mới hình thành và cần được bảo vệ tối đa. Vậy bầu 3 tháng đầu uống trà sữa được không?
1. Bầu 3 tháng đầu có nên uống trà sữa?
Trà sữa chứa nhiều đường, chất béo, hương liệu và đặc biệt có caffein từ trà. Nếu mẹ bầu uống thường xuyên có thể gây tăng cân quá mức, tiểu đường thai kỳ, mất ngủ và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, trong 3 tháng đầu, mẹ nên hạn chế tối đa hoặc tốt nhất không uống trà sữa.
2. Vì sao nên tránh trà sữa trong thai kỳ?
- Caffein: Ảnh hưởng đến nhịp tim thai nhi nếu nạp quá mức.
- Đường cao: Gây tăng cân không kiểm soát, nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
- Nguyên liệu không đảm bảo: Trân châu, topping chứa nhiều chất bảo quản, ít giá trị dinh dưỡng.
3. Gợi ý thức uống an toàn hơn cho mẹ bầu
- Sữa tươi không đường hoặc ít đường: Cung cấp canxi, tốt cho xương của mẹ và bé.
- Nước ép trái cây tươi: Cam, táo, lựu, cà rốt… giàu vitamin và khoáng chất.
- Sinh tố từ rau củ, trái cây: Vừa mát vừa bổ sung chất xơ.
- Nước lọc và nước ấm: Giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tuần hoàn máu.
- Trà thảo mộc an toàn (lá tía tô, gừng, hoa cúc…): Uống theo hướng dẫn, tốt cho tiêu hóa và an thần.
Hy vọng những chia sẻ trên giúp mẹ hiểu rõ hơn về việc uống trà sữa trong 3 tháng đầu thai kỳ và lựa chọn cho mình những thức uống lành mạnh, vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
