Bầu 15 tuần uống nước dừa được không?

Thai nhi 15 tuần đã có sự ổn định và bước vào giai đoạn phát triển nhanh chóng. Chế độ dinh dưỡng cho tam cá nguyệt thứ 2 này cần luôn đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để mẹ khỏe mạnh, bé phát triển toàn diện. Mặc dù, nước dừa là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cho mẹ bầu, nhưng mẹ bầu 15 tuần uống nước dừa được không, nếu uống sai cách sẽ dẫn đến hậu quả gì,... Thắc mắc này của mẹ sẽ được giải đáp ngay trong bài viết sau.

1.Tại sao mẹ bầu nên uống nước dừa?

Nước dừa là một trong những thức uống giúp lợi tiểu cho bà bầu bởi trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất như magie, kali giúp loại bỏ các độc tố và làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi thận ở bà bầu và nhiễm trùng đường tiết niệu, đồng thời giảm nguy cơ sinh non.

Ngoài kali, magie trong nước dừa còn chứa hàm lượng canxi, natri, photpho giúp cơ thể bù nước cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và duy trì ổn định huyết áp. Mẹ bầu sử dụng nước dừa cải thiện triệu chứng ốm nghén, tiêu chảy, buồn nôn và nôn.

Nước dừa cũng giúp mẹ bầu cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa táo bón, cải thiện quá trình trao đổi chất, giảm ợ nóng và các nguy cơ mắc bệnh, phòng ngừa tiểu đường thai kỳ, nuôi dưỡng thai nhi phát triển tốt và tăng thêm lượng ối cần thiết với mẹ bầu có nguy cơ thiếu ối.

Tăng hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và đầy bụng trong thời kỳ mang thai. Bên cạnh đó, mẹ bầu uống nước dừa giúp trung hòa lượng axit trong cơ thể và giảm thiểu triệu chứng ợ nóng khó chịu.

Đặc biệt, nước dừa có rất ít đường, đồng thời chứa các khoáng chất làm ức chế quá trình sản sinh cholesterol. Nhờ vậy, mẹ bầu có thể kiểm soát lượng đường trong máu và hạn chế được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nước dừa giúp cơ thể mẹ tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ thành phần axit lauric, nước dừa giúp mẹ bầu tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, các bệnh viêm nhiễm từ virus, vi khuẩn hay các loại nấm có thể bị hạn chế để mẹ mang thai một cách an toàn.

2.Tác dụng phụ khi mẹ bầu uống nước dừa sai cách

Uống nước dừa vào tam cá nguyệt đầu tiên

Trong thời gian 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu thường xuyên bị nôn ói và ốm nghén. Uống nước dừa vào 3 tháng đầu thai kỳ sẽ khiến tình trạng ốm nghén của chị em ngày càng trầm trọng hơn. Nguy hiểm hơn nữa có thể dẫn đến sảy thai, vì uống nước dừa lúc này khiến huyết áp của mẹ bị giảm.

Uống nước dừa vào ban đêm

Hàm lượng nước trong nước dừa rất cao. Nếu uống nước dừa vào ban đêm, bụng mẹ rất dễ bị lạnh dẫn đến đau bụng, tiêu chảy. Chưa kể, nước dừa sẽ khiến mẹ phải dậy đi tiểu nhiều lần, khiến giấc ngủ không còn chất lượng.

Uống nước dừa khi vừa đi nắng về hoặc khi bị ốm

Uống nước dừa vào lúc này sẽ khiến mẹ bị đầy bụng, khó tiêu, người ớn lạnh. Nặng hơn, chị em có thể bị ngộ độc khiến bụng khó chịu, tiêu chảy, nôn ói. Các tình trạng này rất dễ ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi.

3.Bầu 15 tuần uống nước dừa được không?

Như đã đề cập, mẹ bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất tuyệt đối không được uống nước dừa. Vậy với bầu 15 tuần đã uống nước dừa được chưa?

Thực ra, việc mẹ bầu 15 tuần uống nước dừa được hay không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ. Bình thường trong thời gian đầu của tam cá nguyệt thứ 2 này, thai nhi đã vào tử cung và bắt đầu phát triển cứng cáp hơn. Vì thế, mẹ có thể uống được nước dừa rồi. Tuy nhiên trong trường hợp mẹ vẫn còn ốm nghén thì hạn chế uống nhé! Ngoài ra, mẹ chỉ nên uống 3 - 4 quả/tuần để tăng nước ối và cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ, giúp thai nhi trắng hồng, xinh đẹp.

4.Bà bầu nên uống nước dừa khi nào trong ngày?

Với mẹ bầu, thời điểm tốt nhất để uống 1 ly nước dừa mỗi ngày là vào buổi sáng. Khi này các chất điện giải và dinh dưỡng có thể hấp thụ vào cơ thể một cách tốt nhất.

Mẹ bầu cũng cần lưu ý nên tránh uống nước dừa khi:

- Cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, khó chịu

- Mẹ bầu có tiền sử huyết áp thấp, suy nhược cơ thể

- Không uống nước dừa đã để qua đêm

- Không sử dụng nước dừa trước khi đi ngủ

- Mẹ bầu đa ối thì không nên uống nước dừa

Ngoài ra, cách uống nước dừa mẹ bầu có thể tham khảo như:

- Uống trực tiếp

- Làm thạch dừa để ăn tráng miệng vừa ngon vừa bổ

- Làm thạch dừa rau câu mát cho phụ nữ mang thai

- Chế biến qua các món ăn như thịt kho nước dừa, gà om nước dừa, bò hầm nước dừa…

Nước dừa thực sự tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Nhưng mẹ bầu nên quan tâm tới việc bầu 15 tuần uống nước dừa được không và thời điểm nên và không nên uống để đảm bảo an toàn nhé.