Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?

Ba tháng đầu khi mang thai sẽ là một khoảng thời gian quan trọng của các thai phụ. Do đó, mẹ bầu cần ăn uống lành mạnh, đảm bảo chất dinh dưỡng và bên cạnh đó cần tránh một số loại thực phẩm dưới đây.

1. Không ăn sống các loại rau mầm

2. Rau quả chưa rửa kỹ và nước hoa quả tươi

3. Dưa muối, cà muối, đồ muối chua

4. Các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

5. Hải sản tươi sống, chưa qua chế biến

6. Thịt chưa được nấu chín, thịt nguội, xúc xích

Bên cạnh việc tránh tiêu thụ các loại thịt chưa nấu chín, thịt tái, thịt nguội, và thịt đông lạnh, cũng cần hạn chế ăn các loại thịt nội tạng như gan động vật trong thời kỳ mang thai vì nó có tích trữ các chất độc tố và chất gây hại cho cơ thể.

Một số thực phẩm được liệt kê trên đây có thể giúp bạn trả lời cho thắc mắc "bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu để giúp thai nhi phòng tránh dị tật bẩm sinh?", đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe thai nhi và cả mẹ bầu, bạn nên tuân thủ theo một số hướng dẫn chế biến thực phẩm, nên ăn chín uống sôi, tránh tiếp xúc với các loại thực phẩm có nguy cơ gây nhiễm khuẩn cao. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về chế độ ăn uống trong khi mang thai, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chế biến và sử dụng.