Bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không? Cần lưu ý gì khi uống nước chanh sả gừng?

Nước chanh sả gừng được đánh giá là mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không? Cần lưu ý gì khi uống? Bài viết này sẽ giúp mẹ giải đáp những thắc mắc này.

Bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không?

Nếu được sử dụng hợp lý và đúng cách, nước sả gừng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ. Vì thành phần của thức uống này là những thảo dược chứa nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu cùng chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.

Mặc dù vậy, mẹ bầu không nên lạm dụng nước sả gừng một cách vô tội vạ. Trước khi uống, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem có uống được không. Nếu lạm dụng thức uống này trong thời gian dài và không đúng cách, cơ thể thai phụ có thể gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn, nguy hại đến sức khỏe của hai mẹ con.

Nước chanh sả gừng có tác dụng gì với phụ nữ mang thai?

Nước chanh sả gừng mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe thai phụ bao gồm:

Hỗ trợ điều trị bệnh cảm

Cơ thể yếu khi mang thai có thể khiến mẹ dễ nhiễm các virus siêu vi dẫn đến những căn bệnh cảm cúm thông thường. Để giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm, cảm lạnh như đau họng, ho, sổ mũi, mẹ có thể dùng sả, gừng thay vì sử dụng các loại thuốc tân dược. Đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả của các thảo dược này sẽ giúp mẹ nhanh hết bệnh. Chưa kể, sả còn giúp làm loãng đờm, chất nhầy tích tụ ở đường hô hấp.

Tăng cường sức đề kháng

Hệ miễn dịch của cơ thể mẹ bầu trong thời gian mang thai được tập trung hoàn toàn để bảo vệ thai nhi. Vì thế, nó có thể yếu đi do hoạt động nhiều hơn bình thường do phải bảo vệ cả hai mẹ con. Mẹ sẽ dễ mắc bệnh do bị tấn công bởi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Hàm lượng vitamin C phong phú trong chanh, sả, gừng sẽ giúp thúc đẩy tăng sức đề kháng, tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh, vi khuẩn, ký sinh trùng, virus, nâng cao hệ miễn dịch…

Giảm tình trạng nôn nghén trong tam cá nguyệt thứ nhất

Triệu chứng mà 80% mẹ bầu thường gặp trong 3 tháng đầu thai kỳ chính là buồn nôn và ốm nghén. nước sả gừng có thể hỗ trợ làm giảm tình trạng này do gừng chứa nhiều hợp chất thúc đẩy quá trình làm rỗng dạ dày, giảm buồn nôn. Chưa kể, enzyme zingibain trong gừng cũng giúp quá trình chất đạm được tiêu hóa nhanh hơn, cải thiện chứng chậm tiêu, đầy hơi, táo bón thường gặp ở cơ thể thai phụ.

Giảm căng thẳng

Gừng và sả là dược liệu có công dụng giảm căng thẳng, giải tỏa trầm cảm, lo âu, tâm trạng thay đổi. Trong gừng có chất cineol giúp mẹ được thư giãn, giảm bớt cơn đau, sảng khoái, có giấc ngủ ngon. Bên cạnh đó, mẹ bầu uống nước sả gừng còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, điều chỉnh tâm trạng trong quá trình mang thai. Ngoài việc uống nước sả gừng, mẹ có thể dùng tinh dầu chiết xuất từ sả để xông hơi nhằm nhận được tối đa lợi ích đem lại từ nó.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Thành phần có trong nước sả gừng được đánh giá là giúp hấp thụ lượng cholesterol dư thừa trong ruột. Sả còn giúp hạn chế mảng xơ vữa tích tụ, giảm nguy cơ tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim. Theo các chuyên gia, gừng có công dụng tăng nồng độ cholesterol tốt, giảm lượng cholesterol xấu, chống viêm, kiểm soát huyết áp, thúc đẩy lưu thông máu. Từ đó, bạn sẽ giảm nguy cơ đột quỵ tim hay tắc nghẽn mạch máu.

Uống nước chanh sả gừng nhiều có tác hại gì?

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, không phải loại nước uống nào cũng an toàn cho thai phụ. Nếu uống không đúng cách, mẹ bầu có thể gặp phải những tác hại sau:

• Ảnh hưởng xấu thai kỳ, cản trở sự phát triển xương của thai nhi trong bụng mẹ do hợp chất citral và myrcene.
• Gây sảy thai: Uống quá nhiều nước sả gừng sẽ kích hoạt lưu lượng kinh nguyệt khiến mẹ bị sảy thai. Chưa hết, mẹ đang cho con bú cũng không nên dùng sả để tránh gây phản ứng phụ cho trẻ sơ sinh.
• Ợ chua, đầy hơi.
• Táo bón do gừng có tính nóng, cộng thêm sự thay đổi về nội tiết tố của thai phụ trong quá trình mang thai.
• Nguy cơ sinh non, thai chết lưu hoặc các biến chứng khác, tăng nguy cơ chảy máu. Do đó, mẹ bầu cần hạn chế uống trà gừng khi vào giai đoạn gần chuyển dạ. Ngoài ra, thai phụ có tiền sử chảy máu âm đạo, sảy thai, có vấn đề về đông máu cũng nên tránh sử dụng.

Lưu ý khi bà bầu uống nước chanh sả gừng

Bên cạnh thắc mắc bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không, thai phụ cần chú ý những điều sau:

• Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, nhất là đối với những mẹ có tiền sử thai lưu, sảy thai hoặc có nguy cơ cao biến chứng thai kỳ.
• Có thể thêm mật ong, đường để tăng thêm hương vị, dễ uống nhưng không nên uống quá nhiều để tránh bị tăng cân hoặc tiểu đường thai kỳ.
• Nên dùng nước sả gừng ấm, không nên uống nước quá lạnh để không bị viêm họng và tăng nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh.
• Uống sau khi ăn để hạn chế bị kích ứng dạ dày. Theo y học cổ truyền, mẹ nên uống nước sả gừng vào buổi sáng để có sức khỏe tốt. Ngược lại, uống vào buổi tối thì sẽ gây hại.

Một số trường hợp thai phụ không nên uống nước chanh sả gừng là:

• Mẹ thường xuyên ợ nóng hoặc có vấn đề về tiêu hóa: Các triệu chứng sẽ nghiêm trọng hơn do đặc tính ấm nóng của sả và gừng.
• Mẹ đang trong ba tháng cuối thai kỳ hoặc gần ngày chuyển dạ: Gừng trong nước sả gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu thai kỳ.
• Thai phụ có tiền sử chảy máu âm đạo, sảy thai, gặp vấn đề đông máu.
• Mẹ bị tăng huyết áp thai kỳ.

Nước chanh sả gừng mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu. Mong rằng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không một cách chi tiết nhất. Bên cạnh đó, mẹ hãy xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để có một sức khỏe tốt, con khỏe mạnh thông minh, thai kỳ nhàn hạ nhé!