Bà bầu có được ăn bánh gio mật mía không?

Bánh gio được xem như là món ăn hội tụ tinh hoa của đất trời bởi khâu lựa chọn nguyên liệu và quy trình chế biến rất tỉ mỉ. Bánh gio được làm với nguyên liệu không thể thiếu là gạo nếp. Gạo nếp chứa folate và một số vi lượng giúp tăng cường bổ sung máu, năng lượng mà phụ nữ mang thai cần.. Nước gio để ngâm bánh được pha chế từ gio than thu được sau khi đốt cháy một số loại thảo mộc, sau đó sẽ pha thêm một chút nước vôi trong.

Bánh tro có tính mát, giúp cân đối, điều hòa khung hình hiệu suất cao, giúp bạn không thay đổi sức khỏe thể chất nên là một thực phẩm tốt cho thai phụ .Thế nên, bà bầu vẫn có thể ăn bánh gio, nhưng với liều lượng phù hợp. Bởi, 1 chiếc bánh gio chứa hàm lượng calories khá cao, nhất là phiên bản bánh dùng nhân thịt heo, đậu, trứng muối. Nếu hấp thụ thức ăn với hàm lượng calo quá cao sẽ gây tăng cân đột ngột. Đồng thời, điều này cũng dễ dẫn đến tình trạng khó tiêu, hại cho dạ dày.

Một chiết bánh tro kích cỡ trung bình bằng 1/3 lượng calo mà cơ thể hấp thủ trong 1 ngày. Nên nếu có ý định thay thế bánh tro bằng bữa sáng, bữa trưa hoặc tối thì bạn chỉ nên dùng 1 nữa, hoặc 1/3 bánh.

Đồng thời, kết hợp ăn kèm nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường chất xơ, chống lão hóa và táo bón.Với phụ nữ mang thai thì không nên ăn bánh nếp thường xuyên mỗi ngày. Theo đó, bà bầu cần đa dạng thực phẩm để bồi bổ đủ dưỡng chất nuôi bé khỏe mạnh.

Bầu cũng cần chú ý lượng mật mía bạn ăn vì ăn nhiều có thể gây tăng đường huyết thai kì làm tăng tiểu đường thai kỳ nhé