Bà bầu ăn miến dong được không?

Bà bầu ăn miến dong được không?

Miến là loại thực phẩm được chế biến từ tinh bột của củ dong riềng chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo, canxi và sắt... Với miến, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn rất "cuốn" như miến xào cua, miến xào hải sản, miến xào lòng gà, miến xào thập cẩm, miến xào chay, miến măng vịt, miến lươn...

Vậy bà bầu ăn miến dong được không? Câu trả lời là mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn miến dong, các món có miến dong để đổi vị. Việc ăn miến dong khi mang thai có thể giúp mẹ bầu nhận được những lợi ích sức khỏe như:

- Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

- Hỗ trợ tăng cường miễn dịch

- Phù hợp cho người có chế độ ăn không gluten

- Ngăn chặn tiêu chảy

Tuy nhiên, lưu ý là các mẹ bầu không nên ăn quá nhiều miến hay dùng miến để thay thế bất cứ loại thực phẩm nào. Bạn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng của bản thân bằng cách sử dụng nhiều loại thực phẩm khác nhau đồng thời ăn kèm rau xanh và các loại hoa quả...Xem thêm