Bà bầu ăn giá được không, có sao không?

Bà bầu ăn giá được không, có sao không?

Bà bầu ăn giá được không? Đáp án là có!

Phụ nữ mang thai vẫn có thể ăn giá đỗ, nhưng cần chú ý đến cách chế biến và lượng tiêu thụ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Giá đỗ chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin E, vitamin C, chất xơ, và các khoáng chất như canxi, sắt, và magiê, rất tốt cho sức khỏe. Một số lợi ích của giá đỗ đối với phụ nữ mang thai có thể kể đến gồm:

- Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng.

- Cải thiện tiêu hóa, giảm nguy cơ táo bón.

- Hỗ trợ phòng ngừa loãng xương và hỗ trợ sự phát triển xương của thai nhi.

Thực tế, không có một con số cụ thể nào về lượng giá đỗ an toàn cho bà bầu. Tốt nhất, bạn sẽ cần chú ý đến cách ăn:

- Nên mua giá đỗ ở những nơi uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.

- Nấu chín kỹ với nước sôi để tiêu diệt vi khuẩn.

- Không ăn giá đỗ sống, kể cả đã rửa sạch.

Thai kỳ