Bà bầu ăn dưa lưới được không?

Bà bầu ăn dưa lưới được không?

Trong thời gian mang thai, việc lựa chọn thực phẩm an toàn bổ dưỡng luôn vô cùng quan trọng, từ các loại thịt cá cho đến cả trái cây, rau củ. Nhiều chị em thắc mắc liệu bà bầu ăn dưa lưới được không và đây có phải là một lựa chọn hợp lý?

Dưa lưới chứa một lượng lớn vitamin A, rất cần thiết cho sự phát triển của thị lực ở cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, vitamin C dồi dào trong dưa lưới giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ bầu khỏi các bệnh nhiễm trùng thường gặp trong thai kỳ. Đặc biệt, hàm lượng axit folic cao trong dưa lưới đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, chất xơ trong dưa lưới hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, giảm tình trạng táo bón.

Do đó, câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn dưa lưới được không là với hương vị ngọt mát và giàu dinh dưỡng, dưa lưới là một lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn khoảng 100-200 gram dưa lưới, cũng như chỉ nên ăn 2-3 lần mỗi tuần thôi nhé!

Thai kỳ