Bà bầu ăn dưa gang được không?

Bà bầu ăn dưa gang được không?

Dưa gang hay còn gọi là dưa bở, dưa nứt, là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ, đặc biệt là vitamin A, vitamin C, kali, magiê và axit folixc cùng một số chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe. Với dưa gang chín, bạn có thể làm được nhiều món ăn giải nhiệt ngày hè như dưa gang dầm đường, sinh tố dưa gang, kem dưa gang... Với những trái dưa gang còn xanh, chưa già, bạn có thể xắt lát phơi héo rồi dùng để nấu canh dưa gang, kho thịt ba chỉ, kho cá ngừ hay trộn với nước tương pha tỏi ớt... ăn rất bắt miệng.

Vậy bà bầu ăn dưa gang được không? Câu trả lời là được. Tuy nhiên, khi ăn dưa gang, các mẹ bầu cần lưu ý các điều sau:

- Rửa sạch dưa dưới vòi nước chảy, ngâm trong nước muối hoặc giấm pha loãng trước khi ăn vì vỏ dưa có thể chứa trực khuẩn listeria, đặc biệt nguy hiểm với phụ nữ mang thai, có thể gây sảy thai, sinh non...

- Chọn mua dưa được trồng theo chuẩn nông nghiệp sạch, tránh ăn dưa trái mùa vì có thể tồn dư nhiều thuốc trừ sâu, phân bón hóa học.

- Kết hợp dưa gang với nhiều loại trái cây khác nhau để nhận được đa dạng các dưỡng chất...Xem thêm