Bà bầu ăn cá dứa được không?

Bà bầu ăn cá dứa được không?

Thịt cá dứa chứa nhiều dưỡng chất được đánh giá cao như omega-3, vitamin E, A, D... có lợi cho sức khỏe. Song nhiều mẹ bầu chưa "tự tin" đưa cá dứa vào thực đơn của mình vì không biết bà bầu ăn cá dứa được không.

Thực tế, nếu không có tiền sử dị ứng, mẹ bầu rất nên đưa cá dứa vào chế độ ăn của mình. Tuy nhiên, mẹ cần luân phiên thay đổi cá dứa với các thực phẩm lành mạnh khác để cân bằn dưỡng chất cho cơ thể.

Những lợi ích sức khỏe khi mẹ bầu ăn cá dứa bao gồm:

- Phát triển hệ thần kinh của phôi thai

- Tăng cường miễn dịch cho thai nhi

- Cung cấp canxi, hoàn thiện hệ xương cho thai nhi

- Giảm nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch...Xem thêm