Bà bầu ăn cá đối được không?

Bà bầu ăn cá đối được không?

Theo các bác sĩ của bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM), cá đối là một trong những loại cá tốt cho bà bầu.Vì thế, bà bầu hoàn toàn có thể đưa cá đối vào thực đơn ăn uống lành mạnh của mình.

Tuy nhiên, cũng như những thực phẩm lành mạnh khác, mẹ bầu chỉ nên ăn cá đối ở mức độ vừa phải, luân phiên thay đổi các loại thực phẩm trong thực đơn để cân bằng dưỡng chất cho cơ thể.

Theo khuyến cáo của FDA, mẹ bầu chỉ nên ăn 2-3 khẩu phần cá mỗi tuần (tổng khoảng 250-350gr), có thể luân phiên thay đổi giữa các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp.

Vì thế, bà bầu có thể ăn cá đối với những thông tin hướng dẫn như trên nếu không có tiền sử dị ứng với loại cá này...Xem thêm