Bà bầu ăn cá chốt được không?

Bà bầu ăn cá chốt được không?

Cá chốt chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là omega-3. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Vì thế, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được cá chốt. Song cũng như các loại thực phẩm khác, mẹ bầu nên thường xuyên thay đổi thực đơn để cân bằng dưỡng chất đưa vào cơ thể. Mặt khác, mẹ chỉ nên ăn cá chốt tươi mới, không nên ăn cá đông lạnh lâu ngày hoặc cá nấu đi nấu lại nhiều lần để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm...Xem thêm