Bà bầu ăn cá chép được không? Cá

Bà bầu ăn cá chép được không?

Cá chép chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và quan trọng cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi như: Protein, acid glutamic, glycerine, chất béo, arginin, omega-3 và các loại vitamin.

Đây là một trong những thực phẩm không thể vắng mặt trong danh sách các món ăn giúp an thai.

Theo dân gian, “thời điểm vàng” các mẹ nên thường xuyên ăn cá chép là 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn trẻ hình thành cấu trúc và các cơ quan. Ăn cá chép vào thời điểm này, trẻ sẽ hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh.

Vì thế, mẹ bầu có thể sử dụng cá chép chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo cá chép đậu xanh, cá chép sốt cà chua, cháo cá chép nấu với nấm… để tẩm bổ trong thai kỳ nhé!...Xem thêm