Bà bầu ăn cá chạch được không?

Bà bầu ăn cá chạch được không?

Thịt cá chạch có vị béo, ngọt - có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.

Hàm lượng canxi trong cá chạch gấp 6 lần cá chép. Đây được xem là món ăn bổ dưỡng cho các mẹ bầu. Những lợi ích sức khỏe ở mẹ bầu khia ưn cá chạch bao gồm:

- Bổ sung canxi, vitamin D

- Bổ sung chất sắt, bổ máu

- Chống viêm…

Vì thế, nếu không bị dị ứng, bà bầu có thể thêm cá chạch vào thực đơn ăn uống lành mạnh của mình với tần suất hợp lý, luân phiên thay đổi với các loại thực phẩm khác...Xem thêm