Bà bầu ăn bánh mì được không?

Bà bầu ăn bánh mì được không?

Bánh mì là một món ăn sáng khá quen thuộc với người Việt. Vậy, bà bầu ăn bánh mì được không? Bà bầu có thể ăn bánh mì, nhưng nên lựa chọn loại bánh mì lành mạnh và ăn với liều lượng vừa phải.

Bánh mì cung cấp carbohydrate, chất xơ, cùng một số vitamin và khoáng chất cần thiết khác, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, bà bầu nên chú ý chọn bánh mì nguyên cám vì chúng chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng hơn so với bánh mì trắng.

Đồng thời, hãy tránh kết hợp bánh mì với các loại thực phẩm có chứa nhiều đường và chất béo bão hòa như xúc xích, thịt xông khói. Ăn bánh mì kết hợp với các thực phẩm lành mạnh khác như rau xanh và trái cây sẽ giúp cân bằng chế độ ăn và đảm bảo sức khỏe tốt trong thai kỳ...Xem thêm