🔥 Bài đăng hot nhất

ăn chay khi mang thai

vợ em đang mang thai nhưng ăn chay trường bác sĩ tư vấn giùm em với ạ



Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
7
2
4

4 bình luận

Chào bạn, bác sĩ không rõ bạn muốn tư vấn đề gì? Bạn muốn hỏi chế độ ăn chay khi mang thai liệu có đủ chất? Bác sĩ sẽ đưa ra một số thông tin cho bạn tham khảo nhé. Chế độ ăn chay khi mang thai vẫn có thể đủ chất nhưng cần có chú ý bổ sung. Vì dễ có nguy cơ thiếu một số chất quan trọng trong thai kỳ, cần chú ý bổ sung thêm những chất này qua thực phẩm hoặc viên vitamin bổ sung:


  • Sắt: sắt trong thực vật không phải sắt heme nên khó hấp thu hơn.
  • Vitamin D: cần cho việc tạo xương, răng.
  • DHA và Choline: cần cho sự phát triển trí não của trẻ, nồng độ trong thực vật thường ít hơn.
  • Vitamin B12: cần cho việc tạo máu, có trong các loại ngũ cốc, hạt.
  • Đạm: đạm thực vật khó hấp thu hơn đạm động vật nên nhu cầu sẽ tăng 10%
1 năm trước
Thích
Trả lời

Chào bạn,


Admin đã gửi thắc mắc của bạn đến bác sĩ. Bác sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn nhớ theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.


Trong thời gian chờ bác sĩ tư vấn, bạn cứ thoải mái trao đổi và tâm sự cùng mẹ bỉm khác nhé!


Chúc bạn nhiều sức khoẻ!

1 năm trước
Thích
Trả lời

Vẫn đủ dinh dưỡng cho bé mà bạn, ăn sao thấy thoải mái là được

1 năm trước
Thích
Trả lời

Ăn chay vẫn đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé nếu mẹ ăn uống đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, chất xơ, và vitamin, bên cạnh đó bổ sung thêm canxi, sắt, trong suốt thai kỳ nhé.

1 năm trước
Thích
Trả lời
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
Quảng cáo