Mang thai

💁Trong quá trình phát triển của thai nhi, dinh dưỡng của bé sẽ phụ thuộc vào dinh dưỡng của người mẹ. Nguồn dinh dưỡng từ mẹ sẽ theo máu qua nhau thai để cung cấp cho em bé. Việc có một chế độ dinh dưỡng chuẩn bị mang thai và trong quá trình 40 tuần mang thai đầy đủ sẽ giúp người mẹ và bé có sức đề kháng tốt, tránh mắc bệnh, đủ sức khỏe để sinh con, hồi phục sau sinh sớm, có đủ sữa cho con bú.

👉 Nếu mẹ có dinh dưỡng khi mang thai tốt sẽ giúp con không bị suy dinh dưỡng bào thai, suy thai, chậm phát triển tâm thần, vận động.

🍑 Nguyên tắc chung

1. Chế độ ăn uống lành mạnh góp phần quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của em bé. Muốn bé phát triển khỏe mạnh toàn diện thì mẹ cần có chế độ dinh dưỡng khoa học.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn cho bà bầu cần có đủ 4 nhóm thực phẩm:

- Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai…

- Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng

Siêu âm thai là gì và siêu âm thai để làm gì?

Siêu âm thai là gì?

Siêu âm thai là một phương pháp chẩn đoán y khoa⚕️, sử dụng sóng âm🔊 để thu được hình ảnh của thai nhi và nhau thai cũng như tử cung và nhiều cơ quan khác nằm trong khung xương chậu. Phương pháp này giúp các bác sĩ theo dõi sự phát triển của thai nhi👶 đồng thời phát hiện những dấu hiệu bất thường nếu có.

Siêu âm thai để làm gì?

Siêu âm thai được thực hiện định kỳ theo từng giai đoạn của thai kỳ hoặc được thực hiện theo chỉ định của bác sĩ👩‍⚕️ nhằm kiểm tra, xác định vị trí và phát hiện dị tật (nếu có) và theo dõi sự phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, siêu âm thai giúp các bác sĩ biết được chính xác vị trí🚩 nằm của thai nhi, thai nằm ở vị trí bình thường hay thai nằm ngoài tử cung, giúp ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Sau tuần thứ 38 siêu âm thai được tiến hành nhằm kiểm tra vị trí nằm củ

Bà bầu công sở nên mặc gì khi đến cơ quan?

Ba tháng đầu của thai kỳ, mẹ không cần mua sắm đồ bầu vì vẫn mặc vừa trang phục👚 công sở thường ngày. Tuy nhiên, nên lưu ý chọn những chiếc váy hoặc quần👖 có vòng eo và hông thoải mái một chút để không cảm thấy khó chịu khi ngồi hay khi phải đi lại nhiều.

Với áo, mẹ nên tránh chọn áo ôm quá sát. Nếu là đầm, nên mặc những chiếc đầm👗 có chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt, không quá ôm sát phần eo.

Lưu ý hãy chọn mua những bộ đồ bầu mà mẹ có thể mặc sau khi sinh con để tiết kiệm chi phí. Sau khi sinh khoảng vài tháng, cơ thể chưa thể trở lại như trước và mẹ đang còn ở nhà🏠 nuôi con nhỏ👶 nên những bộ đồ bầu này sẽ rất hữu ích.

Bà bầu mặc đồ theo mùa như thế nào vừa đẹp vừa hợp thời tiết?

Bà bầu nên mặc gì vào mùa lạnh?

Với những bà bầu sống ở vùng có khí hậu lạnh🥶, việc chọn trang phục để gi

Triệu chứng và nguyên nhân gây trĩ ở mẹ bầu

Bệnh trĩ có những triệu chứng như thế nào?

Chảy máu🩸 khi đi đại tiện, rối loạn nhu động ruột là những triệu chứng thường thấy của bệnh trĩ ở bà bầu🤰. Ngoài ra, nếu thấy một vùng da nổi lên gần hậu môn, ngứa, đau hoặc sưng vùng quanh hậu môn thì tỷ lệ mẹ đã mắc trĩ rất cao.

Thông thường, bệnh trĩ ngoại sẽ gặp phải những triệu chứng trên, có thể phát triển cục máu đông trong bệnh trĩ ngoại. Đây được gọi là bệnh trĩ huyết khối sẽ gây viêm và đau đớn😫 hơn. Trĩ nội thì thường không đau ngay cả khi chảy máu, người bệnh chỉ thấy máu khi dùng giấy lau hoặc trên thành bồn cầu🚽 khi đi vệ sinh

Nguyên nhân nào khiến mẹ bầu bị trĩ?

Thai nhi👶 phát triển, tử cung sẽ lớn hơn và bắt đầu gây áp vào xương chậu, nhất là đối với các tĩnh mạch gần hậu môn và trực tràng dẫn đến kết quả là các tĩnh mạch này có thể bị sưng và đau. Sự gia tăn

Cơ sàn chậu là gì?

Cơ sàn chậu là một lớp cơ có hình dạng như một cái võng kéo dài từ phía trước xương🦴 mu đến phần cuối cùng của cột sống. Nếu sàn chậu yếu đi, chúng có thể gây đau ở vùng lưng dưới, hông, và vùng mu, đồng thời khiến cho mẹ đi tiểu tiện🚾 mất kiểm soát.

Sàn chậu có chức năng nâng đỡ bàng quang, ruột và tử cung, kiểm soát tiểu tiện🚾 và giữ cho âm đạo và trực tràng săn chắc, hỗ trợ cho việc quan hệ tình dục. Ngoài ra nó còn giúp ổn định hông, xương chậu và các khớp ở cuối xương sống và giúp lưu thông máu🩸 từ phần trên cơ thể xuống hai bên mông.

Quá trình mang thai ảnh hưởng đến sàn chậu như thế nào?

Cơ sàn chậu bị căng

Trong khi mang thai🤰, vùng sàn chậu của mẹ phải chịu rất nhiều áp lực do em bé phát triển ngày càng lớn và các cơ quan trong bụng bị đẩy xuống sàn chậu. Bên cạnh đó, các hormone tiết💧 ra trong quá trình mang thai có thể là

Trà đào luôn là thức uống được mọi người yêu thích vì vị ngon ngọt của nó. Nhưng mẹ bầu chúng mình thì có uống được trà đào không nhỉ?🧐

Các chất dinh dưỡng trong trà đào

Trà đào chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin A,C. Ngoài ra còn trà đào còn chứa glucid, beta-caroten giúp tăng cường thị lực nữa đó ạ.👀

Trà đào có tác dụng cho sức khỏe?

🍑Tăng cường đề kháng

Trà đào chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể ngăn ngừa các bệnh viêm phổi, cảm cúm và phòng chống ung thư. Thêm nữa trà đào cũng chứa hàm lượng lớn vitamin A ngăn ngừa các bệnh quáng gà và các bệnh liên quan đến thị lực.😎

🍑Điều hòa huyết áp

Đào chứa nhiều khoáng chất kali. Thành phần này giúp điều hòa tim mạch và huyết áp nữa ạ.🧚

🍑Cải thiện hồng cầu và răng

Không người phụ nữ nào mà không muốn mình đẹp, bởi vậy mỹ phẩm là vật dụng không thể thiếu trong tủ đồ cá nhân của mỗi người. Tuy nhiên mẹ bầu dùng mỹ phẩm có ảnh hưởng gì tới thai nhi không luôn là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm nhất.💄

Mẹ bầu dùng mỹ phẩm có được không?

Khi mang bầu, song song với việc hóc môn trong cơ thể mẹ thay đổi đột ngột là hiện tượng biến đổi ngoài da của mẹ. Mẹ có thể bị lên mụn, sạm da, da tiết ra nhiều dầu…. Những lúc này mẹ thường rất lo lắng và nhu cầu tìm đến các loại mỹ phẩm để che bớt khuyết điểm. Tuy nhiên trên thực tế các loại mỹ phẩm trên thị trường hiện nay dù ít hay nhiều đều chứa những thành phần hóa học có thể gây ảnh hưởng cho mẹ và bé.🤰

Vì vậy, nếu có thể trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ không nên dùng mỹ phẩm là tốt nhất mẹ nhé. Vậy không thể dùng mỹ phẩm khi mang bầu ư? Có thể👌, nhưng mẹ phải lựa chọn các loại mỹ phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên, an toàn, không gâ