1. Cách tính ngày thụ thai theo chu kỳ kinh

1. Cách tính ngày thụ thai theo chu kỳ kinh nguyệt

Đây là phương pháp phổ biến nhất và hiệu quả đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều.

• Nguyên tắc: Trứng chỉ sống được khoảng 12-24 giờ sau khi rụng, trong khi tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể nữ giới từ 3-5 ngày. Vì vậy, thời điểm dễ thụ thai nhất là những ngày trước và trong ngày rụng trứng.
• Công thức:
• Xác định ngày rụng trứng: Ngày rụng trứng thường xảy ra vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Công thức chính xác hơn là: Ngày rụng trứng = Số ngày của một chu kỳ kinh - 14 ngày.
• Xác định "cửa sổ thụ thai": "Cửa sổ thụ thai" là khoảng thời gian từ 5 ngày trước khi rụng trứng cho đến ngày rụng trứng.
• Ví dụ:
• Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều 28 ngày:
• Ngày rụng trứng ước tính: 28−14=14 (ngày thứ 14 của chu kỳ).
• Cửa sổ thụ thai: Từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ.
• Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều 30 ngày:
• Ngày rụng trứng ước tính: 30−14=16 (ngày thứ 16 của chu kỳ).
• Cửa sổ thụ thai: Từ ngày thứ 11 đến ngày thứ 16 của chu kỳ.

Lưu ý:

• Phương pháp này chỉ mang tính tương đối. Ngày rụng trứng có thể thay đổi do nhiều yếu tố như stress, chế độ ăn uống, sức khỏe.
• Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, phương pháp này sẽ kém chính xác.

2. Dựa vào các dấu hiệu của cơ thể

Đây là cách giúp bạn nhận biết ngày rụng trứng một cách trực quan và cá nhân hóa hơn.

• Thay đổi dịch nhầy cổ tử cung: Gần ngày rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên loãng, trong suốt, dính và có độ dai giống như lòng trắng trứng gà. Đây là dấu hiệu cơ thể sẵn sàng cho quá trình thụ tinh. Sau khi rụng trứng, dịch nhầy sẽ trở nên đặc và ít hơn.
• Tăng thân nhiệt cơ bản (BBT - Basal Body Temperature):
• Thân nhiệt cơ bản là nhiệt độ cơ thể khi nghỉ ngơi hoàn toàn.
• Đo nhiệt độ vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy (trước khi ra khỏi giường).
• Vào ngày rụng trứng, thân nhiệt sẽ tăng đột ngột khoảng 0,3−0,5∘C và duy trì mức cao hơn bình thường cho đến khi có kinh nguyệt.
• Đau bụng dưới hoặc căng tức ngực: Một số phụ nữ có thể cảm thấy đau bụng lâm râm ở một bên (nơi buồng trứng rụng trứng) hoặc ngực bị căng tức trong những ngày này.
• Tăng ham muốn tình dục: Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để tăng khả năng thụ thai.

3. Sử dụng các công cụ hỗ trợ

• Que thử rụng trứng (Ovulation Predictor Kits - OPK):
• Que thử này hoạt động bằng cách đo nồng độ hormone luteinizing (LH) trong nước tiểu.
• Nồng độ LH tăng đột biến (LH surge) sẽ báo hiệu trứng sắp rụng trong vòng 24-36 giờ tới.
• Sử dụng que thử là cách chính xác hơn so với tính ngày theo chu kỳ.
• Ứng dụng (app) theo dõi chu kỳ: Các ứng dụng như Flo, Clue... giúp bạn ghi lại chu kỳ kinh nguyệt, các dấu hiệu cơ thể và dự đoán ngày rụng trứng.

4. Cách tính ngày dự sinh (dựa trên ngày thụ thai)

Nếu bạn biết chính xác ngày thụ thai (thường là ngày rụng trứng), bạn có thể ước tính ngày dự sinh một cách tương đối chính xác.

• Công thức: Ngày dự sinh = Ngày thụ thai (rụng trứng) + 266 ngày (khoảng 38 tuần).

Lưu ý: Cách tính này thường có sai số, vì vậy siêu âm vẫn là phương pháp chính xác nhất để xác định tuổi thai và ngày dự sinh. Siêu âm trong 3 tháng đầu thai kỳ (từ tuần 7 đến tuần 12) có độ chính xác cao nhất.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!