Trà gừng mật ong - Thức uống giảm nghẹt mũi hiệu quả

Gừng không chỉ mang đến hương vị đặc trưng mà còn có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Tinh dầu trong gừng giúp tống xuất chất nhầy từ cổ họng và xoang mũi, đồng thời có khả năng kháng viêm giảm sưng đau ở mũi và họng.

Muốn pha trà gừng, bạn cần chuẩn bị một nhánh gừng tươi, gọt bỏ vỏ, cắt mỏng và đập dập hoặc giã nát. Việc này giúp tăng cường hương vị và chất dinh dưỡng từ gừng. Tiếp theo, bạn cần 2 - 3 thìa mật ong và khoảng 100 - 150 ml nước sôi.

Khi có đầy đủ tất cả nguyên liệu, bạn hãy cho tất cả nguyên liệu vào ly nước khuấy đều và để trong khoảng 5 phút. Việc này sẽ giúp tinh dầu từ gừng hoà quện với nước, tạo nên một tách trà gừng thơm ngon và có lợi cho sức khỏe.

Lưu ý rằng trà gừng nên được thưởng thức khi còn nóng để tận hưởng hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn không thích vị cay, có thể giảm lượng gừng và cắt mỏng thay vì giã nát. Chăm sóc sức khỏe của bạn từ những điều nhỏ nhất!