🔥 Bài đăng hot nhất

Ngủ dậy bị khô miệng

Ngủ dậy cứ bị khô miệng, đau họng thì làm sao để khắc phục?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
2
4

4 bình luận

có thể b ngủ nằm điều hoà, quạt thốc thẳng vào đầu nên bị vậy.

4 tháng trước
Thích
Trả lời

bạn có ngủ máy lạnh hay là quạt thổi trục tiếp trên đầu bạn ko

4 tháng trước
Thích
Trả lời
@Nhã Thy

Dạ có máy lạnh nhưng mà gió thổi dưới chân, nhiệt độ cũng để 29 độ C

4 tháng trước
Thích
Trả lời

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:


Rối loạn ngưng thở khi ngủ có thể gây ra tình trạng khô miệng và đau họng sau khi ngủ dậy. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể thử những biện pháp sau:
  1. Uống đủ nước: Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước trong ngày để duy trì độ ẩm cho cơ thể, giúp giảm tình trạng khô miệng.

  2. Sử dụng máy tạo ẩm: Sử dụng máy tạo ẩm trong phòng ngủ có thể giúp giữ cho không khí ẩm ướt hơn, giảm khô miệng và đau họng.

  3. Hạn chế tiêu thụ các chất kích thích: Tránh hút thuốc, uống rượu và các thức uống có chứa caffeine vào buổi tối, vì chúng có thể làm tăng tình trạng khô miệng.

  4. Sử dụng kẹo ngậm hoặc xịt họng: Kẹo ngậm hoặc xịt họng có thể giúp giảm cảm giác khô miệng và đau họng sau khi ngủ dậy.

Nếu tình trạng khô miệng và đau họng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp. Chúc bạn sức khỏe!

4 tháng trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!