Có phải khi con chó có biểu hiện dại như gầm gừ chảy dãi thì nó căn mình mới truyền virut dại đúng không hay lúc nó chưa có triệu chứng gì mà nó có
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
3 tháng trước
Lo âu sau sinh
Em có cảm giác sợ lắm ạ em ở nhà một mình luôn cảm giác lo lắng em có lên mạng các bài viết thì tình trạng em lo nghĩ sợ hơn ạ em ước hì bản thân mình thoát khỏi cảm giác lo âu này ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
1
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
b chia sẻ với chồng với mẹ tâm trạng này, tránh để trầm cảm sau sinh nhé b
này mình có thể tự thoát ra dc á, mình cứ suy nghĩ tích cực r đi đây đi đó cà hê đồ nè
có ai gần bạn ko, hy vọng bạn có thể thoải mái chia sẻ với ng thân xung quanh, ra ngoài dạo chơi, mua sắm để đầu óc tươi tắn hơn cũng ok nè
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Cảm giác lo âu sau sinh là một tình trạng khá phổ biến và có thể xảy ra với nhiều bà mẹ. Việc bạn cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi ở nhà một mình là điều hoàn toàn bình thường, đặc biệt khi bạn đang trong giai đoạn làm mẹ. Dưới đây là một số thông tin và lời khuyên có thể giúp bạn:Hiểu về cảm giác lo âu: Sau khi sinh, cơ thể và tâm lý của bạn có nhiều thay đổi. Hormone trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm. Điều này là bình thường và có thể xảy ra với nhiều phụ nữ.
Chia sẻ cảm xúc: Hãy cố gắng chia sẻ cảm xúc của bạn với người thân, bạn bè hoặc chồng. Việc nói ra những gì bạn đang cảm thấy có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Đôi khi, chỉ cần có ai đó lắng nghe cũng đủ để bạn cảm thấy bớt cô đơn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên môn: Nếu cảm giác lo âu của bạn trở nên quá mức và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy xem xét việc tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ. Họ có thể cung cấp cho bạn những phương pháp điều trị hiệu quả.
Thực hành các kỹ thuật thư giãn: Hãy thử các phương pháp như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giúp giảm lo âu. Những hoạt động này có thể giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn.
Chăm sóc bản thân: Đừng quên chăm sóc bản thân. Dành thời gian cho những hoạt động mà bạn yêu thích, dù chỉ là một chút thời gian mỗi ngày. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và giảm bớt lo âu.
Tìm hiểu về sự phát triển của trẻ: Hiểu rằng những phản ứng của trẻ như khóc khi bạn rời khỏi phòng là bình thường và là một phần trong quá trình phát triển của trẻ. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy bớt lo lắng hơn.
Nếu bạn còn thắc mắc gì thêm, hãy cho tôi biết nhé! Chúc bạn luôn khỏe mạnh và bình an. Thân mến!
Chuyên mục liên quan