🔥 Bài đăng hot nhất

Chất lượng tinh binh

Chào mọi người, em năm nay 17 tuổi.

Em tự làm điều mà con trai nào cũng làm từ cuối lớp 7(tháng 4 5) đến giờ là lớp 12. hồi c2 thì 1 tuần em làm 3 4 lần, lên c3 thì giảm xuống còn 1 lần /tuần.

Em không rượu bia thuốc lá, ăn rau xanh với thịt cân bằng. Thân hình thì hơi phình chút. Trước bị viêm hạt cà 2 lần nhưng đi khám siêu âm thì bác sĩ bảo không sao. Liệu trong trường hợp của em thì có nguy cơ v.ô s.i.n.h không ạ? Dạo này em thấy trên tiktok nhiều người bị v.ô s.i.n.h hiếm muộn quá nên em cũng hơi lo.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
10
3

3 bình luận

Chào em

Trước hết hiện tại em nên hạn chế giảm dần hành vi của mình. Khi thực hiện nhiều ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên cũng ít ảnh hưởng nếu sau đó em điều chỉnh tần suất. Nguy cơ vô sinh không nhiều nên em yên tâm. Để khẳng định thì cần làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Em không nên quá lo lắng mà nên điều chỉnh hành vi của mình.

Chúc em sức khỏe tốt.

3 tuần trước
Thích
Trả lời
@Bs. Hồ Minh Tâm

Dạ vâng ạ, cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ.

3 tuần trước
Thích
Trả lời

Cảm ơn bạn đã chia sẻ những lo lắng của mình. Tôi hiểu rằng bạn đang quan tâm đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của mình, đặc biệt là khi thấy nhiều thông tin trên mạng xã hội về vấn đề này. Dưới đây là một số thông tin và lời khuyên mà bạn có thể tham khảo:

1. Chất lượng tinh trùng và các yếu tố ảnh hưởng

Chất lượng tinh trùng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, bao gồm chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt, và môi trường xung quanh. Việc bạn không hút thuốc, không uống rượu bia là một điểm tích cực, nhưng vẫn cần chú ý đến các yếu tố khác.

2. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống là rất quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng. Bạn nên:

  • Tăng cường thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là yếu tố cần thiết cho quá trình sinh tinh. Các thực phẩm như hải sản, thịt đỏ, đậu, và các loại hạt có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Những loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và chất lượng tinh trùng.
  • Tránh thực phẩm chế biến sẵn: Các loại thực phẩm này thường chứa nhiều hóa chất và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.

3. Thói quen sinh hoạt

Ngoài chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng:

  • Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hormone và chất lượng tinh trùng. Hãy tìm cách thư giãn như tập thể dục, thiền, hoặc tham gia các hoạt động giải trí.
  • Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là rất quan trọng cho sức khỏe sinh sản. Hãy cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
  • Tránh tắm nước nóng thường xuyên: Nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng. Hãy hạn chế tắm nước nóng và tránh mặc quần áo chật.

4. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Nếu bạn vẫn còn lo lắng về chất lượng tinh trùng của mình, hãy xem xét việc đi khám sức khỏe định kỳ. Bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm cần thiết để đánh giá tình trạng sức khỏe sinh sản của bạn.

5. Kết luận

Bạn không cần quá lo lắng, nhưng việc chăm sóc sức khỏe sinh sản là rất quan trọng. Hãy thực hiện những thay đổi tích cực trong lối sống và chế độ ăn uống của mình. Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

Chúc bạn sức khỏe và thành công trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng của mình!

3 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!