Bà bầu bị covid nên ăn gì?

Bà bầu bị Covid nên ăn gì để tăng sức đề kháng mà không làm ảnh hưởng đến thai nhi? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này để các mẹ bầu có biện pháp bảo vệ bản thân.

Bà bầu bị Covid nên ăn gì?

Nếu không may bà bầu bị Covid thì điều đầu tiên là không được hoang mang, lo lắng mà phải giữ bình tĩnh và thực hiện các biện pháp cách ly điều trị theo sự hướng dẫn của nhân viên y tế. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống đầy đủ, bổ sung nhiều dinh dưỡng để nâng cao chức năng của hệ miễn dịch, nhanh chóng đẩy lùi virus ra khỏi cơ thể cũng là điều quan trọng tại thời điểm này.

Bà mẹ mang thai cần được đảm bảo bữa ăn hàng ngày đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm thực phẩm dưới đây:

- Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, ngô, khoai, sắn.

Đây là nhóm thực phẩm cung cấp năng lượng chủ yếu nhất. Đặc biệt là giai đoạn 03 tháng cuối của thai kỳ khi nhu cầu năng lượng tăng cao cho sự phát triển nhanh của thai nhi.

- Thức ăn giàu đạm đến từ thịt, cá, trứng, sữa và các loại hạt đậu đỗ.

Đây là các thực phẩm giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, cơ thể khỏe mạnh và phòng chống các bệnh nhiễm trùng. Các thực phẩm này cũng đồng thời cung cấp các khoáng chất như canxi, phospho giúp hình thành bộ xương chắc khỏe cho thai nhi, tránh loãng xương cho mẹ. Nên chọn nguyên liệu tươi và nấu chín kỹ trước khi ăn.

- Rau tươi, trái cây tươi các loại là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bà mẹ mang thai.

Chúng không những cung cấp khoáng chất và vitamin giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Các thực phẩm này cũng đồng thời cung cấp nhiều chất xơ có lợi cho chức năng tiêu hóa của bà mẹ.

- Cần thường xuyên thay đổi đa dạng các loại thực phẩm để vừa cung cấp tốt các chất dinh dưỡng vừa tạo sự ngon miệng, nhất là khi bà mẹ bị nghén.

Tránh ăn các thực phẩm chế biến công nghiệp vì chúng thường chứa các chất không có lợi cho sức khỏe như nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chuyển hóa nhưng ít các khoáng chất, vitamin và chất xơ

Uống nước đầy đủ từ 2 đến 2,5 lít mỗi ngày giúp cho các chức năng chuyển hóa, miễn dịch của cơ thể mẹ.

Qua đây chắc hẳn bạn đã biết Bà bầu bị covid nên ăn gì? Giữ gìn sức khỏe thật tốt nhé.