Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Những bài tập kháng lực tốt cho sức khoẻ, vậy tập kháng lực là gì và cụ thể lợi ích của nó mang lại là gì, cùng tìm hiểu nha

1. Tập kháng lực là gì ?

Luyện tập kháng lực là một loại hình luyện tập thể dục mà người luyện tập sẽ sử dụng sức mạnh cơ bắp để chống lại trọng lượng hoặc lực nhất định từ các loại dụng cụ luyện tập như: tạ, dây kháng lực, đai kháng lực, bóng tạ thể lực hoặc chính trọng lượng cơ thể của bạn cũng có tác dụng giúp bạn gia tăng sức mạnh cơ bắp.

Nguyên lý hoạt động của bài tập kháng lực khá đơn giản, nói một cách dễ hiểu luyện tập kháng lực sẽ giúp bạn gây áp lực lớn lên cơ bắp, từ đó buộc cơ bắp phải hoạt động với cường độ nặng hơn, chăm chỉ hơn và từ đó phát triển một cách mạnh mẽ hơn. Ngoài cơ bắp ra thì bài tập kháng lực còn giúp bạn gia tăng sức mạnh thể chất.

2. Lợi ích khi tập kháng lực.

Những bài tập kháng lực mang lại nhiều lợi ích như sau: Tăng cường quá trình trao đổi

Đa sầu đa cảm là gì là thắc mắc giành được nhiều sự quan tâm, nhất là người đang trải qua cảm xúc mãnh liệt, khó kiểm soát. Những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đa sầu đa cảm là gì, ảnh hưởng tới cuộc sống như thế nào và cách khắc phục tình trạng này.

Đa sầu đa cảm là gì?

Đa sầu đa cảm là gì? Đa sầu đa cảm là tình trạng một người có cảm xúc mãnh liệt, dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều tác động từ bên ngoài. Nhóm người này thường nhạy cảm với sự thay đổi về cảm xúc, chuyển tâm trạng từ vui sang buồn hoặc phấn khích sang lo lắng rất nhanh.

Với tính đa sầu đa cảm có cả mặt tích cực là tiêu cực, cùng mình tìm hiểu thêm nhé:

• Những ảnh hưởng tích cực của đa sầu đa cảm là gì? Tình trạng này mang đến một số ảnh hưởng tích cực như: Giàu cảm xúc, Sáng tạo, Nhìn nhận mọi việc từ nhiều góc độ, Biết đồng cảm
• Ngoài những ảnh hưởng tích cực, các ảnh hưởng tiêu cực của đa sầu đa cảm là gì? Tình trạng này có thể dẫn tới một s

Tụt đường huyết là một trình trạng hay gặp, vậy tụt đường huyết là gì cùng mình tùm hiểu nhé

Tụt đường huyết là gì?

Tụt đường huyết là tình trạng lượng đường glucose trong máu quá thấp. Tình trạng này rất hay gặp ở những người đang trong quá trình điều trị đái tháo đường. Nếu không được xử lý và cấp cứu kịp thời, người bệnh có thể bị mất ý thức, ngất xỉu hoặc co giật…

Thông thường hạ đường huyết không phổ biến ở người không mắc đái tháo đường mà thường gặp ở bệnh nhân đái tháo đường đang được điều trị bằng tiêm insulin hay uống các thuốc đặc trị bệnh.

Xử trí khi bị hạ đường huyết

Khi bị hạ đường huyết, để lượng đường trong máu trở lại mức bình thường cần nhanh chóng bổ sung đường cho cơ thể bằng cách: Uống ngay lập tức viên đường glucose; Uống ngay nước trái cây

Sữa đậu nành tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nhiều ng cho rằng sữa đậu nành không tốt cho nam giới. Vậy thực tế, con trai uống sữa đậu nành có tốt không, cùng tìm hiểu nhé!

Thực tế, sữa đậu nành không hề gây hại cho con trai. Sau đây là một số những đính chính khoa học cho các định kiến về ảnh hưởng của sữa đậu nành lên nam giới:

• Sữa đậu nành không làm nữ hóa nam giới
• Không gây ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng
• Không ảnh hưởng tới quá trình trưởng thành của con trai

Sữa đậu nành là loại sữa được đánh giá là tốt cho sức khỏe cả nữ giới và nam giới. Các lợi ích có thể kể đến như:

• Giúp xương chắc khỏe
• Giảm Cholesterol trong máu và nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt
• Điều hòa huyết áp
• Hạn chế bệnh tiểu đường

Sữa đậu nành cung cấp những dưỡng chất thiết yếu, tốt cho sức khỏe con người và không gây hại cho sinh lý nam giới như nhiều người vẫn

Thay vì chìm đắm trong sự bi quan, hãy cho phép mình được hít thở những cơn gió mát và suy nghĩ tích cực để vượt qua tất cả. Sau đây, sẽ chia sẻ về chủ đề Sống tích cực là gì? Những thói quen giúp sống tích cực hơn mỗi ngày. Cùng tìm hiểu ngay.

Lối sống tích cực là gì?

Lối sống tích cực là cho dù có bất kỳ chuyện gì xấu xảy ra hay khó khăn thì con người đều luôn có cái nhìn lạc quan, yêu đời. Sống tích cực giúp bạn luôn yêu cuộc sống và biết trân trọng những gì mình đang có. Người sống tích cực sẽ không chỉ trích, đổ lỗi cho người khác mà luôn dùng sự khách quan để phán đoán mọi việc. Khi sống tích cực, tâm hồn của mỗi người sẽ luôn cảm thấy thoải mái, dễ chịu và bình yên.

Lợi ích của thói quen sống tích cực

Thói quen sống tích cực mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tăng độ bền vững của cơ thể, giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc s