Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Mình Cảm thấy thông tin rất hữu ích nên muốn chia sẻ với tất cả mọi người. Chúc cả nhà luôn vui và có thật nhiều sức khoẻ❤️

"Nhóm thực phẩm tốt: Bệnh nhân tiểu đường nên biết.

hiện nay số người bị tiểu đường trong cộng đồng đang là rất lớn và không ngừng tăng lên. Với người đái tháo đường, việc không kiểm soát tốt đường máu có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cả cấp tính (Nhiễm toan ceton, tăng áp lưc thẩm thấu, hạ đường máu..) lẫn mạn tính (biến chứng tim mạch, biến chứng trên thận, biến chứng hệ thần kinh, mắt…). Để kiểm soát đường máu tốt nhưng vẫn đảm bảo một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài sự theo dõi chăm sóc từ thầy thuốc & tập luyện thể dục thể thao thì lựa chọn những nhóm thực phẩm lành mạnh nhất trong bữa ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng.

I. GIA VỊ

1. Giấm táo (Apple Cider Vinega)

Giấm táo đã được chứng minh giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu lúc đói. Trong một nghiên cứu, những n

Mình tuy tập đầu nhưng cũng học hỏi được chút kinh nghiệm từ các cô, dì, chị, em,.. đi trước. Hôm nay mình chia sẻ lại với các mom hi vọng giúp mọi người giải quyết được phần nào khó khăn trong việc nuôi con. Đầu tiên là bạn phải tập cho bé phân biệt ngày đêm. Sáng bạn có thể chơi đùa, nói chuyện nhiều hơn 1 chút, và mở sáng đèn hoặc mở rèm. Đêm bạn cần tạo không gian yên tĩnh và để đèn ngủ thôi nè. Tiếp đến là thói quen ngủ đúng giờ, khoảng 8-9h bạn hãy cho bé bú no hơn chút vì khi no sẽ dễ ngủ hơn, xong khi vỗ ợ kỹ thì đặt bé vào chỗ ngủ cố định, nhiều bé có nhu cầu mút mát thì bạn có thể cho bé dùng ti giả. Nếu bé có thức nhưng không khóc bạn cũng k cần ôm ấp, vỗ về đâu nè, hãy để bé tự ngủ nhé. Và cuối cùng trong đêm, khi bé ọ ọe dậy vì đói, bạn vẫn để nguyên ánh sáng đèn ngủ, sự yên tĩnh, chỉ nhẹ nhàng cho con bú rồi tiếp tục nằm xuống bên cạnh. Tốt nhất là bạn nên cho bé bú ngay khi bé vừa ọ ọe những tiếng đầu tiên để bé không bị quá tỉnh ngủ, sẽ khó ngủ lại. Đó là kinh nghiệm