Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Sau sinh bao lâu thì tử cung co hồi

- Khoảng 1-2 ngày sau khi sinh, tử cung của bạn sẽ co lại với kích thước tương đương với mang thai tuần 18. Trong những ngày tiếp theo, kích thước của tử cung sẽ tiếp tục giảm dần. Bạn có thể gặp phải tình trạng đau bụng trong vài tuần là do tử cung đang co hồi lại sau sinh. Nếu không xảy ra điều gì bất thường thì khoảng 6 tuần sau sinh, tử cung có thể trở về với kích thước và hình dáng ban đầu.

- Tuy nhiên, tử cung co nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Những người sinh thường, tốc độ phục hồi của tử cung sẽ nhanh hơn những người sinh qua đường mổ, bởi trong quá trình mổ đẻ sẽ để lại sẹo. Bên cạnh đó, những mẹ sinh con lần đầu thì tử cung cũng sẽ phục hồi nhanh hơn những người sinh con thứ.

- Trong quá trình tử cung co hồi lại, phần sản dịch còn sót lại sẽ được đưa ra ngoài cơ thể thông qua những cơn co bóp mạnh. Mức độ co bóp ít hay nhiều còn tùy thuộc vào s

Thay vì cho trẻ uống nước lọc khi ăn dặm thì mẹ có thể bổ sung thêm nước ép hoa quả cho trẻ uống để tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết. Trẻ 6 tháng tuổi uống nước hoa quả gì? dưới đây là những gợi ý cho mẹ 6 món nước ép hoa quả thơm ngon cho trẻ nhé.

Nước ép táo: Trái cây cho bé 6 tháng tuổi không thể bỏ qua quả táo. Mẹ chuẩn bị 1 đến ½ quả táo, gọt vỏ, xắt miếng, đem ép lấy nước hoặc hấp chín táo rồi vắt lấy nước cho bé uống. Táo được khuyên dùng cho bé vì chứa nhiều vitamin C, carbohydrate, kali và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.

Nước ép lê: Bé 6 tháng uống được nước ép gì? Tương tự như làm nước ép táo, trong nước lê có lượng nhỏ vitamin C, K, đồng và kali, giàu chất xơ giúp cho dạ dày được làm sạch hiệu quả, nhuận tràng, tiêu đờm, giảm ho, thanh nhiệt, giải độc.

Nước ép cà chua: 2 quả cà chua cỡ vừa rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt, dùng thìa mài nhuyễn, lọc quả vải màn sẽ được nước cà chua cho bé uống.

Nước ép dưa hấu:

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung acid folic ít nhất một tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ sẽ giúp tránh được nguy cơ tổn thương ống thần kinh ở trẻ nhỏ từ 50 – 70%. Vì vậy mẹ bầu cần bổ sung acid qua chế độ dinh dưỡng hoặc bằng cách uống thêm chế phẩm bổ sung. Cụ thể:

Ăn nhiều thực phẩm có màu xanh lá cây như rau chân vịt, súp lơ xanh, cải làn, cải bắp…

Bổ sung thêm các loại đậu đỗ như: đỗ tương, đỗ đỏ, đỗ đen…

Ăn các loại trái cây như bơ, cà chua, đặc biệt các hoa quả thuộc họ nhà cam quýt…

Đan xen bữa ăn với gạo nâu và các loại gạo còn nguyên cám khác

Bổ sung thêm gan động vật

Ăn bánh mì, ngũ cốc.

Đối với những người có khẩu phần ăn hàng ngày không thể cung cấp đủ lượng axit folic cần thiết cho cơ thể có thể bắt đầu uống thực phẩm bổ sung từ 3-6 tháng truớc khi có thai cho đến sau khi sinh 1 tháng.

Uống acid folic trước khi mang thai giữa hai bữa ăn là khoảng thời gian hợp lý nhất. Vitamin C sẽ

Khi đã đến ngày dự sinh nhưng nhiều mẹ vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ và hoàn toàn bình thường. Điều này khiến các mẹ trở nên lo lắng và nhiều mẹ có thể bị stress vì vấn đề này. Nhưng mẹ chớ quá lo, nếu đã đến ngày dự sinh mà chưa có dấu hiệu chuyển dạ thì hãy để TAP mách ngay cho mẹ các mẹo giúp chuyển dạ sớm vô cùng hiệu quả mà lại dễ thực hiện nhé.

Uống nước dứa: Trong dứa tươi và ngay cả nước ép dứa tươi cũng như sinh tố dứa có nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin A, C, kali, magiê… Điển hình nhất chúng ta phải phải kể tới hoạt chất bromelain trong dứa có tác dụng làm mềm tử cung, giúp cho tử cung co bóp.

Massage ngực và núm vú: Sự mơn trớn ở núm vú giúp cơ thể sản sinh hormone oxytocin, kích thích các cơn co thắt dạ con. Việc massage này dù không trực tiếp đem lại cơn chuyển dạ, nhưng khi cổ tử cung đã được làm mềm và đang dần mở ra, nó sẽ thúc đẩy nhanh quá trình này. Hãy massage ngực vào một số thời điểm trong ngày, mỗi lần massage sẽ kéo dài 5 ph

Bé bỗng dưng bỏ bú bình là điều khiến nhiều mẹ lo lắng. Việc này có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nên điều cần thiết lúc này là mẹ cần bình tĩnh quan sát bé xem nguyên nhân đến từ đâu và tìm cách giúp trẻ quay lại với chiếc bình thân thương nhé.

Dưới đây là nguyên nhân khiến trẻ bỏ bú bình mẹ nên tìm hiểu nhé.

Bình sữa có mùi lạ: Nguyên nhân khiến trẻ bỏ bú bình? Trẻ em rất nhạy cảm với mùi vị. Việc gắn bó thân thuộc với một mùi nào đó giúp trẻ cảm thấy an toàn hơn. Mẹ thử kiểm tra xem liệu có phải mẹ đã thay đổi quy trình nào đó khiến chiếc bình và sữa của con có mùi vị không giống mọi khi? Chẳng hạn như bình rửa chưa sạch, có mùi lạ, sữa có mùi bất thường.

Bé đã nhận ra sự khác biệt giữa ti mẹ và núm vú giả: Đây là điều khá khó khăn với một số mẹ. Bởi các mẹ phải kết hợp cả bú bình lẫn bú mẹ. Khi mới 1, 2 tháng đầu có thể bé không nhận ra sự khác biệt này và vẫn chịu bú ngon lành. Nhưng từ 3 tháng trở đi, khả năng nhận biết, học hỏi về giá

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần có rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón đấy!

Các loại thịt giàu đạm và sắt

Để vết mổ mau lành và cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết sau khi sinh. Các mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, ...Đây là những món ngon cho mẹ đẻ mổ giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

Trái cây tươi và rau củ

Việc cung cấp các thực phẩm như trái cây tươi và rau củ trong thực đơn cho mẹ sinh mổ sẽ làm cho các mẹ không bị táo bón. Vì vậy trong thực đơn của các bà mẹ sau sinh mổ cần có các loại rau xanh và có tính mát vừa lợi sữa, vừa hỗ trợ lành vết thương nhanh hơn.

Uống nước thường xuyên sau khi mổ

Mẹ nhớ uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé. Lưu ý là chỉ phơi nắng vào lúc sáng sớm (5h - 6h) để bé hấp thụ được vitamin D. Nếu ăn uống kém, có