Con muốn sắp xếp thời gian học tập và choie thể thao
Con xin chào ạ! Năm nay con 16 tuổi, hiện tại nặng 49kg, cao 1m56. Con chơi cầu lông vào khoảng 6- 7 chiều đến 8h, hnagf ngày con không ngủ sớm, khoảng ít nhất 10h trở lên và thức dậy có ngày có ngày không. Con muốn hỏi với chiều cao hiện tại thì con có thể cao lên khoảng 1m67 không ạ? Và con muốn có một chế độ chạy bộ hợp lí để tăng chiều cao, và chơi thể thao bác giýp con tham khảo được không ạ?













![[CHĂM SÓC TRẺ MẪN CẢM] Dinh dưỡng cho trẻ mẫn cảm](https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2026/06/6a20ee5029bae_1780543056_cham-soc-tre-mn-cm-dinh-dung-cho-tre-mn-cm.jpg)



















