Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Với bệnh nhân tiểu đường, chế độ ăn uống, kiêng khem thường rất khắt khe. Nhiều người đặt ra thắc mắc người bị tiểu đường uống được nước dừa không? Tiểu đường ăn gì và kiêng gì? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp được các thắc mắc trên.

1. Tiểu đường uống nước dừa được không?

Nước dừa là một món thức uống giàu dinh dưỡng và khoáng chất, được rất nhiều người ưa thích. Vậy tiểu đường có uống được nước dừa không? Câu trả lời là có.

Với hàm lượng đường thấp, nước dừa phù hợp với người bị tiểu đường. Nước uống này mang đến những công dụng sau:

• Giúp giảm đường huyết: Nước dừa giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhờ có chứa hàm lượng cao Kali, mangan, magie, vitamin C, L – arginine. Những chất có khả năng cải thiện độ nhạy cảm của tế bào với insulin.
• Ức chế stress oxy hóa và ngăn ngừa các biến chứng do bệnh tiểu đường: theo một số nghiên cứu, nước dừa có khả năng cải thiện đáng kể tình trạng stress o

Nhảy dây là một hoạt động tuyệt vời giúp rèn luyện sức khỏe cũng như mang lại nhiều lợi ích như: Tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện kỹ năng vận động, tăng sức bền cũng như độ dẻo dai cho cơ thể. Vậy nhảy dây giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Các chuyên gia về thể hình cho biết, trong suốt quá trình nhảy dây, cơ thể hoạt động không ngừng đồng thời thúc đẩy tiết ra mồ hôi, từ đó giúp đốt cháy lượng Calo, mỡ dư thừa một cách hiệu quả, an toàn. Những chuyên gia tư vấn sức khỏe cho biết thêm, việc duy trì nhảy dây hàng ngày sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng, cụ thể:

Nhảy dây 30 phút có thể đốt cháy 500 Calo.

Nhảy dây từ 80 – 100 nhịp/phút sẽ giúp đốt cháy lượng Calo tương đương với việc chạy bộ 10 km hay đạp xe 30 km.

Các cách nhảy dây giảm mỡ bụng

Nhảy dây giảm mỡ bụng là điều có thể xảy ra. Tuy nhiên để nhanh chóng đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể thì không phải ai cũng áp dụng đúng phương pháp. Dướ

Em bé từ 0 - 3 tháng đã bắt đầu đặt những nền móng đầu tiên cho sự phát triển ngôn ngữ của mình. Dù ở thời điểm này con chỉ có thể “nói” - giao tiếp với bố mẹ bằng tiếng khóc. Sự phát triển ngôn ngữ trong giai đoạn này diễn ra như thế nào? Mẹ hãy cùng Bibabo khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

📣 Lý giải ngôn ngữ

- Trẻ trong độ tuổi 0 - 3 tháng bắt đầu nhận thức được những âm thanh thân thuộc với mình.

- Khi cha mẹ nói chuyện với trẻ, trẻ sẽ im lặng quan sát hoặc ngọ nguậy cơ thể.

- Trẻ bắt đầu chú ý tới miệng hoặc mắt người nói và cũng tỏ ra có phản ứng khác nhau trước những lời “nghiêm khắc” hoặc những lời cưng nựng, vỗ về.

📣 Biểu đạt ngôn ngữ

- Đối với trẻ trong giai đoạn này, khóc là cách giao tiếp, trao đổi chính

- Trẻ thông qua tiếng khóc để giành được sự quan tâm, chú ý của cha mẹ, báo cho cha mẹ biết rằng mình đói hoặc mình đang khó chịu

- Khi cha mẹ mỉm cười hoặc nói chuyện, em bé 0 - 3 tháng tuổi đôi