Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chiều cao đóng vai trò quan trọng không chỉ về mặt tự tin mà còn là sức hấp dẫn, ngoại hình của một người. Liệu 19 tuổi còn tăng chiều cao được không được rất nhiều người quan tâm. Hãy theo dõi bài viết để có câu trả lời nhé.

1. 19 tuổi còn tăng chiều cao được không?

Theo kết quả nghiên cứu, chiều cao sẽ không thể thay đổi ở tuổi trưởng thành, 22 đối với nữ và 23 đối với nam. Sau tuổi này xương sẽ đóng hẳn và phát triển sức khỏe xương chứ không dài ra nữa. Qua giai đoạn dậy thì, chiều cao vẫn tăng nhưng tăng chậm hơn vì lớp sụn tiếp hợp ở đầu các xương không còn phát triển nhanh nên xương cũng không thể tăng nhanh được.

Chiều cao chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như dinh dưỡng, gen di truyền, luyện tập, giấc ngủ, môi trường và hormone tăng trưởng. Vì thế tuổi 19 vẫn có thể cải thiện chiều cao, tăng thêm vài cm nếu làm tốt các yếu tố nói trên và hormone tăng trưởng vẫn tiết ra.

2. 10 Cách tăng chiều cao ở tuổi 19

Cách giảm mỡ bụng dưới không cần tập thể dục là chủ đề được rất nhiều bạn quan tâm. Hãy theo dõi ngay bí quyết trong bài viết dưới đây nhé.

Cách giảm mỡ bụng dưới không cần tập thể dục

Hạn chế đường

Mỗi khi bạn uống nước ép trái cây đóng gói sẵn, bạn sẽ nạp vào cơ thể nhiều calo hơn so với khi chỉ ăn trái cây. Vì vậy, cố gắng hạn chế uống loại nước này. Bạn có thể bắt đầu uống cà phê đen thay vì cà phê thông thường với sữa và đường để bổ sung đủ lượng caffein hàng ngày mà không gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, hạn chế ăn bánh ngọt. Bạn có thể ăn bánh ít đường, sôcôla đen, kẹo ít đường.

Tăng lượng vitamin C

Vitamin C giúp ngăn ngừa stress oxy hóa và nhiều vấn đề về sức khỏe. Các loại trái cây như cam, chanh, ớt chuông, bông cải xanh, cải xoăn, bưởi và kiwi là nguồn cung cấp vitamin C và các khoáng chất như canxi, kali, magiê và kẽm. Vitamin C giúp tiêu hóa và kiểm soát huyết áp. Nên ăn ít nhất một loại trái cây có nhiều

Mối quan hệ FWB là gì? tốt hay xấu?. Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc này thì hãy theo dõi bài viết để tìm câu trả lời nhé.

1. FWB là gì?

FWB (Friends with benefits) được hiểu là bạn bè và những lợi ích. Thuật ngữ này chỉ mối quan hệ thân thiết giữa hai người với những lợi ích tình dục cao hơn yếu tố cảm xúc hay tình yêu. Đây là một giải pháp phổ biến cho những người độc thân có nhu cầu về chuyện chăn gối mà không muốn bắt đầu một mối quan hệ ràng buộc.

Trong mối quan hệ FWB, hai bên không hướng đến việc xây dựng một mối quan hệ lãng mạn mà chỉ coi nhau như bạn bè để đồng hành trong cuộc sống. Mặc dù chưa hình thành cảm xúc yêu đương thế nhưng hai người lại có sự hấp dẫn nhau về thể xác. Đây là lúc hai bên quyết định phát triển mối quan hệ FWB nhằm tìm sự đồng điệu về tâm hồn cũng như thỏa mãn nhu cầu sinh lý.

Trước đây, định nghĩa “FWB là gì” vẫn còn khá xa lạ với nhiều bạn trẻ. Thế nhưng cùng với sự phát triển của các ứn