Mỗi tháng, nữ giới sẽ trải qua chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 5-7 ngày. Đây được coi là một trong những giai đoạn khi phụ nữ cảm thấy không thoải mái, dễ cáu gắt và căng thẳng. Hơn nữa, cơ thể cũng có sức đề kháng kém hơn, dễ tích tụ độc tố và chất thải. Để tránh nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa trong thời gian kinh nguyệt, bạn có thể sử dụng ba món sau.

1. Bột yến mạch là một loại thực phẩm phổ biến, được sử dụng trong quá trình giảm cân. Thực phẩm này chứa nhiều puerarin, có thể giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh phụ khoa trong giai đoạn kinh nguyệt. Do đó, nữ giới nên bổ sung yến mạch trong khẩu phần ăn hàng ngày để hỗ trợ sức khỏe phụ nữ.
2. Hạt sen là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là ancaloit, có thể giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Ăn hạt sen trong thời kỳ kinh nguyệt có thể giúp đẩy khí huyết ra ngoài tử cung và giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh. Do đó, hạt sen là một lựa chọn tốt cho phụ nữ trong giai đ

Ngày quốc tế phụ nữ 8/3 sắp đến, ngoài những món quà xinh xắn thì lời chúc 8/3 cho bạn bè thật ý nghĩa cũng cần được chuẩn bị. Lời chúc mừng ngày 8/3 có ý nghĩa khích lệ tinh thần rất lớn với phụ nữ, những lời chúc hay sẽ là món quà thể hiện sự tôn trọng, quan tâm, chú ý đến bạn bè của mình. Cùng tìm hiểu các lời chúc 8/3 hay dành cho bạn bè của mình ngay dưới đây.

1. Thế giới sẽ thật tẻ nhạt và thiếu sức sống nếu như không có phụ nữ. Chúc tất cả các bạn nữ ngày 8/3 và những ngày sau luôn xinh xắn, dễ thương. Happy Women's Day.

2. Happy Women's Day. Thế giới hạnh phúc vì bạn ở đây. Cảm ơn bạn vì đã làm bạn với tôi, làm tình bạn của chúng ta luôn khăng khít, bền chặt hơn.

3. Không có sinh vật nào trong vũ trụ tốt và xinh đẹp như phụ nữ. Bạn xứng đáng được nhận tình yêu, sự tôn trọng của mọi người. Happy Women's Day.

4. Chúc cho mỗi khoảnh khắc trong ngày của bạn đều tràn ngập hạnh phúc. Happy Women’s Day! Y

5. Cầu mong bạn luôn trẻ trung trong trái tim v

Ngày quốc tế phụ nữ 8/3 là một trong những ngày tôn vinh chị em phụ nữ, đây còn là dịp mà các bạn nam có thể gửi nhiều tình cảm của mình hơn tới các bạn gái nhân ngày 8/3. Tất cả những Lời chúc 8/3 cho bạn gái ngắn gọn, ý nghĩa nhất sẽ có ở ngay trong bài viết này.

1. Sẵn sàng lắng nghe, kiên nhẫn để hiểu, dùng trái tim để quan tâm và yêu thương. Đó là vẻ đẹp của quý cô. Happy Women's Day!.

2. Em chính là người phụ nữ thật đặc biệt và anh muốn em biết em quan trọng với anh như thế nào. Happy Women's Day!.

3. Tất cả những gì bạn cần làm là mỉm cười. Thật tuyệt vời khi thế giới có bạn. Chúc mừng ngày Quốc tế phụ nữ.

4. Em là người giúp cuộc sống của anh trở nên tốt đẹp, hoàn hảo hơn, luôn luôn đặt trên khuôn mặt anh nụ cười. Chúc em ngày mùng 8/3 hạnh phúc, vui vẻ và luôn xinh đẹp.

5. Em là niềm vui của gia đình ta, khiến trái tim của anh được sưởi ấm mỗi ngày. Hãy nhớ rằng hạnh phúc chỉ trọn vẹn khi có em. Chúc mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3. I love so muc

Vào ngày đặc biệt Quốc tế phụ nữ 8/3, hãy gửi những lời chúc hay và ý nghĩa nhất tới những người đồng nghiệp nữ để tạo ấn tượng tốt với họ và góp phần làm cho mối quan hệ đồng nghiệp thêm thân thiết. Mình đã tổng hợp một số lời chúc 8/3 cho đồng nghiệp nữ hay và ý nghĩa, mời các bạn tham khảo để dành món quà tinh thần bất ngờ và thú vị cho họ nhé.

1. Ngày 8/3, thay mặt “cánh mày râu” của công ty, tôi xin chúc các chị em trong công ty chúng ta sẽ nhận được nhiều quà, nhiều hoa và tình yêu thương vô bờ của người thân, bạn bè và đồng nghiệp. Tôi xin cảm ơn sự cống hiến, nhiệt huyết của các chị em trong công việc.

2. Xin chúc các chị em đồng nghiệp một ngày 8/3 vui vẻ, hạnh phúc và nhận được thật nhiều quà từ người thân và bạn bè. Chúc chị em sẽ ngày càng xinh đẹp, luôn luôn vui tươi, gặp nhiều may mắn và thành công trong công việc.

3. Chúc những người đồng nghiệp nữ xinh đẹp của tôi mãi xinh tươi, giỏi việc nước, đảm việc nhà và hế

Phụ nữ sau sinh khó lên đỉnh, mất dần cảm giác yêu, lãnh cảm cần làm gì? Bài viết sau sẽ gợi ý ngay 6 bài tập giúp nàng tìm lại cảm giác yêu, nhanh lên đỉnh.

6 bài tập cơ sàn chậu giúp phụ nữ dễ lên đỉnh khi yêu

1. Bài tập Kegel

Kegel là một trong những bài tập cơ sàn chậu nổi tiếng, đơn giản và mang lại hiệu quả cao được các chuyên gia khuyến cáo.

Bước đầu tiên để tập Kegel đúng cách đó là xác định vị trí cơ sàn chậu. Thử ngừng tiểu khi bạn đang đi tiểu, dòng nước tiểu ngưng do cơ sàn chậu khép chặt. Từ đó, khi tập Kegel, bạn cần thắt chặt tương tự và giữ ít nhất khoảng 10 giây. Sau đó lặp lại động tác này 4-5 lần liên tiếp.

Chọn giường, sàn nhà hoặc thảm tập để thực hiện bài tập Kegel nằm.

1. Bạn cần nằm thẳng trên sàn, sau đó co đầu gối, hai bàn chân chạm sàn, nhấc hông lên.

2. Siết chặt cơ sàn chậu và giữ trong 5-10 giây, sau đó thả ra.

3. Lặp lại động tác trên 10 lần mỗi hiệp

Nhân ngày 8/3, bạn hãy gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến các chị em phụ nữ vì những đóng góp tuyệt vời của họ cho xã hội. Tham khảo một số lời cảm ơn ngày 8/3 hay và ấn tượng trong bài viết này.

Những lời cảm ơn cực kì ý nghĩa nhân dịp 8/3

Dưới đây là những lời cảm ơn ngày 8/3 chân thành và ý nghĩa cho mẹ, vợ và cô giáo:

Lời cảm ơn mẹ

1. Cảm ơn mẹ vì đã là mẹ của con. Có mẹ bên cạnh, cuộc sống của con như có thêm sắc màu và trở nên ý nghĩa hơn. Nhân dịp 8/3, ngoài những món quà và lời chúc tốt đẹp nhất, con còn muốn cảm ơn mẹ vì tất cả mọi điều mà mẹ đã dành cho con.

2. Được làm con của mẹ quả là một điều tuyệt vời nhất trong cuộc đời con. Mẹ là người thầy dạy con những nét chữ đầu tiên khi con vừa đến trường. Mẹ là người bạn luôn lắng nghe, chia sẻ những tâm tư tình cảm khi con ở tuổi mới lớn. Mẹ là