Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Uống nước mía được cho là có lợi cho sức khỏe của phụ nữ mang thai. Nước mía chứa nhiều chất dinh dưỡng như magie, canxi, sắt, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, C...

Các chất này rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của sản phụ. Nước mía được coi là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên và là một lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Bà bầu từ tháng thứ mấy được uống nước mía?

• 3 tháng đầu: Trong giai đoạn này, một phương pháp tốt để chữa ốm nghén cho mẹ bầu là sử dụng 150ml nước mía pha thêm 5ml nước cốt gừng, và uống 2-3 lần mỗi tuần. Ngoài ra, mẹ bầu có thể uống 150ml nước mía mỗi ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất.
• 3 tháng giữa: Trong giai đoạn này, mẹ bầu nên hạn chế uống nước mía và chỉ nên dùng 2-3 lần mỗi tuần để tránh lượng đường tăng cao dễ dẫn đến đái tháo đường thai kỳ
• 3 tháng cuối: Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao của thai nhi t

Uống cần tây giảm cân hiệu quả

Nước ép cần tây được xem là một giải pháp hữu ích trong việc giảm cân, bởi vì trong 475ml nước ép chỉ có chứa khoảng 85 calorie mà cơ thể có thể hấp thụ. Thay vì tiêu thụ các loại đồ uống có calorie cao như cà phê hay nước ngọt, thì nước ép cần tây chính là một sự thay thế tuyệt vời dành cho những ai đang muốn giảm cân. Thêm vào đó, vì có hàm lượng chất xơ cao nên việc uống cần tây trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no, từ đó cũng giúp bạn tiêu thụ ít thức ăn hơn.

Ngăn ngừa lão hóa da, làm sáng da

Nước ép cần tây chứa lượng lớn nước, với khoảng 95% trọng lượng của cần tây là nước. Thường xuyên uống cần tây không chỉ giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể mà còn duy trì độ ẩm cho tế bào da, khi làn da được duy trì đủ nước sẽ trở nên mềm mại và đàn hồi hơn.

Ngoài ra, nước cần tây cũng chứa nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin A, B, C, K, niacin và folate. Những vitamin nà

Ở tuần thứ 16 trở đi, thai nhi đã có thể cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài, vì vậy đây chính là giai đoạn thích hợp để mẹ bắt đầu cho bé nghe nhạc. Theo các nghiên cứu thì thai nhi sẽ ngủ khi mẹ làm việc và thức khi mẹ nghỉ ngơi vì vậy khi mẹ muốn nghỉ ngơi thì hãy cho thai nhi nghe nhạc, khi đó mẹ có thể thả lỏng, thư giãn thoải mái và đó là lúc bé yêu cũng cảm nhận được những giai điệu do âm nhạc mang lại.

Một gợi ý không tồi đó là mẹ có thể vừa nghe nhạc vừa đung đưa người theo điệu nhạc cũng đồng nghĩa với việc tạo thêm hứng khởi cho bé yêu.

Chọn loại nhạc phù hợp

Nhạc cổ điển chính là ưu tiên số một dành cho thai nhi với những tác phẩm của Mozart, Beethoven, Bach,… Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy không thích loại nhạc này có thể chuyển sang nghe các thể loại khác như: Hòa tấu, dân ca, cải lương, hay pop, ballad,... Nói chung là loại nhạc mẹ cảm thấy yêu thích, cảm thụ được và thư giãn khi nghe bởi nếu mẹ thích thì bé cũn