Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Viêm đường tiết niệu là bệnh lý rất thường gặp trong cuộc sống hiện nay ở cả hai giới. Ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe và sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày là không hề nhỏ. Cùng tìm hiểu về những cách chữa viêm đường tiết niệu ở nữ tại nhà dưới đây nhé.

Sử dụng nước ép nam việt quất không đường

Đây là cách chữa viêm đường tiết niệu đơn giản được nhiều người áp dụng. Trong quả việt quất có chứa flavonoid proanthocyanidins có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn bám vào niêm mạc đường tiểu, tạo điều kiện rửa trôi vi khuẩn dễ dàng hơn. Kinh nghiệm là mỗi ngày duy trì sử dụng khoảng 240ml nước ép việt quất không đường.

Tăng cường bổ sung vitamin C tự nhiên

Kết quả nghiên cứu cho thấy, vitamin C hỗ trợ giúp tăng độ acid của nước tiểu để tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng, từ đó giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ tiết niệu, giảm 50% nguy cơ nhiễm trùng.

Hàng ngày bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C vào khẩu phần ăn từ các lo

Tập luyện đã được chứng minh là có hiệu quả thực sự trong điều trị và phòng bệnh thoái hoá khớp gối. Tác dụng của tập luyện giúp các cơ và dây chằng khớp gối khỏe mạnh, dẻo dai và đặc biệt giúp cho các túi hoạt dịch quanh khớp tiết dịch vào khớp để nuôi dưỡng sụn khớp và bôi trơn cho khớp. Vậy bị thoái hóa khớp gối nên tập gì, hãy tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

1.Bị thoái hóa khớp gối nên tập gì?

Dưới đây là một vài môn thể thao sẽ phù hợp cho người bệnh thoái hóa khớp gối.

Đi bộ

Đi bộ là bộ môn thể thao phải vận động khớp gối nhiều. Tuy nhiên nếu đi bộ với cường độ nhẹ nhàng trong thời gian ngắn, khớp gối sẽ được cải thiện đáng kể.

Đầu tiên nên đi bộ 2-5 phút, bước nhỏ để không gây tổn thương vùng khớp gối. Có thể tăng thời gian dài hơn nếu cơ thể đã quen dần với cường độ cũ. Trong thời gian đi bộ nếu khớp gối đau thì nên ngưng tập và nghỉ ngơi, khi khớp gối hết đau có thể tập lại bình thường.

Bơi