Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Tập Gym có tăng cân không? Những người gầy cần lưu ý điều gì khi tập và chế độ ăn uống, dinh dưỡng ra sao là hợp lý nhất? Xem ngay!

1.Tập Gym có tăng cân không?

Tập gym hoàn toàn có thể giúp bạn tăng cân, nhất là khi tăng cân từ khối cơ bắp chứ không phải từ mỡ. Khi bạn thực hiện các bài tập sức đề kháng và tạ nặng, cơ thể bạn sẽ phục hồi và phát triển bằng cách tăng khối lượng cơ bắp. Để tăng cân một cách hiệu quả thông qua tập Gym, bạn cần lưu ý đến hai yếu tố chính là chế độ tập luyện và chế độ ăn uống.

2.Tại sao tập gym lại tăng cân ?

Tập gym tăng cân nhờ tăng khối lượng cơ

Cơ thể có xu hương tăng cường sản xuất khối lượng cơ khi chúng ta thể dục thể thao. Tuy nhiên, khối lượng cơ bắp gia tăng cụ thể tùy thuộc vào loại hình và cường độ tập luyện cũng như sự cần thiết của xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Bản chất của sự tăng cơ gắn liền với sự “tổn thương cơ”. Nhiều sợi cơ n

Bệnh sùi mào gà có lây từ mẹ sang con? là mối bận tâm của nhiều người, đặc biệt là thai phụ. Đây là căn bệnh lây qua đường tình dục, có nguy cơ ảnh hưởng đến mẹ và bé trong suốt thai kỳ và khi sinh nở. Cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới.

1.Bệnh sùi mào gà là gì?

Sùi mào gà là bệnh tình dục do virus HPV gây ra. Trong giai đoạn ủ bệnh, người nhiễm sùi mào gà không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào.

Khi bước sang giai đoạn phát triển, lúc này cơ thể người nhiễm bệnh sẽ xuất hiện những triệu chứng như:

• Nổi nốt sùi, mụn cóc tại âm đạo, cổ tử cung, và hậu môn.
• Thay đổi bất thường về dịch âm đạo: Màu sắc, độ đặc, và mùi hôi.
• Cảm giác ngứa, châm chích, và chảy máu.

2.Bệnh sùi mào gà lây qua đâu?

Sùi mào gà là một bệnh lý rất dễ lây lan, ngay cả khi người bệnh không có bất cứ triệu chứng nào thì vẫn có thể lây truyền virus cho người khác. Chính vì vậy mà sùi mào

Carb là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cần để có thể có đủ năng lượng duy trì các hoạt động. Vậy cụ thể carb là gì? Carbs là gì trong giảm cân? Hãy cùng xem ngay bài viết sau để biết được các thông tin này.

Carb là gì?

Carb – viết tắt của Carbohydrate – là một thành phần cơ bản trong thức ăn, cung cấp năng lượng cho cơ thể con người. Nó được chia thành hai loại chính là carbohydrate đơn giản và carbohydrate phức tạp.

• Carbohydrate đơn giản có cấu trúc gồm 1 hoặc 2 phân tử đường. Carbohydrate đơn giản với 1 phân tử đường được gọi là monosaccharide, ví dụ như fructose trong hoa quả và galactose trong sữa. Carbohydrate đơn giản với 2 phân tử đường được gọi là disaccharide, ví dụ như sucrose trong đường cát, lactose trong các chế phẩm từ sữa, maltose trong bia và một số loại rau.
• Carbohydrate phức tạp có cấu trúc chứa 3 phân tử đường trở lên, được gọi là polysaccharide, là thành phần chính của các th

Bệnh đái tháo đường có di truyền hay không?

Câu trả lời là: Có, bệnh đái tháo đường có thể di truyền.

Tuy nhiên, không phải ai có gen di truyền cũng sẽ mắc bệnh. Mức độ ảnh hưởng của gen di truyền còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như môi trường sống, chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt,…

Cùng tìm hiểu về nguy cơ và các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng di truyền đái tháo đường thông qua bài viết dưới đây:

Có hai loại đái tháo đường chính:

– Đái tháo đường type 1: Do hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy. Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển bệnh này. Nguy cơ mắc bệnh cao hơn nếu có người thân bị đái tháo đường type 1.

– Đái tháo đường type 2: Do cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả hoặc do thiếu hụt insulin. Yếu tố di truyền và môi trường đều đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển bệnh này. Nguy

Quan hệ tình dục là một phần quan trọng trong đời sống vợ chồng, mang đến sự gắn kết và niềm vui cho cả hai. Tuy nhiên, một số người, đặc biệt là phụ nữ, có thể gặp phải tình trạng đau rát sau khi quan hệ. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn khiến nhiều người lo lắng về sức khỏe.

Vậy quan hệ xong bị đau rát có sao không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc này và cung cấp thông tin về các nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.

Đặc điểm của tình trạng quan hệ xong bị đau rát:

• Mức độ đau: Đau rát có thể nhẹ hoặc dữ dội, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra.
• Vị trí đau: Đau thường tập trung ở bộ phận sinh dục, nhưng có thể lan ra các vùng lân cận như bẹn, bụng dưới hoặc đùi.
• Thời gian đau: Đau có thể xảy ra ngay sau khi quan hệ hoặc kéo dài vài giờ, thậm chí vài ngày.
• Kèm theo các triệu chứng khác: Trong một số trường hợp, đau rát có thể kèm theo các triệu chứng khác như:
• Khô rát âm đạo: Do thiếu chất bôi trơn