Tổ yến là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, có tác dụng dưỡng da. Tuy nhiên khi ăn tổ yến phải chọn đúng thời điểm, nếu không tác dụng của tổ yến đối với cơ thể con người sẽ giảm đi rất nhiều.
Ăn vào buổi sáng
Khoảng thời gian từ 7h đến 9h là thời gian chính để bồi bổ cho dạ dày.
Ngoài ra, ăn yến sào sau 9h và đến 11h rất tốt cho lá lách.
Ăn tối trước khi đi ngủ
Ăn một chút yến sào trước khi đi ngủ vào buổi tối sẽ giúp điều hòa chức năng sinh lý, cũng có thể có tác dụng tốt đối với sắc đẹp. Bởi vì trong khoảng thời gian từ 21h đến 23h, các tế bào trong cơ thể con người đang nghỉ ngơi, con người rất dễ xuất hiện tình trạng kém khỏe mạnh vào thời điểm này. Vì vậy, ăn yến sào trong thời gian này rất tốt cho sức khoẻ.
Ăn khi mang thai
Các bà mẹ có thể ăn một số tổ yến trong thời kỳ mang thai, nó có thể