Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đa
Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa đa lượng, có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Đặc biệt đối với người mắc bệnh tiểu đường, Omega-3 có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực trong việc kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng. Trong bài viết này, Vitaligoat Việt Nam sẽ cùng tìm hiểu về Omega-3, tác dụng của nó đối với sức khỏe của người tiểu đường, cách bổ sung hợp lý cũng như những lưu ý cần thiết khi sử dụng.
Tìm hiểu về Omega-3: Khái niệm và các loại chính
Omega-3 là một nhóm axit béo thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Điều này có nghĩa là chúng ta phải bổ sung từ chế độ ăn uống hàng ngày. Omega-3 bao gồm ba loại chính: ALA (Alpha-Linolenic Acid), EPA (Eicosapentaenoic Acid) và DHA (Docosahexaenoic Acid). Mỗi loại có vai trò riêng biệt trong việc cải thiện sức khỏe.
Các loại Omega-3 và nguồn cung cấp
Omega-3 không c
... Xem thêm
