Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đại tràng

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 29/03/2020 . 2 mins read
Chia sẻ ngay!

Thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột bằng chế độ ăn uống đã được các nhà khoa học chứng minh hiệu quả cao mà lại an toàn và giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Vậy những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể là gì?

Ngày nay, hầu hết các loại thực phẩm chúng ta thường sử dụng đều chứa các chất phụ gia, chất bảo quản và các hóa chất khác, dẫn đến việc tích tụ các độc tố trong cơ thể và làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Từ những năm 1900, một số hướng dẫn về cách làm sạch ruột tự nhiên đã được giới thiệu với mục tiêu chính là để loại bỏ các chất độc hại chứa trong ruột, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Hôm nay, hello BACSI sẽ giới thiệu cho bạn một số thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể có tác dụng làm sạch đại tràng tự nhiên.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan giúp thành ruột trở nên mượt mà hơn, qua đó làm tăng tốc độ di chuyển phân trong đại tràng và cải thiện nhu động ruột. Các loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể giàu chất xơ là trái cây tươi như dâu, lê, táo hay các loại rau như đậu Hà Lan và bông cải xanh. Ngũ cốc, các loại hạt, đậu cũng chứa lượng lớn chất xơ.

Sản phẩm có chứa probiotic

Sản phẩm có probiotics, còn được gọi là các vi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động mượt mà hơn, giảm đầy hơi và đi cầu thường xuyên. Ngoài ra, các sản phẩm này còn chứa một lượng canxi vừa đủ để ức chế sự tăng trưởng của các tế bào có hại ở lớp niêm mạc đại tràng. Probiotics có thể được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, cải chua và kim chi.

Uống nhiều nước

Nhiều người tin rằng nước là một thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể giúp ngăn ngừa táo bón. Bất kỳ loại nước nào kể cả trà hoặc nước trái cây cũng có tác dụng, nhưng sự lựa chọn tốt nhất vẫn là nước. Hằng ngày bạn nên uống khoảng 10 ly nước là cần thiết cho cơ thể để thải ra các chất độc hại, giữ cho cơ thể được khỏe mạnh và đủ nước. Nếu bạn không thể uống được nhiều nước lọc , hãy thử thêm một chút hương vị cho dễ uống như  nước chanh chẳng hạn.

Bên cạnh các phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc ở dạng bột hoặc dạng lỏng để loại bỏ độc tố trong trực tràng. Các sản phẩm này thường được bán tại các hiệu thuốc và siêu thị, bao gồm:

  • Dung dịch thụt tháo đường hậu môn;
  • Thuốc nhuận tràng;
  • Các loại trà thảo dược;
  • Các enzyme;
  • Magiê.

Có rất nhiều phương pháp điều trị có sẵn để làm sạch ruột, nhưng tốt nhất là bạn nên sử dụng các thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể. Đại tràng tốt sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Sử dụng các thực phẩm đến từ thiên nhiên cũng có thể giúp đại tràng hoạt động tốt và phòng tránh các bệnh như ung thư đại tràng. Nếu bạn đang bị bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để được hướng dẫn thích hợp trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp làm sạch ruột nào.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

    Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
    happy unhappy"
    Nguồn tham khảo

    Bài có nhiều người đọc

    Tiền ung thư

    Tiền ung thư là những tế bào bất thường, có thể biến thành tế bào ung thư, nhưng không phải lúc nào cũng đều trở thành ung thư.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Tố Quyên
    Bệnh A-Z, Sức khỏe 21/05/2020 . 4 mins read

    Dấu hiệu người ung thư sắp chết: Người thân có thể giúp gì?

    Rất khó để nói đâu là dấu hiệu người bệnh ung thư sắp chết. Tuy nhiên người nhà vẫn có thể lưu ý một số biểu hiện đặc biệt để chuẩn bị trước tinh thần.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Dung Nguyen
    Bệnh A-Z, Sức khỏe 05/05/2020 . 6 mins read

    10 loại thuốc nhuận tràng dễ kiếm từ thiên nhiên

    Nhuận tràng mang lại nhiều tác dụng tích cực cho hệ tiêu hóa của bạn. Bạn hãy thường xuyên ăn 10 loại thực phẩm nhuận tràng sau đây.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Đài Trương

    Hội chứng Sweet

    Hội chứng Sweet là một tình trạng rối loạn về da hiếm gặp gồm sốt và tổn thương da gây đau xuất hiện chủ yếu ở cánh tay, cổ, đầu và thân.

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngà Trương
    Bệnh A-Z, Sức khỏe 25/03/2020 . 4 mins read

    Bạn có thể quan tâm

    Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

    Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Quyen Nguyen
    Ngày đăng 04/07/2020 . 6 mins read
    dược liệu từ hoa oải hương

    9 loại dược liệu được giới chuyên gia đánh giá cao

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Đài Trương
    Ngày đăng 29/06/2020 . 6 mins read
    trĩ chảy máu

    Trĩ chảy máu có nguy hiểm hay không?

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngà Trương
    Ngày đăng 29/05/2020 . 6 mins read
    đào nhân

    Đào nhân

    Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
    Tác giả Ngọc Anh
    Ngày đăng 27/05/2020 . 4 mins read