Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể, làm sạch đại tràng

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 05/08/2020 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Thanh lọc cơ thể, làm sạch ruột bằng chế độ ăn uống đã được các nhà khoa học chứng minh hiệu quả cao mà lại an toàn và giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Vậy những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể là gì?

Ngày nay, hầu hết các loại thực phẩm chúng ta thường sử dụng đều chứa các chất phụ gia, chất bảo quản và các hóa chất khác, dẫn đến việc tích tụ các độc tố trong cơ thể và làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Từ những năm 1900, một số hướng dẫn về cách làm sạch ruột tự nhiên đã được giới thiệu với mục tiêu chính là để loại bỏ các chất độc hại chứa trong ruột, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Hôm nay, hello BACSI sẽ giới thiệu cho bạn một số thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể có tác dụng làm sạch đại tràng tự nhiên.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan giúp thành ruột trở nên mượt mà hơn, qua đó làm tăng tốc độ di chuyển phân trong đại tràng và cải thiện nhu động ruột. Các loại thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể giàu chất xơ là trái cây tươi như dâu, lê, táo hay các loại rau như đậu Hà Lan và bông cải xanh. Ngũ cốc, các loại hạt, đậu cũng chứa lượng lớn chất xơ.

Sản phẩm có chứa probiotic

Sản phẩm có probiotics, còn được gọi là các vi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động mượt mà hơn, giảm đầy hơi và đi cầu thường xuyên. Ngoài ra, các sản phẩm này còn chứa một lượng canxi vừa đủ để ức chế sự tăng trưởng của các tế bào có hại ở lớp niêm mạc đại tràng. Probiotics có thể được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, cải chua và kim chi.

Uống nhiều nước

Nhiều người tin rằng nước là một thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể giúp ngăn ngừa táo bón. Bất kỳ loại nước nào kể cả trà hoặc nước trái cây cũng có tác dụng, nhưng sự lựa chọn tốt nhất vẫn là nước. Hằng ngày bạn nên uống khoảng 10 ly nước là cần thiết cho cơ thể để thải ra các chất độc hại, giữ cho cơ thể được khỏe mạnh và đủ nước. Nếu bạn không thể uống được nhiều nước lọc , hãy thử thêm một chút hương vị cho dễ uống như  nước chanh chẳng hạn.

Bên cạnh các phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc ở dạng bột hoặc dạng lỏng để loại bỏ độc tố trong trực tràng. Các sản phẩm này thường được bán tại các hiệu thuốc và siêu thị, bao gồm:

  • Dung dịch thụt tháo đường hậu môn;
  • Thuốc nhuận tràng;
  • Các loại trà thảo dược;
  • Các enzyme;
  • Magiê.

Có rất nhiều phương pháp điều trị có sẵn để làm sạch ruột, nhưng tốt nhất là bạn nên sử dụng các thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể. Đại tràng tốt sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn. Sử dụng các thực phẩm đến từ thiên nhiên cũng có thể giúp đại tràng hoạt động tốt và phòng tránh các bệnh như ung thư đại tràng. Nếu bạn đang bị bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để được hướng dẫn thích hợp trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp làm sạch ruột nào.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Trĩ chảy máu có nguy hiểm hay không?

Trĩ chảy máu là tình trạng búi trĩ bị vỡ, gây nhiều đau đớn cho người bệnh. Trường hợp phổ biến nhất là do táo bón (đại tiện phân rắn).

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương

Đào nhân

Đào nhân là nhân hạt của quả cây đào, được dùng trong Đông y với công dụng điều kinh, cầm máu sau sinh, chữa ứ huyết sưng đau, ho, hen...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Tiền ung thư

Tiền ung thư là những tế bào bất thường, có thể biến thành tế bào ung thư, nhưng không phải lúc nào cũng đều trở thành ung thư.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Bệnh A-Z, Sức khỏe 21/05/2020 . 4 phút đọc

Dấu hiệu người ung thư sắp chết: Người thân có thể giúp gì?

Rất khó để nói đâu là dấu hiệu người bệnh ung thư sắp chết. Tuy nhiên người nhà vẫn có thể lưu ý một số biểu hiện đặc biệt để chuẩn bị trước tinh thần.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Bệnh A-Z, Sức khỏe 05/05/2020 . 6 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

9 công dụng của hoa chuối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 11/09/2020 . 8 phút đọc
táo bón ở trẻ sơ sinh

Thực hư nguyên nhân táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 10/07/2020 . 5 phút đọc
Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Rau tần dày lá (húng chanh): 10 tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Quyen Nguyen
Ngày đăng 04/07/2020 . 6 phút đọc
dược liệu từ hoa oải hương

9 loại dược liệu được giới chuyên gia đánh giá cao

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 29/06/2020 . 6 phút đọc