5. Bơ
Loại quả này không chỉ tốt cho da, giảm cân, giảm viêm khớp, chống ung thư, bảo vệ mắt,… mà còn giúp cơ thể sản xuất glutathione một cách tự nhiên. Glutathione là chất giúp gan dễ dàng thanh lọc và loại bỏ các chất thải độc hại ra khỏi cơ thể.
6. Trái cây tốt cho gan: Cà chua
Cà chua có thể dùng làm nước ép, chế biến chung với các món xào hoặc nấu canh, hay dùng làm mặt nạ chăm sóc da đều rất hữu hiệu. Ngoài ra, trong quả cà chua còn nhiều glutathione có khả năng giúp bạn thanh lọc gan nữa đấy.
7. Dưa hấu
Không chỉ là loại trái cây ngon miệng và giúp giải khát trong những ngày oi bức, mà dưa hấu còn chứa nhiều nước, có đặc tính lợi tiểu. Điều này giúp làm sạch thận và hỗ trợ chức năng gan. Chính vì vậy mà dưa hấu trở thành loại trái cây tốt cho gan và thận.
8. Nho là trái cây tốt cho gan
Khi nhắc đến các loại trái cây tốt cho gan, không thể không kể đến quả nho, đặc biệt là nho đỏ và nho tím. Loại quả này chứa nhiều hợp chất thực vật khác nhau có lợi cho sức khỏe của gan.
Nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng nho và nước ép nho có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau, chẳng hạn như: giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương tế bào và tăng mức độ chống oxy hóa. Có thể thấy, việc bổ sung nho vào chế độ ăn hàng ngày có thể có lợi với sức khỏe của gan.
9. Việt quất
Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin giúp khắc phục và phòng ngừa tình trạng viêm ở gan. Hơn nữa, chiết xuất quả việt quất đã được chứng minh là có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư gan ở người. Chính vì vậy mà việt quất nằm trong danh sách các loại trái cây tốt cho gan.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!