Loãng xương: Phòng ngừa hơn chữa bệnh

Tác giả

Update Date Tháng Mười Một 15, 2019
Chia sẻ ngay!

Xương cốt dẻo dai giúp chúng ta làm được điều mình thích như đi du lịch, học tập hay hoạt động thể thao mà không lo những ảnh hưởng bởi tuổi tác. Tuy nhiên, loãng xương lại là một mối hiểm họa lớn không chừa một ai khi có tuổi. Vậy những triệu chứng của bệnh là gì và đâu là cách để phòng chống bệnh hiệu quả?

Loãng xương không chỉ đem đến cho con người rất nhiều mệt mỏi, phiền toái, khó chịu mà còn ngăn cản chúng ta làm nhiều việc khác trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày khi càng lớn tuổi. Tuy nhiên, tin mừng là bạn vẫn có thể ngừa được căn bệnh loãng xương nếu có lối sống lành mạnh đấy. Bài viết dưới đây sẽ trình bày về những nguyên nhân, triệu chứng và chỉ cho bạn cách phòng ngừa bệnh.

Loãng xương khiến xương trở nên yếu và giòn đi. Vì thế, một cú ngã hay ngay cả những chấn động nhẹ như cúi mình và ho cũng có thể làm nứt xương. Những vết nứt thường xảy ra phổ biến nhất ở hông, cổ tay hoặc cột sống.

Loãng xương ảnh hưởng đến nam giới và cả nữ giới thuộc tất cả các chủng tộc. Tuy nhiên, phụ nữ da trắng và phụ nữ châu Á, đặc biệt là phụ nữ lớn tuổi đã mãn kinh, đều là những người có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.

Triệu chứng của bệnh loãng xương

Thông thường, bệnh sẽ không có bất kể triệu chứng nào ở những giai đoạn đầu. Nhưng một khi xương của bạn suy yếu, bạn có thể gặp các dấu hiệu và triệu chứng dưới đây:

  • Đau lưng, do một đốt sống bị gãy;
  • Giảm chiều cao theo thời gian;
  • Có tư thế cúi người về phía trước;
  • Gãy xương xảy ra dễ dàng hơn và xảy ra nhiều lần.

Nguyên nhân gây bệnh là gì?

Có nhiều yếu tố khiến cơ thể bạn tăng nguy cơ loãng xương bao gồm tuổi tác, chủng tộc, lối sống, tình trạng sức khỏe và những phương pháp điều trị.

Một số yếu tố gây nên loãng xương nằm ngoài tầm kiểm soát, bao gồm:

  • Giới tính: phụ nữ có nhiều khả năng bị loãng xương hơn nam giới;
  • Tuổi tác: bạn càng lớn tuổi thì rủi ro loãng xương càng cao;
  • Chủng tộc: bạn có nguy cơ bị loãng xương cao nếu bạn là người da trắng hoặc gốc châu Á;
  • Lịch sử gia đình: bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao nếu ba mẹ hoặc anh chị trong gia đình bị bệnh này, đặc biệt là khi mẹ hoặc ba của bạn bị chứng gãy xương ở hông.

Loãng xương phổ biến hơn ở những bệnh nhân có quá nhiều hoặc quá ít hormone nhất định trong cơ thể, bao gồm:

  • Hormone giới tính: việc giảm mức hormone giới tính có xu hướng làm xương yếu đi. Việc giảm mức estrogen ở phụ nữ khi mãn kinh là một trong những yếu tố có nguy cơ cao nhất gây ra bệnh loãng xương. Đàn ông lớn tuổi sẽ cảm thấy mức testosterone giảm dần. Điều trị ung thư tuyến tiền liệt làm giảm mức testosterone ở nam giới và điều trị ung thư vú làm giảm mức estrogen ở phụ nữ và có thể làm tăng khả năng loãng xương;
  • Các vấn đề về tuyến giáp: nếu cơ thể bạn có quá nhiều nội tiết tố từ tuyến giáp thì có nguy cơ loãng xương.

Các yếu tố dinh dưỡng

Khả năng xảy ra ở những người có:

  • Lượng canxi thấp: sự thiếu hụt canxi dài lâu là một trong những yếu tố chính gây nên chứng loãng xương. Lượng canxi thấp làm giảm độ đặc của xương, gây nên loãng xương sớm và tăng nguy cơ gãy xương;
  • Các chứng rối loạn về ăn uống: ăn kiêng hoặc ăn quá nhiều có nguy cơ cao gây yếu xương ở cả nam và nữ.

Những loại thuốc kích thích cơ bắp và những loại thuốc khác

Việc sử dụng lâu dài các loại thuốc chống viêm dạng uống hoặc tiêm, như thuốc chống viêm prednisone và thuốc chống dị ứng cortisone, sẽ gây trở ngại cho quá trình tái tạo xương.

Loãng xương cũng liên quan đến các loại thuốc dùng để chống lại hoặc ngăn ngừa các bệnh như:

Tuổi tác càng cao thì nguy cơ mắc bệnh loãng xương càng lớn. Bạn cần chú trọng về chế độ ăn uống bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe hơn, vì xương cốt dẻo dai là yếu tố quan trọng trong mọi vận động của cơ thể.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Thạc sĩ – bác sĩ Vũ Xuân Thành tốt nghiệp bác sĩ Y khoa năm 1999 và bác sĩ Nội trú Chấn thương Chỉnh hình năm 2004 tại ...

Chuyên gia y khoa Vũ Xuân Thành

Bạn biết gì về đau cổ tay bên trụ?

Đau cổ tay bên trụ có nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu điều trị không đúng cách bệnh sẽ gây đau dai dẳng, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc hàng ngày

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
bạn biết gì về đau cổ tay bên trụ

Đau khuỷu tay và những điều bạn cần biết

Có ít nhất 7 loại vấn đề khuỷu tay thường gặp do một số chứng rối loạn khác nhau. Hãy cùng tìm hiểu các triệu chứng và nguyên nhân gây đau khuỷu tay nhé!

Tác giả Tố Quyên
nguyên nhân gì dẫn đến đau khuỷu khớp

Đau vai: Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?

Đau vai là tình trạng thường gặp ở những ai thường vận động khớp tay. Vậy đau khớp vai khi nào thì nên đi khám bác sĩ?

Tác giả Tố Quyên
Đau vai: Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?
READ MORE FROM Vũ Xuân Thành

Bài có nhiều người đọc

Gãy xương vùng chậu

Gãy xương vùng chậu không phải là loại gãy xương phổ biến, chỉ chiếm khoảng 3% trường hợp gãy xương ở người trưởng thành, thường do tai nạn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Bệnh A-Z, Sức khỏe Tháng Ba 7, 2020

Hội chứng chèn ép tủy

Bất cứ tình trạng nào gây áp lực lên tủy sống sẽ dẫn đến hội chứng chèn ép tủy, có thể xảy ra ở cổ, lưng hoặc lưng dưới (cột sống thắt lưng).

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Bệnh A-Z, Sức khỏe Tháng Hai 20, 2020

Đừng để tình yêu lạnh nhạt: 5 tư thế quan hệ an toàn cho người trượt đốt sống thắt lưng

Hello Bacsi xin chia sẻ một số bí quyết khi yêu cũng như 5 tư thế quan hệ an toàn cho người trượt đốt sống thắt lưng để bạn giữ được lửa yêu

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa

Tiểu không tự chủ ở nam giới

Tiểu không tự chủ ở nam giới là tình trạng nước tiểu bị rò rỉ, bài tiết không kiểm soát, còn gọi là tiểu són và thường gặp ở đàn ông lớn tuổi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Bệnh A-Z, Sức khỏe Tháng Hai 6, 2020
Thạc sĩ – bác sĩ Vũ Xuân Thành tốt nghiệp bác sĩ Y khoa năm 1999 và bác sĩ Nội trú Chấn thương Chỉnh hình năm 2004 tại ...

Bạn có thể quan tâm

Thiếu xương

Thiếu xương

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng Tháng Năm 22, 2020
Nhóm thuốc bisphosphonate

Nhóm thuốc bisphosphonate

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Ngày đăng Tháng Năm 12, 2020
Xuất tinh ra máu

Xuất tinh ra máu

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng Tháng Ba 14, 2020
Những nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị bệnh loãng xương hơn đàn ông

Những nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị bệnh loãng xương hơn đàn ông

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa
Ngày đăng Tháng Ba 12, 2020