Bạn biết gì về chứng đau đầu căng cơ?

Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 22/04/2020 . 4 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Trong cuộc sống hằng ngày nhộn nhịp và tất bật, chúng ta thường có nhiều nỗi lo âu. Chính vì thế, đau đầu trở thành một loại bệnh phổ biến của nhiều đối tượng. Trong đó, loại đau đầu thường gặp nhất chính là đau đầu căng cơ. Mặc dù không gây ra những tổn thương to lớn nhưng căn bệnh này đã ngấm ngầm ảnh hưởng ít nhiều đến đời sống sinh hoạt hằng ngày của chúng ta. Bài viết sau đây sẽ là những thông tin bạn cần lưu ý về chứng đau đầu căng cơ này. 

Đau đầu căng cơ là gì?

Đau đầu căng cơ là chứng nhức đầu thường gặp nhất ở người lớn và trẻ vị thành niên. Bệnh được phân chia làm 2 cấp là cấp tính và mãn tính. Nếu bạn gặp tình trạng đau đầu không thường xuyên thì bệnh tình của bạn không có gì nặng nề cả. Khi triệu chứng đau đầu của bạn chỉ xuất hiện với tần suất ít và không kéo dài thì bạn không cần phải lo ngại vì căn bệnh này chỉ đang ở mức độ bình thường mà thôi, không cần phải dùng thuốc cơ thể bạn sẽ tự điều tiết lại.

Tuy nhiên, chứng đau đầu căng cơ có thể vì sự lơ là của bạn mà chuyển sang cấp độ mãn tính. Khi các cơn nhức đầu, căng cơ xảy ra liên tục và nó có thể kéo dài từ 30 phút đến vài ngày thì bạn cần xem xét lại tình trạng sức khỏe của bản thân. Nhức đầu, căng cơ không cần điều trị, nhưng nếu bệnh kéo dài mạn tính thì đây sẽ là lúc bạn cần cân nhắc đến sự chăm sóc y tế hoặc đi thăm khám bác sĩ, vì căn bệnh này có thể sẽ ảnh hưởng nhiều đến tinh thần, hoặc trầm cảm.

đau đầu căng cơ là gì

Các triệu chứng như thế nào?

Đau đầu căng cơ có đặc điểm là cơn đau đầu mạn tính hàng ngày, các triệu chứng phổ biến của tình trạng này bao gồm:

  • Đau ở đầu có thể từ nhẹ đến nặng. Đau có thể cảm thấy ở hai bên đầu;
  • Có áp lực thắt chặt xung quanh đầu bạn. Bạn có thể cảm thấy như có một miếng khăn quấn chặt quanh đầu mình;
  • Căng và nhức các cơ ở vai và cổ;
  • Cảm giác nặng ở mắt.

Khi nào thì bạn nên gặp bác sĩ?

Đau đầu căng cơ thường không gây ra vấn đề nghiêm trọng, ngoại trừ làm bạn đau và khó chịu. Nếu nhức đầu ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hoặc bạn không thể hoàn thành công việc hàng ngày vì cơn nhức đầu, bạn nên đến gặp bác sĩ. Hoặc nếu cơn đau đầu của bạn có tính chất rất khác với những cơn đau đầu căng cơ trước đây, có thể đây là dấu hiệu bạn cần phải cảnh giác và đến bác sĩ ngay. Bởi vì nó có thể liên quan đến một số tình trạng nghiêm trọng hơn như khối u hoặc bệnh mạch máu trong não.

Những triệu chứng này nên được báo với bác sĩ của bạn:

  • Đau đầu căng cơ nhiều lần
  • Cơ thể phát sốt
  • Cổ có hiện tượng bị cứng
  • Các hoạt động sinh lý suy yếu
  • Xuất hiện dấu hiệu tê tay, chân
  • Khả năng nói gặp vấn đề

đau đầu căng cơ cần thường xuyên

Phương pháp điều trị đau đầu căng cơ

Bạn có thể điều trị cơn đau do căng cơ thông thường bằng thuốc. Những loại thuốc giảm đau này chỉ có thể giúp chống chế các cơn đau tạm thời, sẽ không có tác dụng ngăn ngừa tình trạng này tái phát. Tuy nhiên, thuốc có tác dụng phụ, bạn nên cẩn thận nếu đang mang thai hoặc có vấn đề y tế khác. Hãy tham vấn ý kiến các bác sĩ chuyên môn không nên tự sử dụng thuốc tại nhà.

Những việc bạn nên làm để hạn chế đau đầu căng cơ

Để giảm thiểu tình trạng đau đầu căng cơ kéo dài, bạn có thể thay đổi bản thân trong việc sinh hoạt và nghỉ ngơi theo các gợi ý sau:

#1. Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần, bao gồm đau đầu căng cơ. Do đó, kiểm soát cuộc sống của bạn và giảm căng thẳng là điều quan trọng. Đừng để căng thẳng ảnh hưởng đến bạn quá thường xuyên. Bạn có thể kiểm soát căng thẳng của mình bằng cách điều chỉnh cuộc sống một cách khoa học và luôn có kế hoạch trước. Bạn cũng nên dành thời gian thư giãn và làm mới tinh thần. Đôi khi, lời khuyên của một nhà tâm lý học có thể sẽ rất hữu ích cho bạn.

#2. Duy trì vận động

Các hoạt động thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe của bạn. Một số bài tập như đi xe đạp hoặc bơi, hoặc đi bộ có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Đi quanh khu phố hoặc đi bộ đến công viên cũng có thể giúp bạn thư giãn.

ngăn ngừa đau đầu căng cơ

#3. Ăn uống lành mạnh và chăm sóc cơ thể

Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn. Những thực phẩm này có thể giúp bạn giữ được một cơ thể khỏe mạnh. Bạn cũng nên xem xét mức tiêu thụ rượu của mình. Và nếu bạn hút thuốc, bạn nên bỏ thuốc. Thuốc lá có thể dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng.

#4. Điều chỉnh tư thế của bạn

Tư thế tốt cũng rất quan trọng. Nó giúp các cơ bắp bớt bị căng. Khi bạn ngồi, giữ đầu thẳng giữa hai vai và đừng cúi đầu về phía trước.

Nhức đầu, căng cơ là bệnh phổ biến. Bạn có thể bị bệnh này bất cứ khi nào trong cuộc sống của mình. Mặc dù nó có thể gây ra đau và khó chịu, hầu hết các trường hợp triệu chứng đau đầu sẽ biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, bạn nên gặp bác sĩ nếu cơn đau đầu nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Và nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ đáng tin cậy để điều trị dứt điểm chứng đau đầu căng cơ, Hello Bacsi sẽ giới thiệu cùng bạn một người bạn đồng hành uy tín. Phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống Hoa Kỳ ACC sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Với kinh nghiệm hơn 14 năm hoạt động, đội ngũ y bác sĩ tại đây sẽ mang đến cho bạn sự tư vấn và chăm sóc tận tình nhất. Đến với phòng khám ACC, bạn sẽ được trị liệu với những phương pháp điều trị an toàn không thuốc, không phẫu thuật và sẽ đạt kết quả trị liệu tốt nhất.

Nhanh tay đăng ký để được tư vấn và đặt lịch thăm khám cùng các bác sĩ chuyên khoa nước ngoài Tại Đây.

Phòng khám Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống Hoa Kỳ – ACC

Hotline: 028 3939 3930

Website: https://acc.vn

Fanpage: fb.com/PhongKhamACC

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bắt trend với món cà phê chanh đá, vừa lạ miệng lại còn tốt cho sức khỏe

Chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy? Hãy pha ngay cho mình một cốc cà phê chanh đá thanh mát, đảm bảo bạn sẽ tỉnh táo tức thì.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 04/04/2020 . 6 phút đọc

PM Remem

PM Remem được sử dụng cho suy tuần hoàn não và các biểu hiện chức năng, di chứng tai biến mạch máu não và chấn thương sọ não...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên
Thuốc A-Z, Thuốc và Thảo dược A-Z 30/03/2020 . 3 phút đọc

Đau đầu về chiều

Đau đầu về chiều có thể không đáng quan ngại nếu cơn đau không gia tăng hay không có các triệu chứng khác đi kèm.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Bệnh A-Z, Sức khỏe 26/03/2020 . 5 phút đọc

Chóng mặt, buồn nôn có thể do dùng vitamin quá liều

Dùng vitamin quá liều có thể gây ra tác dụng phụ như: chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi. Dưới đây là cách bổ sung đúng liều lượng vitamin.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Vi Nguyễn
Dinh dưỡng, Sống khỏe 12/02/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

tác hại của nước tăng lực

7 tác hại của nước tăng lực với trẻ vị thành niên, bố mẹ đã biết?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 15/06/2020 . 5 phút đọc
Coldacmin

Coldacmin

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 27/05/2020 . 6 phút đọc

10 dấu hiệu ung thư não thường gây nhầm lẫn với bệnh khác

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Dung Nguyen
Ngày đăng 16/05/2020 . 4 phút đọc
bị thiếu máu

Bạn có nằm trong nhóm người có nguy cơ thiếu máu cao?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 06/04/2020 . 2 phút đọc