Tại sao bạn không nên đi ăn một mình?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 10/12/2019 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Thói quen đi ăn một mình sẽ khiến bạn có nguy cơ gặp các biến chứng không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với đàn ông.

Các chuyên gia nghiên cứu mối liên hệ giữa cảm giác cô đơn và tình trạng sức khỏe cho biết đàn ông có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với phụ nữ.

Đàn ông đi ăn một mình dễ mắc bệnh hơn phụ nữ

Những người đàn ông ăn một mình sẽ tăng nguy cơ bị béo phì 45% trong khi phụ nữ lại không có sự chênh lệch đáng kể. Các chuyên gia thực hiện nghiên cứu bởi vì những người sống một mình đang ngày càng tăng trên toàn thế giới. Khi ở một mình, bạn có thể cảm thấy cô đơn và dẫn đến những lựa chọn không lành mạnh khi ăn.

Các nhà nghiên cứu đã kết luận dựa trên các yếu tố về phong cách sống như thói quen hút thuốc, uống rượu bia, tuổi tác và làm việc thêm ngoài giờ. Trong nghiên cứu, khả năng phát triển các biến chứng ở phụ nữ chỉ ở mức 29% nếu như họ đi ăn một mình 2 hoặc nhiều lần hơn mỗi ngày.

Theo nghiên cứu, con người hiện đại ngày càng thích sống một mình thay vì ở cùng bạn bè hay lập gia đình. Đó cũng chính là lý do tại sao số lượng người độc thân hoặc ly hôn đang tăng cao. Các chuyên gia khuyến cáo rằng, thực trạng này có thể khiến con người cảm thấy cô đơn và ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là đàn ông. Đàn ông đặc biệt có nguy cơ cao hơn phụ nữ khi chịu tác động của cuộc sống cô đơn và tỷ lệ tử vong cũng cao hơn.

Đi ăn một mình tăng nguy cơ tử vong

Các nghiên cứu trước đây còn cho thấy sự cô đơn có thể khiến bạn ăn nhiều thức ăn không lành mạnh hơn. Nếu cảm thấy bị “cô lập”, bạn sẽ có xu hướng lựa chọn những món ăn nhanh thay vì khẩu phần với trái cây và rau củ. Điều này có thể sẽ dẫn đến nguy cơ cao huyết áp, tăng cholesterol và tiền tiểu đường.

Các chuyên gia nghiên cứu từ Bệnh viện Ilsan Đại học Dongguk ở Seoul, Hàn Quốc đã khảo sát 7.725 người lớn về thói quen ăn một mình và so sánh với tình trạng sức khỏe của họ. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obesity Research & Clinical Practice (Nghiên cứu Bệnh béo phì & Thử nghiệm Lâm sàng) đã tiết lộ rằng những người ăn một mình đã tăng 45% nguy cơ bị béo phì và tăng 64% khả năng phát triển biến chứng.

Một nghiên cứu của Đại học Brigham Young còn cho thấy, sự cô đơn có thể tăng nguy cơ tử vong của bạn đến 45%. Những người có xu hướng cảm thấy cô đơn và bị tách biệt với xã hội thường sống độc thân hoặc không thích mở rộng mối quan hệ.

Bạn có thuộc nhóm những người thích đi ăn một mình? Nếu có thì hãy thử điều chỉnh một chút trong hôm nay bằng cách rủ một người bạn thân hay nấu ăn cùng cả nhà để cải thiện sức khỏe tốt hơn nhé!

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

3 điều bạn nên biết về liệu pháp bổ sung testosterone

Nhiều nam giới xem liệu pháp bổ sung testosterone như một cách lấy lại thể lực và vóc dáng thời trẻ nhưng liệu pháp này có khá nhiều rủi ro. 

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 10/01/2020 . 4 phút đọc

Quan hệ đồng giới nam: Cẩn thận kẻo mắc bệnh!

Mối quan hệ đồng giới nam tuy không tiềm ẩn nguy cơ mang thai ngoài ý muốn nhưng vẫn có thể dẫn đến nhiều bệnh lây qua đường tình dục.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 09/01/2020 . 5 phút đọc

Đừng hời hợt với tác hại của rượu bia đối với nam giới!

Nếu uống rượu bia thường xuyên, bạn có thể sẽ đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy tác hại của rượu bia đối với nam giới là gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Sống khỏe, Sức khỏe nam giới 22/12/2019 . 5 phút đọc

Làm thế nào để cắt giảm đường trong chế độ ăn hằng ngày?

Dư thừa lượng đường có thể khiến bạn nhanh lão hóa, béo phì, mắc bệnh tim mạch. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách cắt giảm đường hằng ngày.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Vi Nguyễn
Dinh dưỡng, Sống khỏe 17/12/2019 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam giới

Những bài tập thể dục tăng cường sinh lý nam giới

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 09/06/2020 . 5 phút đọc
ăn sạch để bảo vệ sức khỏe cả gia đình

Ăn sạch vẫn là chưa đủ để bảo vệ cả gia đình bạn!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Viên
Ngày đăng 08/04/2020 . 9 phút đọc
dướng da để hạn chế da khô bong tróc

Cẩm nang thai kỳ: Khi mẹ bầu gặp vấn đề da khô bong tróc

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 07/03/2020 . 5 phút đọc
cảm giác thèm ăn

6 cảm giác thèm ăn bật mí về sức khỏe của bạn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Như Vũ
Ngày đăng 06/02/2020 . 3 phút đọc