home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

4 lợi ích của trời mưa có thể bạn chưa biết

4 lợi ích của trời mưa có thể bạn chưa biết

Bạn chẳng muốn ra ngoài mỗi khi trời mưa vì ngại ẩm ướt? Thế mà vẫn có một số người thích những cơn mưa rả rích và không khí se se lạnh vào mỗi buổi tối… Có lẽ, bạn cũng sẽ như thế nếu biết trời mưa giúp bạn cải thiện sức khỏe và tâm trạng đấy!

Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về các lợi ích thú vị của những cơn mưa nhé.

Không khí sạch và trong lành hơn

Một nghiên cứu của MIT đăng trên tạp chí Chemistry and Physics atmospheric cho thấy không khí sạch hơn trong và sau khi mưa lớn. Lý do là mưa rơi qua bầu khí quyển, chúng có khả năng thu hút hàng trăm chất ô nhiễm ở dạng phân tử như sunfat và vi khuẩn trước khi rơi xuống mặt đất. Vì thế, đi dạo sau cơn mưa là một gợi ý tuyệt vời để tận hưởng bầu không khí trong lành.

“Mùi mưa” có tác dụng làm dịu tâm trạng

Bạn cho rằng làm gì có mùi nào khác ngoài mùi ẩm mốc trong nhà mỗi khi mưa kéo dài nhiều ngày liền? Thật ra, mưa cũng có một mùi riêng biệt, thậm chí còn có tên khoa học là Petrichor, do hai nhà khoa học Úc nghiên cứu vào những năm 1960.

Có những tác phẩm văn học hay những truyện ngắn, những bài tản văn… đều thích cho nhân vật trong truyện của mình đi dưới mưa khi tâm trạng buồn. Đó là vì “mùi mưa” có thể góp phần làm dịu nhẹ đi tâm trạng buồn bực hay tức giận trong lòng mỗi người, cuốn trôi mọi phiền muộn và giúp tâm trạng chúng ta trở nên tốt hơn.

Nếu tâm trạng đang không vui, bạn nên rời khỏi căn phòng và tìm đến không gian thoáng đãng như công viên, bờ sông… Những cảm xúc tiêu cực sẽ bỗng trôi đi nhẹ nhàng khác hẳn với khi bạn ở trong không gian kín hay khi thời tiết nóng bức và khó chịu.

Loại bỏ vi khuẩn xâm hại làn da

Khi trời mưa, độ ẩm trong không khí cũng tăng cao. Độ ẩm cao trong không khí giúp làn da tươi trẻ và mềm mại hơn. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng độ ẩm cao khoảng 43% hoặc cao hơn sẽ vô hiệu hóa các vi khuẩn và virus có hại trong không khí, giúp da bạn được bảo vệ khỏi sự xâm nhập của chúng.

Đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã thực hiện và chứng minh trong Tạp chí Y học Thể thao Quốc tế rằng một người duy trì thói quen tập thể dục trong thời tiết lạnh, đặc biệt là trời mưa, có khả năng đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn so với những người có cùng cường độ luyện tập trong điều kiện thời tiết khác.

Một số nhà nghiên cứu đã thực hiện thí nghiệm cho các vận động viên chạy trong điều kiện thời tiết lạnh và mưa phùn trong 30 phút. Sau đó, họ tiến hành đo hơi thở, nhiệt độ da, độ tiêu thụ oxy và mức căng thẳng của các vận động viên. Họ cũng nhận thấy rằng các vận động viên cảm thấy khỏe hơn so với những lúc luyện tập dưới trời nắng.

Tuy nhiên, bạn vẫn nên luôn chuẩn bị đầy đủ dù hay áo mưa mỗi khi ra ngoài để tránh mắc bị cảm lạnh. Về đến nhà, hãy thay quần áo khô, pha một tách trà ấm, chui vào trong chăn và đọc một cuốn sách trên nền nhạc thư giãn… Bạn có thể tận hưởng những ngày mưa theo cách riêng của mình và đừng quên bảo vệ sức khỏe theo mùa nhé!

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

8 Healthy Reasons To Walk In The Rain  http://www.footfiles.com/wellness/relaxation/article/8-healthy-reasons-to-walk-in-the-rain Ngày truy cập 02/10/2017

Should You Exercise in the Rain? Science Says Yes http://www.health.com/fitness/should-you-exercise-in-the-rain-science-says-yes  Ngày truy cập 02/10/2017

 


Ảnh tác giả
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả: Châu Trần
Ngày cập nhật: 05/10/2017
x