Bạn chẳng muốn ra ngoài mỗi khi trời mưa vì ngại ẩm ướt? Thế mà vẫn có một số người thích những cơn mưa rả rích và không khí se se lạnh vào mỗi buổi tối… Có lẽ, bạn cũng sẽ như thế nếu biết trời mưa giúp bạn cải thiện sức khỏe và tâm trạng đấy!
Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về các lợi ích thú vị của những cơn mưa nhé.
Không khí sạch và trong lành hơn
Một nghiên cứu của MIT đăng trên tạp chí Chemistry and Physics atmospheric cho thấy không khí sạch hơn trong và sau khi mưa lớn. Lý do là mưa rơi qua bầu khí quyển, chúng có khả năng thu hút hàng trăm chất ô nhiễm ở dạng phân tử như sunfat và vi khuẩn trước khi rơi xuống mặt đất. Vì thế, đi dạo sau cơn mưa là một gợi ý tuyệt vời để tận hưởng bầu không khí trong lành.
“Mùi mưa” có tác dụng làm dịu tâm trạng
Bạn cho rằng làm gì có mùi nào khác ngoài mùi ẩm mốc trong nhà mỗi khi mưa kéo dài nhiều ngày liền? Thật ra, mưa cũng có một mùi riêng biệt, thậm chí còn có tên khoa học là Petrichor, do hai nhà khoa học Úc nghiên cứu vào những năm 1960.
Có những tác phẩm văn học hay những truyện ngắn, những bài tản văn… đều thích cho nhân vật trong truyện của mình đi dưới mưa khi tâm trạng buồn. Đó là vì “mùi mưa” có thể góp phần làm dịu nhẹ đi tâm trạng buồn bực hay tức giận trong lòng mỗi người, cuốn trôi mọi phiền muộn và giúp tâm trạng chúng ta trở nên tốt hơn.
Nếu tâm trạng đang không vui, bạn nên rời khỏi căn phòng và tìm đến không gian thoáng đãng như công viên, bờ sông… Những cảm xúc tiêu cực sẽ bỗng trôi đi nhẹ nhàng khác hẳn với khi bạn ở trong không gian kín hay khi thời tiết nóng bức và khó chịu.
Loại bỏ vi khuẩn xâm hại làn da
Khi trời mưa, độ ẩm trong không khí cũng tăng cao. Độ ẩm cao trong không khí giúp làn da tươi trẻ và mềm mại hơn. Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng độ ẩm cao khoảng 43% hoặc cao hơn sẽ vô hiệu hóa các vi khuẩn và virus có hại trong không khí, giúp da bạn được bảo vệ khỏi sự xâm nhập của chúng.
Đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã thực hiện và chứng minh trong Tạp chí Y học Thể thao Quốc tế rằng một người duy trì thói quen tập thể dục trong thời tiết lạnh, đặc biệt là trời mưa, có khả năng đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn so với những người có cùng cường độ luyện tập trong điều kiện thời tiết khác.
Một số nhà nghiên cứu đã thực hiện thí nghiệm cho các vận động viên chạy trong điều kiện thời tiết lạnh và mưa phùn trong 30 phút. Sau đó, họ tiến hành đo hơi thở, nhiệt độ da, độ tiêu thụ oxy và mức căng thẳng của các vận động viên. Họ cũng nhận thấy rằng các vận động viên cảm thấy khỏe hơn so với những lúc luyện tập dưới trời nắng.
Tuy nhiên, bạn vẫn nên luôn chuẩn bị đầy đủ dù hay áo mưa mỗi khi ra ngoài để tránh mắc bị cảm lạnh. Về đến nhà, hãy thay quần áo khô, pha một tách trà ấm, chui vào trong chăn và đọc một cuốn sách trên nền nhạc thư giãn… Bạn có thể tận hưởng những ngày mưa theo cách riêng của mình và đừng quên bảo vệ sức khỏe theo mùa nhé!
[embed-health-tool-bmi]
