Làm gì khi chứng đau lưng cản trở giấc ngủ của bạn mỗi đêm? Chuyện nhỏ, miễn bạn biết được những mẹo “thần kỳ” sau đây!
Bạn có chắc chắn muốn đăng xuất?
Làm gì khi chứng đau lưng cản trở giấc ngủ của bạn mỗi đêm? Chuyện nhỏ, miễn bạn biết được những mẹo “thần kỳ” sau đây!
Chứng đau lưng có thể xảy ra với tất cả mọi người, dù ở độ tuổi nào. Không chỉ gây nhiều phiền toái và bất tiện trong cuộc sống, chứng đau lưng còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm bệnh nhân luôn mệt mỏi. Vậy làm thế nào để có được giấc ngủ ngon? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu thông qua bài viết sau nhé.
Nếu cơn đau lưng làm bạn không thể ngủ được về đêm, bạn có thể thử áp dụng những gợi ý dưới đây để giúp cải thiện tình trạng:
Nếu vẫn bị đau lưng và thường xuyên thức giấc ban đêm, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về những phương pháp điều trị, chẳng hạn như uống thuốc giảm đau hoặc tập vật lý trị liệu.
Khi muốn đứng lên và ra khỏi giường, đừng bao giờ đột ngột thay đổi tư thế đang nằm. Điều này sẽ làm các cơ bị căng ra và dẫn đến tình trạng đau lưng nghiêm trọng hơn.
Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ có được những thông tin cần thiết về cách để có được giấc ngủ ngon khi bị đau lưng và áp dụng thành công. Chúc bạn luôn vui khỏe.
——————————–
Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM đang tổ chức chương trình “TƯ VẤN ĐAU LƯNG, CHẨN ĐOÁN VÀ ĐIỀU TRỊ”
– Chuyên đề: TƯ VẤN ĐAU LƯNG, CHẨN ĐOÁN VÀ ĐIỀU TRỊ
– Địa điểm: Hội trường 3A, Lầu 3, Bệnh viện Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh (215 Hồng Bàng, Q. 5, Tp.HCM).
– Thời gian: 7h30 – 11h00, Chủ nhật, ngày 24 tháng 6 năm 2018.
Mời bạn tham gia sự kiện tại: https://goo.gl/FB5fV1
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Sleeping Easier with Back Pain http://www.webmd.com/back-pain/features/nocturnal-back-pain ngày truy cập 20/09/2017
Sleeping With Back Pain http://www.webmd.com/back-pain/sleeping-positions-for-people-with-low-back-pain ngày truy cập 20/09/2017
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!