home

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Đau quai hàm: Nên xử lý như thế nào?

Đau quai hàm: Nên xử lý như thế nào?

Đau quai hàm là hiện tượng khá phổ biến mà nhiều người có thể gặp phải. Một vài triệu chứng dễ nhận thấy nhất bao gồm đau bên trong hoặc xung quanh vùng tai, cứng quai hàm, cảm thấy đau khi nhai thức ăn hoặc nhức đầu.

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân đưa đến cơn đau ở vùng mặt, điều này gây khó khăn trong việc chẩn đoán và đưa ra chính xác phương án điều trị thích hợp. Trong trường hợp bị đau quai hàm, bác sĩ sẽ tiến hành khám tổng quát, bao gồm cả chỉ định bệnh nhân chụp X-quang nha khoa nhằm xác định rõ nguyên nhân gây ra cơn đau.

Dấu hiệu và triệu chứng của đau quai hàm

Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh đau quai hàm:

  • Hàm bị đau hoặc bị cứng hàm
  • Đau nhức ở bên trong hoặc xung quanh vùng tai
  • Gặp khó khăn hoặc khó chịu khi nhai thức ăn
  • Đau nhức vùng mặt
  • Khớp bị cứng, rất khó để há miệng ra hoặc khép miệng lại

Hướng xử lý khi phát hiện bản thân bị đau quai hàm

đau quai hàm không nên nhai kẹo cao su

Một số thói quen đơn giản hằng ngày có thể khiến quai hàm bị đau như nghiến răng, cắn bút. Làm theo những lời khuyên sau có thể sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng của bệnh:

  • Giảm áp lực lên các cơ quai hàm. Bạn nên ăn các loại thức ăn mềm hoặc cắt thực phẩm ra thành từng miếng nhỏ. Bên cạnh đó, hãy tránh xa các loại thực phẩm dễ dính và dai cũng như không nên nhai kẹo cao su.
  • Căng duỗi và mát xa quai hàm. Hãy gặp các bác sĩ, nha sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu để được hướng dẫn cách tập căng duỗi và cách tự mát xa cơ quai hàm.
  • Nếu bị đau, hãy chườm nóng hoặc lạnh ngay khu vực đau trên mặt nhằm làm giảm cơn đau.

Bật mí mẹo xoa dịu cơn đau tức thì cho bạn

Trong trường hợp đau nhẹ hoặc cơn đau quai hàm không kéo dài, bạn có thể chưa cần phải đi khám ngay. Thay vào đó, bạn có thể thử áp dụng những biện pháp đơn giản sau để giảm đau:

  • Thử phương pháp chườm nóng vì nhiệt độ giúp thư giãn cơ bắp, từ đó giảm cảm giác đau và cứng khớp hiệu quả. Riêng cách chườm lạnh chỉ hữu ích nếu đau kèm biểu hiện sưng, viêm
  • Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê toa, chẳng hạn như paracetamol (acetaminophen), ibuprofen … Tuy nhiên, hãy chắc chắn sử dụng đúng theo liều đã được hướng dẫn. Nếu vẫn không giải quyết triệu chứng hoặc bạn cần phải dùng thuốc giảm dau dài ngày, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ
  • Dùng ngón trỏ và ngón giữa để nhấn vào khu vực đau và xoa bóp theo chuyển động tròn khoảng 5 – 10 vòng rồi cử động miệng. Lặp lại các thao tác trên cho đến khi cơn đau bớt hẳn
  • Nếu bạn luôn nằm nghiêng một bên hoặc đặt tay dưới hàm khi ngủ thì nên thay đổi thói quen này. Bởi những tư thế ngủ trên có thể gây áp lực lên cơ hàm, dẫn đến tình trạng đau nhức. Lời khuyên là nên nằm nghiêng ở bên mà không bị đau.

Khi nào nên đi khám?

bệnh nhân gặp bác sĩ

Mặc dù đau quai hàm không phải ca nào cũng nguy hiểm nhưng nếu cơn đau kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng thì buộc phải có biện pháp can thiệp ngay. Lúc này, bạn có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ trong trường hợp cơn đau kéo dài hơn vài ngày hoặc thuyên giảm nhưng tái trở lại.

Dưới đây là một vài biểu hiện đi kèm báo hiệu đã đến lúc bạn cần đi khám:

  • Gặp khó khăn khi ăn, uống, nuốt hay thở
  • Cơn đau khiến bạn khó cử động miệng như bình thường
  • Vùng bị ảnh hưởng bị viêm, sưng tấy hoặc xuất hiện cơn sốt
  • Cơn đau nghiêm trọng biến mất sau khi có sự xuất hiện đột ngột của một thứ dịch lỏng vị mặn như muối và có mùi khó chịu trong miệng.

Mách bạn các biện pháp phòng ngừa đau quai hàm hiệu quả

Dưới đây là một số phương pháp ngăn ngừa tình trạng đau quai hàm:

  • Nếu thỉnh thoảng bạn bị đau quai hàm, hãy tránh nhai kẹo cao su hoặc cắn các vật cứng (như bút bi hoặc móng tay). Đồng thời cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cứng hoặc dai
  • Khi ngáp, hãy dùng tay để đỡ hàm dưới
  • Hãy đến gặp nha sĩ ngay nếu phát hiện bạn có thói quen nghiến răng khi ngủ
  • Tránh nhai ở một bên hàm, hãy nhai đều hai bên khi ăn
  • Thường xuyên duy trì hàm ở tư thế nghỉ ngơi, học cách thư giãn cơ quai hàm

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên y tế để được có giải đáp tốt nhất.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Jaw Pain http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/j/jaw-pain Ngày truy cập 11/06/2015

Why Does My Jaw Hurt on One Side? https://www.healthline.com/health/jaw-pain-one-side Ngày truy cập 04/09/2020

Jaw Pain https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/j/jaw-pain Ngày truy cập 04/09/2020

TMJ disorders https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tmj/diagnosis-treatment/drc-20350945 Ngày truy cập 04/09/2020

Jaw Pain: It’s Not Just Stress https://www.winchesterhospital.org/health-library/article?id=14128 Ngày truy cập 04/09/2020

 

 

Ảnh tác giả
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI ngày 04/12/2015
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư
x