home

Mối quan tâm của bạn là gì

close
Không chính xác
Khó hiểu
Khác

Sao chép đường dẫn

1

Bật mí mẹo xoa dịu cơn đau quai hàm ngay tức thì

Bật mí mẹo xoa dịu cơn đau quai hàm ngay tức thì

Đau quai hàm là hiện tượng khá phổ biến mà nhiều người có thể gặp phải. Một vài triệu chứng dễ nhận thấy nhất bao gồm đau bên trong hoặc xung quanh vùng tai, cứng quai hàm, cảm thấy đau khi nhai thức ăn hoặc nhức đầu.

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân đưa đến cơn đau ở vùng mặt. Điều này gây khó khăn trong việc chẩn đoán và đưa ra chính xác phương án điều trị thích hợp. Trong trường hợp bị đau quai hàm, bác sĩ sẽ tiến hành khám tổng quát, bao gồm cả chỉ định bệnh nhân chụp X-quang nha khoa nhằm xác định rõ nguyên nhân gây ra cơn đau.

Dấu hiệu bạn bị đau quai hàm

Các dấu hiệu của bệnh đau quai hàm bao gồm:

  • Hàm bị đau hoặc bị cứng hàm
  • Đau nhức ở bên trong hoặc xung quanh vùng tai
  • Gặp khó khăn hoặc khó chịu khi nhai thức ăn
  • Đau nhức vùng mặt
  • Khớp bị cứng, rất khó để há miệng ra hoặc khép miệng lại

Bật mí mẹo chữa đau quai hàm tức thì cho bạn

đau quai hàm không nên nhai kẹo cao su

Trong trường hợp đau nhẹ hoặc cơn đau quai hàm không kéo dài, bạn có thể chưa cần phải đi khám ngay. Thay vào đó, bạn có thể thử áp dụng những biện pháp đơn giản sau để giảm đau:

  • Thử phương pháp chườm nóng vì nhiệt độ giúp thư giãn cơ bắp, từ đó giảm cảm giác đau và cứng khớp hiệu quả. Riêng cách chườm lạnh chỉ hữu ích nếu đau kèm biểu hiện sưng, viêm.
  • Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê toa, chẳng hạn như paracetamol (acetaminophen), ibuprofen… Tuy nhiên, hãy chắc chắn sử dụng đúng theo liều đã được hướng dẫn. Nếu vẫn không giải quyết triệu chứng đau xương quai hàm hoặc bạn cần phải dùng thuốc giảm đau dài ngày, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ.
  • Dùng ngón trỏ và ngón giữa để nhấn vào khu vực đau và xoa bóp theo chuyển động tròn khoảng 5 – 10 vòng rồi cử động miệng. Lặp lại các thao tác trên cho đến khi cơn đau xương quai hàm bớt hẳn.
  • Nếu bạn luôn nằm nghiêng một bên hoặc đặt tay dưới hàm khi ngủ thì nên thay đổi thói quen này. Bởi những tư thế ngủ trên có thể gây áp lực lên cơ hàm, dẫn đến tình trạng đau nhức một bên hàm (đau hàm trái hoặc đau hàm phải). Lời khuyên là nên nằm nghiêng ở bên không bị đau.
  • Tránh xa các loại thực phẩm dễ dính và dai cũng như không nên nhai kẹo cao su. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại thức ăn mềm hoặc cắt thực phẩm ra thành từng miếng nhỏ.

Khi nào nên đi khám?

bệnh nhân gặp bác sĩ

Mặc dù đau quai hàm không phải ca nào cũng nguy hiểm nhưng nếu cơn đau kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng thì buộc phải có biện pháp can thiệp ngay. Lúc này, bạn có thể cân nhắc đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ trong trường hợp cơn đau kéo dài hơn vài ngày hoặc thuyên giảm nhưng tái trở lại.

Dưới đây là một vài biểu hiện đi kèm báo hiệu đã đến lúc bạn cần đi khám:

  • Gặp khó khăn khi ăn, uống, nuốt hay thở
  • Cơn đau khiến bạn khó cử động miệng như bình thường
  • Vùng bị ảnh hưởng bị viêm, sưng tấy hoặc xuất hiện cơn sốt
  • Cơn đau nghiêm trọng biến mất sau khi có sự xuất hiện đột ngột của một thứ dịch lỏng vị mặn như muối và có mùi khó chịu trong miệng.

Mách bạn các biện pháp phòng ngừa đau quai hàm hiệu quả

Dưới đây là một số phương pháp ngăn ngừa tình trạng bị đau quai hàm gần tai bên phải hoặc bị đau quai hàm gần tai bên trái:

  • Nếu thỉnh thoảng bạn bị đau quai hàm, hãy tránh nhai kẹo cao su hoặc cắn các vật cứng (như bút bi hoặc móng tay). Đồng thời cũng nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cứng hoặc dai
  • Khi ngáp, hãy dùng tay để đỡ hàm dưới
  • Hãy đến gặp nha sĩ ngay nếu phát hiện bạn có thói quen nghiến răng khi ngủ
  • Tránh nhai ở một bên hàm, hãy nhai đều hai bên khi ăn
  • Thường xuyên duy trì hàm ở tư thế nghỉ ngơi, học cách thư giãn cơ quai hàm

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên viên y tế để được có giải đáp tốt nhất.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Jaw Pain: It’s Not Just Stress

winchesterhospital.org/health-library/article?id=14128

Jaw pain.
mouthhealthy.org/en/az-topics/j/jaw-pain

Should you use ice or heat for pain?
health.clevelandclinic.org/should-you-use-ice-or-heat-for-pain-infographic

Top ten dental symptoms.
mouthhealthy.org/en/top-dental-symptoms

TMJ (temporomandibular joint and muscle disorders).
nidcr.nih.gov/health-info/tmj/more-info

Ngày truy cập: 24/09/2021

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI Cập nhật: 24/09/2021
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư