Thường xuyên ăn tỏi sẽ giúp nâng cao sức khỏe cho cả nam và nữ giới. Trong bài viết này, Hellobacsi mời bạn cùng tìm hiểu cụ thể ăn tỏi có tác dụng gì cho nam giới.
Ăn tỏi có tác dụng gì cho nam giới?
Không chỉ là loại gia vị thiết yếu trong nhà bếp, tỏi còn được sử dụng trong hỗ trợ phòng và điều trị một số bệnh lý như: tim mạch, nhiễm trùng, ung thư, xương khớp. Đặc biệt, ăn tỏi giúp tăng cường sinh lý và cải thiện sức khỏe của nam giới, cụ thể:
Tăng ham muốn tình dục
Nam giới ăn tỏi có tốt không? Tỏi là một trong những thực phẩm đắc lực cho người bị nhược dương hoặc liệt dương vì nó giúp tăng ham muốn tình dục. Tỏi giúp kéo dài thời gian cương cứng. Theo các nhà khoa học, sự cương cứng cần đến một loại enzymes gọi là nitric oxide synthase. Những hợp chất có trong tỏi giúp sản sinh ra loại men này. Đó là lý do tỏi có tác dụng tốt đối với sức khỏe tình dục của nam giới.
>>> Hãy đọc thêm: Chuyện gì xảy ra nếu bạn ăn tỏi mỗi ngày
Tăng số lượng và bảo vệ tinh trùng hiệu quả
Ăn tỏi có tác dụng gì cho nam giới? Trong tỏi có chứa hoạt chất allicin. Hoạt chất này có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Từ đó, nam giới ăn tỏi thường xuyên giúp cho lượng máu được lưu thông tối đa đến cơ quan sinh dục. Nhờ vậy kích thích sản xuất tinh trùng.
Hàm lượng vitamin B6 và selen cao trong tỏi có khả năng bảo vệ tinh trùng khỏi các tác động xấu.
Nam giới ăn khoảng 2 nhánh tỏi trong ngày và ăn liên tục trong khoảng 2 tháng sẽ giúp tăng lượng tinh dịch và sức khỏe tinh trùng.
Ăn tỏi có tác dụng gì cho nam giới? Nâng cao thể lực
Tỏi chứa hợp chất hữu cơ sulfur, glycosides, germanium và selen. Đây là những thành phần giúp cơ thể có khả năng chống lại nguy cơ đột biến tế bào, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do. Từ đó, ăn tỏi thường xuyên giúp bạn tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư.
>>> Hãy đọc thêm: Tỏi Lý Sơn và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Nên ăn tỏi sống hay tỏi đã nấu chín?
Nam giới có nhiều cách sử dụng tỏi để mang lại hiệu quả đối với sức khỏe như ăn tỏi tươi, làm gia vị nước chấm, tỏi ngâm giấm hoặc rượu tỏi, tỏi ngâm mật ong…
Tuy nhiên, nếu ăn tỏi sống thì nên băm nhuyễn tỏi vì trong tỏi không có allicin tự do. Chỉ sau khi băm nhuyễn, dưới tác dụng của enzyme thì tỏi mới phóng thích ra allicin.
Tỏi tươi có vị cay, nồng hăng. Việc ăn tỏi tươi sẽ giúp cơ thể tối ưu việc hấp thu các dưỡng chất trong củ tỏi.
Những lưu ý khi sử dụng tỏi
- Sau khi ăn tỏi, bạn có thể súc miệng bằng cà phê không đường, uống sữa bò, nước trà xanh hoặc nhai kẹo cao su để loại bỏ mùi hôi
- Không nên ăn tỏi lúc đói vì tỏi có tính phân hủy và tính kích thích mạnh với niêm mạc dạ dày – ruột. Nếu ăn quá nhiều tỏi một lần hoặc ăn tỏi lúc bụng đói thì sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là với người bị viêm loét dạ dày, tá tràng.
- Không nên ăn tỏi sống khi bị tiêu chảy vì allicin trong tỏi sẽ kích thích thành ruột, dẫn tới phù nề, nghẽn mạch máu, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
- Người đang sử dụng một số loại thuốc điều trị HIV/AIDS, thuốc chống đông máu,… không nên ăn tỏi vì có thể xảy ra tương tác thuốc.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn giải đáp thắc mắc ăn tỏi có tác dụng gì cho nam giới. Mặc dù việc ăn tỏi mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe nam giới nhưng bạn không nên lạm dụng thực phẩm này. Ăn quá nhiều tỏi có thể gây ra một số hệ lụy cho hệ tiêu hóa. Để tối ưu tác dụng của tỏi, bạn hãy kết hợp gia vị này vào thực đơn hằng ngày với liều lượng phù hợp.
[embed-health-tool-bmi]
