Thoa kem chống nắng đúng cách để bạn tự tin dưới nắng hè gay gắt

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Với cái nắng gay gắt của trưa hè, nhiều bạn nữ không thể tự tin diện cho mình những trang phục yêu thích vì e ngại nắng sẽ làm đen da. Hầu hết các bạn nữ đều chọn biện pháp sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Vậy bản thân bạn đã biết cách thoa kem chống nắng đúng cách chưa?

Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da bạn khỏi các tia cực tím nguy hiểm (UV) theo hai cách. Một số bảo vệ bạn bằng cách phân tán ánh sáng, phản chiếu chúng ra khỏi cơ thể bạn. Một số khác hấp thụ tia UV trước khi chúng tiếp xúc với làn da.

Không chỉ có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời như bỏng, rát, nám da, ung thư…, thoa kem chống nắng đúng cách còn giúp da bạn chậm lão hóa do hạn chế tiếp xúc với tia cực tím. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng kem chống nắng đúng cách đâu nhé!

Thoa kem chống nắng thế nào là đúng cách?

Tùy theo yêu cầu về thẩm mỹ làm đẹp, bạn nên chọn từng loại kem chống nắng phù hợp khác nhau. Nếu cần trang điểm, bạn nên chọn kem tiệp màu da, tức kem có thành phần hữu cơ. Nếu phải hoạt động ngoài nắng lâu, bạn nên chọn kem có thành phần chất vô cơ để có tác dụng lâu. Với da nhạy cảm, bạn nên chọn loại kem chống nắng có thành phần oxide kẽm hoặc titan, còn da mụn thì chọn sản phẩm dạng xịt.

  • Bạn cần đảm bảo rằng mình đã bôi kem chống nắng cho cả lòng bàn tay, mu bàn chân, lỗ tai và vùng da phía sau cổ. Đối với phụ nữ, kem chống nắng có thể được áp dụng trước lớp trang điểm. Bạn cần đánh một lượng vừa đủ để có thể bảo vệ tối đa làn da của mình.
  • Với kem chống nắng dạng lăn, bạn lăn khoảng từ 2−4 lần khắp làn da; còn với kem chống nắng dạng xịt, giữ cách xa làn da khoảng 3 cm rồi xịt đều cho đến khi làn da bóng lên, sau đó dùng tay thoa để kem phủ đều khắp làn da.
  • Nhớ thoa cả những nơi như tai, bàn chân, cổ… Ngoài ra, đôi môi của bạn cũng có thể bắt nắng. Vì vậy, bạn hãy sử dụng loại son môi chống tia cực tím thường xuyên để bảo vệ chúng khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Về thời gian thoa kem chống nắng, bạn cần lưu ý:

  • Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi mặc quần áo và trước khi đi ra ngoài nắng khoảng 15−30 phút. Tuy nhiên, loại kem chống nắng chứa kẽm oxit cần ít thời gian hơn vì chúng bảo vệ làn da bạn ngay lập tức khi vừa được thoa lên.
  • Hãy thoa lại kem chống nắng mỗi 2 giờ một lần và thường xuyên hơn nếu bạn bị đổ mồ hôi hoặc ở dưới nước. Nếu bạn chơi thể thao hay bơi lội thì cứ cách một tiếng bạn phải bôi lại kem chống nắng một lần. Nhưng bạn nhớ chú ý hạn sử dụng của kem nhé.
  • Thoa kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài trong ngày và không chỉ thoa kem khi trời nắng nóng. Vào một ngày trời râm mát vẫn có tới 80% các tia tử ngoại nguy hiểm chiếu xuyên qua những đám mây. Và trong mùa đông, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vẫn gây hại cho làn da của bạn.

Chỉ sử dụng kem chống nắng là chưa đủ

Thoa kem chống nắng đúng cách

Một số người tin rằng chỉ cần sử dụng kem chống nắng là làn da đã được bảo vệ hoàn toàn khỏi các tia độc hại. Nhưng bạn không nên chủ quan vì kem chống nắng không thể làm được điều đó. Bất kể chỉ số SPF cao đến bao nhiêu, kem chống nắng vẫn không thể bảo vệ bạn một cách tuyệt đối. Vì vậy, ngoài việc thoa kem chống nắng mỗi ngày, bạn cần thực hiện một số biện pháp khác như:

  • Ở trong bóng mát bất cứ khi nào có thể;
  • Đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng;
  • Tránh ra ngoài khi mức bức xạ UV cao nhất, thường là từ 10 giờ sáng đến 14 giờ.
  • Mang mũ rộng khi ra ngoài nắng;
  • Mặc quần áo bảo hộ chống nắng, có UVP (đánh giá khả năng bảo vệ khỏi tia cực tím) trên nhãn.

Một làn da dù khỏe đẹp đến mấy cũng cần có sự bảo vệ khỏi các tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng, khói bụi ô nhiễm… hãy chắc chắn rằng bạn sẽ được bảo vệ đầy đủ khi tiếp xúc với các “hung thần” của làn da. Bảo vệ làn da khỏi các loại tia độc hại là cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho bạn. Hãy duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để đạt được lợi ích tối đa bạn nhé!

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"

Bài có nhiều người đọc

Kem chống nắng nào tốt nhất cho da bạn?

Kem chống nắng nào tốt nhất? Là sản phẩm phù hợp với loại da, không gây kích ứng, nổi mụn. Bạn thích hợp với kem chống nắng nào dưới đây?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Vi Nguyễn
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 15/09/2019 . 4 phút đọc

Kem chống nắng cho da nhạy cảm: Lựa chọn sao cho đúng?

Kem chống nắng có thể chứa các thành phần gây kích ứng. Do đó, bạn nên lựa chọn những thành phần phù hợp với da trong kem chống nắng cho da nhạy cảm.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 10/09/2019 . 5 phút đọc

Phân biệt kem chống nắng vật lý, hóa học và cách sử dụng đúng

Cách phân biệt kem chống nắng vật lý và hóa học đơn giản, dễ nhớ sẽ giúp bạn lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp, bảo vệ da an toàn, tối ưu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Vi Nguyễn
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 31/08/2019 . 4 phút đọc

11 quy tắc phòng chống ung thư thường bị bỏ qua

Chỉ nghĩ về ung thư thôi là đã thấy đáng sợ. Nhưng vẫn có các quy tắc phòng chống ung thư mà nếu ta tuân thủ nghiêm ngặt sẽ tốt cho sức khỏe.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo Lê
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 07/06/2019 . 6 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Dị ứng kem chống nắng phải làm sao?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 17/11/2019 . 3 phút đọc
cách chăm sóc da cho nam giới

Tút lại vẻ đẹp trai nhờ 10 cách chăm sóc da dành riêng cho nam giới

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thương Trần
Ngày đăng 06/11/2019 . 6 phút đọc
4 thói quen sai lầm vô tình khiến sẹo mụn thêm trầm trọng

Điểm mặt 4 thói quen gây sẹo mụn mà bạn vô tình mắc phải

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Ngày đăng 18/10/2019 . 5 phút đọc

7 bí kíp chọn kem chống nắng cho da dầu

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa
Ngày đăng 17/09/2019 . 5 phút đọc