Ăn rau má chữa được nhiều bệnh mà còn làm đẹp da

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 11/08/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Cây rau má – một loại rau phổ biến và rất rẻ ở nước ta – có nhiều tác dụng bất ngờ với sức khỏe.

Không chỉ là một loại rau thông dụng quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, cây rau má còn được biết đến như một vị thuốc chữa được nhiều chứng bệnh như mụn nhọt, sốt cao, táo bón, tim mạch. Ngoài ra, loại rau này cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, chứa nhiều sinh tố, khoáng chất, chất chống oxy hoá giúp cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da. Bạn có thể chế biến cây rau má dễ dàng, từ ăn sống, nấu canh, luộc cho đến giã nhuyễn vắt lấy nước uống.

Hạ sốt

Khi trẻ bị sốt, bạn có thể dùng cây rau má rửa sạch, vò nát, đổ xâm xấp nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút rồi gạn lấy nước. Cứ khoảng một tiếng cho trẻ uống vài thìa sẽ giúp giảm sốt nhanh chóng.

Giúp tăng trí nhớ

Lá rau má sấy khô tán bột, lấy 3-5 gam uống chung với sữa mỗi ngày sẽ có tác dụng tốt cho những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ và thị lực.

Tốt cho các bệnh về tim mạch

Loại rau này có thể giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, nhất là với các bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch. Đối với những người béo phì, thừa cân, xơ vữa động mạch máu, việc ăn cây rau má thường xuyên sẽ có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu và làm cho các mạch máu mềm mại trở lại, hạn chế được những tai biến do xơ vữa động mạch máu gây ra.

Làm đẹp

Rau má không chỉ bổ dưỡng mà còn có công dụng làm đẹp rất hiệu quả, đặc biệt đối với làn da phái nữ. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể, làm mát da, trị mụn và sẹo trên da.

Mau lành vết thương

Rau má có chứa hóa chất gọi là triterpenoids có công dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.

Giảm căng thẳng

Triterpenoids trong rau má cũng có thể làm giảm lo lắng và tăng cường chức năng tinh thần. Ngoài ra, dân gian còn dùng loại rau này để điều trị cho các bệnh như bệnh vẩy nến, eczema, nhiễm trùng hô hấp, viêm loét, cảm lạnh, viêm gan, động kinh, mệt mỏi, sốt, hen suyễn và bệnh giang mai… Đồng thời, rau má còn có tác dụng trong việc điều trị chứng mất ngủ, xơ cứng bì, ung thư, rối loạn tuần hoàn, tăng huyết áp, mất trí nhớ, liền sẹo và giảm cellulite.

Lời khuyên và cách dùng cây rau má đúng cách

Rau má không đơn thuần chỉ là rau mà nó còn là một loại thảo dược. Do đó, khi sử dụng bạn cần cẩn thận trọng như một loại thuốc. Những cách sử dụng rau má đúng cách cho bạn là:

  • Một người trung bình mỗi ngày có thể dùng 40g rau má nhưng không được dùng liên tục quá 1 tháng. Sau mỗi đợt dùng bạn cần nghỉ ít nhất nửa tháng mới tiếp tục dùng cho đợt tiếp theo;
  • Người đang mắc bệnh tiểu đường, bệnh gan, tiền sử bệnh tổn thương da, ung thư hoặc người đang sử dụng một số loại thuốc không nên dùng loại rau này để tránh những tác dụng phụ không mong muốn;
  • Các chuyên gia khuyên rằng, phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên tránh ăn rau má bởi các chất cho trong loại rau này có thể dẫn đến khả năng sảy thai, vô cùng nguy hiểm;
  • Rau má thường được ăn sống hoặc ép trực tiếp lấy nước. Do đó, trước khi sử dụng bạn cần rửa rau thật sạch với nước để phòng tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.

Hy vọng rằng với những thông tin trên, bạn đã có thể hiểu thêm về cây rau má và sử dụng đúng cách nhằm có một sức khỏe tốt và làn da đẹp.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

8 yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật

Những yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật đang được nhiều người tiêu dùng quan tâm để mua đúng mặt hàng tốt nhất cho sức khỏe.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Được tài trợ
yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật

Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh giúp diệt hết vi khuẩn

Cách giặt đồ cho trẻ sơ sinh đòi hỏi mẹ không chỉ cần cẩn thận chọn mua sản phẩm giặt mà còn cần để ý làm sạch được cả bụi bẩn lẫn vi khuẩn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

10 bệnh da liễu thường gặp vào mùa nóng

Mùa hè nóng bức có thể khiến bạn bức bối và khó chịu trong người bởi dễ mắc các bệnh da liễu thường gặp như chàm, mụn trứng cá, khô da...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Da tay bị bong tróc: Cách giúp bạn xử lý nhanh tại nhà

Da tay bị bong tróc có thể ảnh hưởng không ít đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Làm thế nào để bạn giúp da tay mình lành lại đây?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ

Bạn có thể quan tâm

thịt đùi ếch

Tác dụng của thịt ếch: Giàu dưỡng chất, tốt cho cơ thể

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 08/09/2020 . 3 phút đọc
hóa chất độc hại trong nước tẩy rửa nhà bếp

6 hóa chất nguy hiểm ẩn mình trong nước tẩy rửa nhà bếp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 31/08/2020 . 5 phút đọc
viêm da dị ứng ở trẻ em

[Trắc nghiệm] Những điều mẹ nên biết về viêm da dị ứng ở trẻ em

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 28/08/2020 . 1 phút đọc
các dạng bệnh viêm da ở trẻ em

Các dạng bệnh viêm da ở trẻ em và cách ngăn ngừa

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 26/08/2020 . 1 phút đọc