Bạn đã biết rõ về công dụng của trà bồ công anh chưa?

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 11/08/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Từ nhiều thập kỷ trước, trà bồ công anh đã được xem là thức uống đơn giản đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe cho con người.

Từ lâu, con người đã thường sử dụng bồ công anh trong y học dân gian. Cách dùng bồ công anh phổ biến nhất là pha trà.

Khi nhắc đến trà bồ công anh, có hai cách để nấu trà như sau:

  • Dùng lá bồ công anh hãm với nước sôi để thành trà
  • Rang rễ bồ công anh rồi dùng nó để pha trà

Cả hai món uống trên đều được chứng nhận là an toàn, mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, đồng thời được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau.

Qua bài viết này, Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho bạn bảy tác dụng của trà bồ công anh.

1. Hỗ trợ giảm nước trong cơ thể

Nếu bạn cảm thấy đầy hơi, khó tiêu, trà bồ công anh có thể giúp bạn giải quyết tình trạng này. Nhờ vào đặc tính làm tăng lượng nước tiểu trong cơ thể, trà bồ công anh được sử dụng như thuốc lợi tiểu. Một nghiên cứu cho thấy nếu bạn uống hai tách trà bồ công anh làm từ lá, lượng nước tiểu bạn thải ra sau đó tăng lên nhiều lần so với ban đầu.

2. Cải thiện sức khỏe gan

Rễ cây bồ công anh từ lâu được coi là một vị thuốc bổ gan trong y học dân gian do khả năng tăng lưu lượng mật của nó. Các chuyên gia về liệu pháp thiên nhiên tin rằng với công dụng này, trà bồ công anh làm từ rễ cây có thể giúp giải độc gan, giải quyết các vấn đề về da và mắt, làm giảm các triệu chứng của bệnh gan. Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy hoạt chất polysacarit trong bồ công anh thực sự có lợi cho chức năng gan.

3. Thay thế cà phê

Rễ non của cây bồ công anh sau khi rang lên sẽ có màu nâu sẫm. Tiếp theo đó, bạn có thể dùng chúng để pha trà với nước sôi. Trà bồ công anh làm từ rễ cây có thể thay thế cà phê nhờ vào hương vị tương tự với món uống đầy mê hoặc này. Bạn có thể tìm mua rễ bồ công anh tại các cửa hàng thực phẩm hoặc tự trồng để lấy rễ.

4. Hỗ trợ quá trình giảm cân

Trà bồ công anh

Một nghiên cứu gần đây ở Hàn Quốc cho thấy bồ công anh có tác dụng đối với cơ thể chúng ta tương tự như thuốc giảm cân Orlistat. Cơ chế hoạt động của nó là ức chế hoạt chất lipase, một loại enzyme được giải phóng từ tụy trong quá trình tiêu hóa để phân giải chất béo. Tuy nhiên, kết quả này cần thêm nhiều bằng chứng thuyết phục hơn để có thể công bố rộng rãi.

5. Làm dịu các bệnh về tiêu hóa

Trà rễ bồ công anh có thể có nhiều tác động tích cực đến hệ thống tiêu hóa, mặc dù nhiều bằng chứng vẫn chưa đủ sức thuyết phục. Nó đã từng được sử dụng để cải thiện sự thèm ăn, làm dịu các bệnh về tiêu hóa đơn giản và có thể làm giảm táo bón.

6. Tiềm năng chống ung thư

Trong những năm gần đây, rễ bồ công anh đã được nghiên cứu về khả năng chống ung thư với kết quả đầy hứa hẹn. Một nghiên cứu ở Canada vào năm 2011 cho thấy hoạt chất chiết xuất rễ cây bồ công anh thành công tiêu diệt tế bào trong các khối u ác tính mà không ảnh hưởng đến những tế bào khỏe mạnh. Trong khi trên thực tế, các tác dụng chống ung thư của trà bồ công anh vẫn chưa được nghiên cứu đủ để kết luận, tiềm năng của giả thiết này rất khả quan.

7. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu

Kết hợp với một loại thảo mộc khác là uva ursi (lá bearberry), rễ và lá bồ công anh có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Các chuyên gia tin rằng sự kết hợp này hoạt động tốt nhờ vào các hợp chất kháng khuẩn trong uva ursi và đặc tính tăng lượng nước tiểu của bồ công anh.

Tác dụng phụ của trà bồ công anh

Bồ công anh được xem là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số người vẫn có thể bị dị ứng do chạm vào hoặc hấp thụ bồ công anh. Loại thực vật này cũng có khả năng tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc lợi tiểu, lithium và Cipro. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống trà bồ công anh.

Cách pha trà bồ công anh

Trà bồ công anh rất dễ pha. Bạn chỉ cần ngâm lá hoặc rễ (đã rang sơ qua) vào nước sôi là đã có ngay một món uống lành mạnh. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm, chẳng hạn như đảm bảo nguyên liệu pha trà không bị dính thuốc trừ sâu, để tránh ngộ độc không đáng có.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Những điều bạn cần biết để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả

Để ăn chay giảm cân đạt hiệu quả, điểm mấu chốt chính là cách chọn lựa những loại thực phẩm chay phù hợp. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Dinh dưỡng, Sống khỏe 11/02/2020 . 6 phút đọc

Trà giảm cân liệu có tác dụng như bạn vẫn nghĩ?

Trà giảm cân thường được quảng cáo có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, tác động mạnh mẽ của chúng liệu có gây ra các ảnh hưởng xấu cho cơ thể?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Dinh dưỡng, Sống khỏe 10/02/2020 . 4 phút đọc

6 món ăn vặt có lượng protein cao cho người giảm cân

Hello Bacsi sẽ giới thiệu 6 loại thực phẩm phù hợp ăn nhẹ có hàm lượng protein cao và calo thấp cho người muốn giảm cân nhanh và lành mạnh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Yến Dương
Dinh dưỡng, Sống khỏe 07/02/2020 . 3 phút đọc

Giảm cân bằng nước lọc: Dễ thực hiện, tác dụng nhanh

Bạn đã bao giờ nghe đến cách giảm cân bằng nước lọc? Có vẻ khó tin nhưng đây là phương pháp giảm cân đã được khoa học chứng minh tính an toàn và hiệu quả.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thảo My
Dinh dưỡng, Sống khỏe 16/01/2020 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Ăn uống thiếu chất xơ dễ dẫn đến các bệnh về tiêu hóa

Các bệnh về đường tiêu hóa: 9 loại thường gặp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 16/04/2020 . 5 phút đọc
lợi ích của cà phê chanh

Bắt trend với món cà phê chanh đá, vừa lạ miệng lại còn tốt cho sức khỏe

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 04/04/2020 . 6 phút đọc
đi cầu nhiều lần

Đi cầu nhiều lần

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 18/03/2020 . 4 phút đọc
giảm cân trong 1 tuần

9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân trong 1 tuần

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoa Vũ
Ngày đăng 25/02/2020 . 5 phút đọc