6 cách cho bé ăn dễ dàng mà mẹ nên thử

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 19/03/2018 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Tình trạng bé biếng ăn càng trở nên phổ biến. Vì vậy, mỗi bữa ăn của trẻ như một cuộc chiến. Để giải quyết tình trạng này, bạn hãy thử 6 cách cho bé ăn dễ dàng của Hello Bacsi nhé.

Bé biếng ăn dễ dẫn đến nhiều hệ lụy như chậm phát triển, suy dinh dưỡng… Bố mẹ thấy con biếng ăn thường hốt hoảng và làm nhiều cách để con có thể ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này đôi khi lại phản tác dụng hay không cung cấp đủ dinh dưỡng cho con. Bạn muốn mỗi bữa ăn, con đều ăn rất ngon và rất hứng thú với món ăn? Những cách sau sẽ giúp ích cho bạn trong trường hợp này đấy.

1. Lên kế hoạch cho các bữa ăn

Lên kế hoạch cho các bữa ăn vào cuối tuần để đảm bảo rằng con có thể ăn đa dạng thực phẩm khác nhau. Sau khi mua thức ăn về, bạn có thể sơ chế, chia phần đủ cho một bữa ăn của bé, trữ đông. Cách này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng khi không biết phải nấu gì cho con ăn mỗi ngày.

2. Không đưa ra lựa chọn khác và hạn chế ăn vặt

Nếu bé không chịu ăn những gì bạn nấu thì đừng đưa cho con món ăn nào khác. Nếu sợ con đói, thiếu dinh dưỡng, bạn cứ đổi món thì vô tình bạn sẽ dạy cho bé những thói quen xấu. Trẻ nhỏ khá tinh ranh, bé luôn biết cách làm sao để có được những món mình thích.

Do đó, bạn hãy mạnh mẽ và nói với bé rằng: “Nếu con không ăn món này thì không còn món nào khác đâu”. Trẻ nhỏ sẽ không để bản thân bị đói quá lâu, bé sẽ phải chấp nhận thức ăn trước mặt khi dạ dày lên tiếng.

3. Xây dựng thời gian và quy tắc khi ăn

Xây dựng các nguyên tắc trong thời gian ăn là điều quan trọng để giúp bé phát triển sự tự tin và giác quan của trẻ. Đặt ra một số quy tắc trong thời gian ăn như:

  • Ngồi trên ghế cao khi ăn
  • Tắt tivi, không để điện thoại, iPad hoặc đồ chơi lên bàn
  • Dù bạn có ăn hay không, hãy ngồi cạnh bé.

Những điều này đều là nền tảng để xây dựng bữa ăn gia đình.

4. Cố gắng không sử dụng túi thức ăn chế biến sẵn

cách cho bé ăn dễ dàng

Dù thành phần là thực phẩm hữu cơ hay tự nhiên, những túi thực phẩm này cũng cần được bảo quản trong thời gian lâu. Vì vậy, nhà sản xuất dùng nhiệt và áp suất lớn để tiêu diệt vi khuẩn. Ngoài ra, những túi thực phẩm này chứa nhiều đường và chất ổn định. Điều này có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng và mùi vị của thức ăn.

Ăn dặm là thời gian con học cách nếm, nhai và thưởng thức món ăn. Việc sử dụng túi thực phẩm chế biến sẵn sẽ không kích thích giác quan của trẻ, bé sẽ không thể nhìn, ngửi hoặc chạm vào thức ăn. Ngoài ra, khi cho bé ăn bằng những chiếc túi này, bạn đã gián tiếp dạy cho trẻ thức ăn đến từ những chiếc túi chứ không phải là từ các nguyên liệu tươi sống được chuẩn bị trong bếp.

5. Cho bé ăn các món ngon

Trẻ sơ sinh, trẻ tập đi và thậm chí cả người lớn đều thích những món ăn có hương vị thơm ngon. Việc nói rằng trẻ sơ sinh thích ăn nhạt là một quan niệm sai lầm. Nếu bố mẹ cho con ăn những món có nhiều mùi vị, bạn sẽ thấy bé ăn rất vui vẻ. Còn nếu cứ nấu những món nhạt và lặp đi lặp lại thì dần dần bé không chịu ăn thôi.

6. Tránh những món nhiều đường

Bé thường thích chọn những món ngọt (hoặc mặn) để ăn, lâu dần sẽ trở thành một thói quen khó bỏ. Do đó, bạn hãy giúp bé bằng cách hạn chế nó ngay từ đầu. Để hạn chế những món quá nhiều đường, hãy thử những lời khuyên sau:

  • Cho bé ăn cháo đặc và những món điểm tâm ở nhà làm, thay vì những sản phẩm ngũ cốc đóng gói
  • Chỉ mua sữa chua, sữa nguyên chất, các sản phẩm sữa không béo, còn các túi thực phẩm chế biến sẵn thường có lượng đường rất lớn
  • Tự làm một vài món ăn vặt như bánh quy, muffin (bánh nướng) để kiểm soát lượng đường cho vào bánh.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Dạy con nên người từ những bài học đạo đức qua 4 bước đơn giản

Dạy con nên người luôn là trăn trở và trách nhiệm của bậc làm cha mẹ. Với 4 bước sau, bạn sẽ tìm ra cách để dạy trẻ những bài học đạo lý hiệu quả vô cùng.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Mai Hồ
Bí quyết dạy con, Nuôi dạy con 24/01/2018 . 3 phút đọc

Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn với 8 loại vi chất

Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn luôn là bài toán làm đau đầu cha mẹ. Với 8 nhóm dưỡng chất sau, bạn hoàn toàn có thể giúp bé ăn ngon trở lại và đỡ còi cọc.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Mai Hồ
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 19/01/2018 . 4 phút đọc

Trẻ biếng ăn: Nguyên nhân do đâu và giải pháp kịp thời

Việc chăm sóc, nuôi dưỡng một đứa trẻ biếng ăn là nỗi vất vả của nhiều bậc cha mẹ. Khi mắc chứng biếng ăn, bạn thường có xu hướng ép trẻ ăn. Việc này thường không đưa lại kết quả khả quan. Hãy tìm hiểu rõ nguyên nhân trẻ chán ăn là do đâu để có giải pháp thích hợp.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 14/01/2018 . 8 phút đọc

Bổ sung kẽm đầy đủ cho trẻ còi cọc, dậy thì muộn

Bổ sung kẽm cho trẻ đầy đủ là cách giúp bé yêu phát triển, hay ăn và chóng lớn. Chọn lựa những thực phẩm phù hợp giúp bé hấp thu tốt lượng kẽm cần thiết.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Mai Hồ
Dinh dưỡng cho trẻ, Nuôi dạy con 11/01/2018 . 5 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Được tài trợ
Appetito Bimbi 1

Trẻ biếng ăn, hãy sử dụng Appetito Bimbi!

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Nguyễn Hoàng An
Ngày đăng 21/12/2019 . 3 phút đọc
sâu răng ở trẻ

Sự thật bất ngờ về sâu răng ở trẻ và cách phòng ngừa hiệu quả

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Ngày đăng 23/02/2018 . 5 phút đọc
con một

Khi là con một, trẻ sẽ có ưu điểm và bất lợi gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Ngày đăng 21/02/2018 . 5 phút đọc
công dụng của hàu

11 công dụng của hàu đối với sức khỏe trẻ em

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Ngày đăng 09/02/2018 . 4 phút đọc