Để cải thiện sữa mẹ bị nóng, mẹ có thể uống nước lọc hoặc nước ép trái cây nguyên chất, nhưng cần hạn chế những thức uống có đường hay caffeine. Việc uống đủ nước và chất lỏng không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ mà còn đảm bảo lượng sữa tiết ra đủ và mát cho bé bú. Nguyên nhân là vì sữa mẹ được tạo ra chủ yếu từ nước, kết hợp cùng những thành phần khác. Lời khuyên là ngoài nước lọc, nước ép trái cây, mẹ nên ưu tiên uống những loại nước có tác dụng làm mát sữa mẹ, thanh nhiệt cơ thể như nước rau má, rau lang, mồng tơi…
3. Sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Xây dựng lối sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực
Việc xây dựng một lối sống lành mạnh và suy nghĩ tích cực cũng là câu trả lời cho vấn đề “Sữa mẹ bị nóng phải làm sao?”. Để cải thiện tình trạng sữa mẹ bị nóng, phụ nữ đang cho con bú không chỉ nên thực hiện những thay đổi từ bên ngoài, mà còn cần “làm mới” bản thân từ bên trong bằng cách quan tâm nhiều hơn đến thói quen sinh hoạt hàng ngày và cảm xúc của bản thân.
Sữa mẹ bị nóng phải làm sao? Để cơ thể có đủ sức khỏe đẩy lùi tình trạng sữa mẹ nóng và tạo ra nguồn sữa mẹ mát, phụ nữ cho con bú nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi. Hạn chế làm việc quá sức mình hay làm những công việc độc hại, không lành mạnh, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Không những thế, mẹ nên dành nhiều thời gian trong ngày để giải trí lành mạnh, tạo niềm vui, tránh căng thẳng, lo lắng, suy nghĩ nhiều. Ngoài ra, nếu mẹ đang phải uống nhiều loại thuốc khác nhau, hãy cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng phù hợp sao cho vừa có thể chữa bệnh, vừa không trở thành “thủ phạm giấu mặt” khiến sữa mẹ nóng.
Như vậy là Hello Bacsi đã truyền cho mẹ những “bí kíp” cải thiện tình trạng sữa mẹ bị nóng. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được câu trả lời cho vấn đề “Sữa mẹ bị nóng phải làm sao?”.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!