Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng sau khi xem xong quảng cáo thức ăn nhanh, trẻ em và người lớn có xu hướng ăn nhiều hơn cho dù có cảm thấy đói hay không. Việc bạn cho bé xem các loại quảng cáo đã vô tình kích thích việc ăn vặt của con, nhất là làm cho trẻ hướng đến thực phẩm chiên, bánh kẹo nhiều đường… không tốt cho sức khỏe xuất hiện ngày càng nhiều trên truyền hình hay Youtube. Làm thế nào để bạn giúp con hạn chế thời gian xem clip quảng cáo và giữ một cân nặng phù hợp với độ tuổi của trẻ?
Cách hay giúp giới hạn thời gian xem quảng cáo của bé
Một nhà giáo dục đời sống gia đình tại trung tâm y tế Sanford ở Sioux Falls, Dakota chia sẻ rằng: “Bạn nên giới hạn thời gian xem truyền hình của con, ngay cả lên mạng cũng vậy. Điều này sẽ tự động làm giảm số lượng quảng cáo mà bé có thể xem”. Ví dụ như bạn lên lịch cả nhà cùng xem tivi sau bữa ăn khoảng 30 phút, rồi sau đó cùng đi dạo và chuẩn bị lên giường ngủ. Như vậy, bạn vừa có thể hạn chế giờ xem quảng cáo của trẻ, vừa có thể ngồi cùng con để kiểm soát những gì trẻ đang xem.
Đối với trẻ dưới 2 tuổi, một khuyến nghị từ học viện nhi khoa Hoa Kỳ đã thẳng thắn khuyên các bố mẹ: “Bạn nên ngưng luôn thời lượng xem truyền hình và internet đối với trẻ dưới 2 tuổi. Với các bé lớn hơn, gia đình chỉ cho phép bé xem không quá 2 giờ một ngày”.
Ngoài ra, bạn có thể giới hạn việc xem quảng cáo đồ ăn không lành mạnh cho trẻ bằng cách chỉ cho con cách tua nhanh mỗi khi nó xuất hiện. Trẻ sẽ rất hào hứng với việc được thử nghiệm thao tác tua nhanh trên máy tính hoặc tivi.
Cùng xem quảng cáo với con để kiểm soát nội dung mà bé đang xem
Đừng để mặc con trên ghế sofa với chiếc remote trên tay và mặc sức theo dõi những gì mà chúng thích. Bạn nên ngồi cạnh trẻ để giải thích những gì là tốt, những gì cần cho lướt qua kênh khác hoặc tua qua nhanh vì có hại.
Dù đồ ăn trên quảng cáo có trông ngon lành thế nào, bạn cần cho bé biết rằng không phải tất cả các thức ăn đó đều có lợi cho sức khỏe. Tốt nhất, mẹ hãy dạy bé: “Thức ăn ở nhà do mẹ nấu mới thực sự an toàn và nhiều dinh dưỡng”.