3. Các loại hạt nguyên cám, nguyên vỏ
Bạn đang thắc mắc trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Một chế độ ăn uống giàu chất xơ, ít khoáng chất sắt của mẹ cho con bú có thể giúp khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh. Bởi thế nên mẹ đừng ngần ngại thêm những thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình, mẹ nhé:
- Ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bột yến mạch hoặc ngũ cốc lúa mạch
- Các loại hạt nguyên vỏ nhiều chất xơ như hạt mè đen, hạt quinoa, hạt chia…
- Gạo lứt
4. Mẹ ăn gì để trẻ sơ sinh hết táo bón? Sữa chua

Vì sao sữa chua lại là lời đáp cho vấn đề trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Sữa chua là một nguồn bổ sung canxi, kẽm, protein và đặc biệt là probiotic có lợi cho hệ vi sinh đường ruột. Chính lượng men vi sinh dồi dào này đã giúp sữa chua trở thành ứng cử viên sáng giá cho câu hỏi mẹ ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón. Lời khuyên là mẹ nên ăn 2-3 hộp sữa chua mỗi tuần để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh.
5. Uống đủ nước
Không chỉ nên thắc mắc trẻ sơ sinh bị táo bón, mẹ nên ăn gì, mà bạn cũng cần đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày, đáp ứng đủ nhu cầu cho mẹ và bé bú mẹ.
Vì sao nước lại quan trọng? Để trả lời câu hỏi này, cần hiểu rằng, trẻ sơ sinh bú sữa mẹ rất ít khi bị táo bón, nhưng một khi tình trạng này xảy ra, nguyên nhân phổ biến là do bé không được bú đủ sữa mẹ, khiến trẻ sơ sinh bị mất nước. Khi bé bị thiếu nước, cơ thể sẽ lấy nước từ bất kỳ nguồn nào, kể cả lượng nước còn thừa ở chất thải của ruột già. Điều này làm phân của bé bị khô cứng, dẫn tới táo bón.
Việc uống đủ nước vừa giúp cơ thể mẹ bù đi lượng nước đã mất khi cho con bú, vừa kích thích quá trình sản xuất sữa mẹ, từ đó tạo ra nguồn sữa dồi dào cung cấp đủ lượng chất lỏng cần thiết mỗi ngày cho bé, hạn chế nguy cơ mất nước ở trẻ sơ sinh, ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Trẻ sơ sinh bú mẹ bị táo bón, mẹ không nên ăn gì?

Như vậy là bạn đã biết được câu trả lời cho vấn đề trẻ sơ sinh bị táo bón, mẹ nên ăn gì. Vậy, mẹ cần kiêng món gì để phòng ngừa táo bón ở trẻ sơ sinh bú mẹ? Mẹ cho con bú nên tránh xa những thực phẩm sau đây:
- Sữa và các chế phẩm làm từ sữa như bơ, kem sữa, phô mai tươi… (đối với trẻ không dung nạp được protein từ sữa bò)
- Thức uống chứa nhiều caffeine như trà, cà phê
- Đồ uống có ga
- Rượu, bia, thức uống có cồn
- Thức ăn gây đầy hơi, chướng bụng như những thực phẩm nhiều chất béo (thức ăn nhanh, đồ chiên dầu…), bắp cải, các loại đậu hạt…
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được trẻ sơ sinh bị táo bón, mẹ nên ăn gì.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!