Các giai đoạn phát triển

Sự phát triển của thai nhi 7 tháng tuổi và chế độ ăn của mẹ bầu

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Thai nhi 7 tháng tuổi sẽ phát triển rất nhanh. Do đó, cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi đáng kể khi kích thước vòng bụng tăng lên nhanh chóng cùng với cảm giác háo hức chờ ngày lâm bồn. Đây sẽ là quãng thời gian vô cùng “dữ dội” và thú vị của mẹ bầu. 

Tháng thứ bảy của thai kỳ (thai nhi 7 tháng) đánh dấu sự bắt đầu của tam cá nguyệt thứ ba và cũng là tam cá nguyệt cuối cùng mà mẹ bầu trải qua trong quá trình mang thai. Giai đoạn này sẽ bắt đầu từ tuần thứ 25 đến tuần 28 của thai kỳ. Lúc này, em bé của bạn sẽ phát triển rất nhanh. Bên cạnh những thay đổi của cơ thể, sự khó chịu vì kích thước bụng tăng lên cùng với cảm giác háo hức chờ đợi ngày lâm bồn sẽ khiến cho quãng thời gian này của mẹ bầu trở nên vô cùng “dữ dội”.

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giúp các mẹ bầu tìm hiểu thêm về sự thay đổi của cơ thể, sự phát triển của em bé cùng với những biện pháp và mẹo nhỏ để giúp các mẹ có thể tận hưởng tháng thứ 7 của thai kỳ một cách an toàn và thoải mái.

Tình trạng mẹ bầu sẽ gặp phải trong tháng thứ 7 của thai kỳ?

thai nhi 7 tháng tuổi

Ở tháng thứ 7, bụng của bạn bắt đầu to hơn, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy bất tiện và dẫn đến một số tình trạng sau:

• Bạn có thể gặp khó khăn khi đi lại: Điều này xảy ra là do thai nhi phát triển gây chèn ép lên bàng quang và chân của bạn.

• Bạn có thể sẽ bị đau thắt lưng do áp lực từ thai nhi gây ra cho vùng thắt lưng tăng lên và cũng do sự tăng cân của chính bạn.

• Tâm trạng của bạn rất dễ thay đổi và hay cảm thấy lo lắng.

• Trong giai đoạn này, các cơ tử cung bắt đầu giãn ra và thai nhi chèn ép nhiều hơn lên các bộ phận trong cơ thể, vì vậy bạn có thể gặp phải các cơn co thắt và đau ở vùng bụng.

• Việc tăng trao đổi chất sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể bạn tăng lên. Do đó, bạn có thể cảm thấy nóng ngay cả trong thời tiết lạnh. Đôi khi, bạn còn có thể đổ mồ hôi và cảm thấy khó thở.

• Thai nhi càng phát triển thì trọng tâm của cơ thể bạn càng dịch chuyển xuống phía dưới, áp lực gây ra lên bàng quang có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn.

Một số mẹ bầu còn có thể bị thiếu máu, trĩ, đau bụng, ợ nóng thường xuyên và các cơn co thắt Braxton-Hicks diễn ra trong tháng thứ 7 này.

Những thay đổi của cơ thể mẹ bầu khi mang thai 7 tháng

Ở tháng thứ 7 này, cơ thể của mẹ bầu sẽ có những thay đổi đáng kể để chuẩn bị cho quá trình lâm bồn.

Thay đổi phần ngực: Ngực của bạn sẽ trở nên mềm mại hơn, nặng hơn, các mạch máu xuất hiện dày đặc hơn và núm vú trở nên sẫm màu hơn. Ở giai đoạn này, bầu ngực của bạn cũng bắt đầu sản xuất sữa nên đôi khi bạn có thể bị rỉ sữa. Bạn nên mặc áo ngực thoải mái, vừa vặn để được bảo vệ và hỗ trợ tốt nhất.

Thay đổi về dáng đi: Sự phát triển không ngừng của vòng bụng khiến dáng đi của bạn thay đổi ít nhiều và đôi chân sẽ trở thành phần chịu lực chính. Mang thai tháng thứ 7 khiến bạn bắt đầu bước đi như một bà bầu thực thụ rồi đấy.

Sưng (phù): Việc tăng cung cấp máu có thể gây nên phù và sưng ở tay.

Mệt mỏi: Chiếc bụng bầu quá khổ có thể sẽ làm bạn bất tiện trong một vài hoạt động nhất định, khiến bạn rất dễ mệt mỏi.

Giãn tĩnh mạch: Việc tăng cung cấp máu cho cơ thể sẽ làm giãn tĩnh mạch ở chân.

Sự phát triển của thai nhi 7 tháng tuổi

Bắt đầu từ tháng này của thai kỳ, bé cưng đã phát triển thành một con người thật thụ. Tính cách và trí thông minh của bé cũng bắt đầu phát triển phức tạp hơn.

1. Những thay đổi của bé ở tháng thứ 7

  • Não và hệ thần kinh: Phát triển nhanh hơn, đã bắt đầu nhạy cảm với tiếng động, mùi vị và âm nhạc
  • Phổi: Bắt đầu hoạt động
  • Ngủ và thức dậy: Thời gian bé ngủ và thức nên rõ ràng hơn
  • Mắt: Mắt đã có phản ứng lại với ánh sáng và bóng tối
  • Lông tơ: Bắt đầu biến mất
  • Da: Đỏ và nhăn nheo, có thể bé đã bắt đầu tích tụ mỡ
  • Lưỡi: Các gai vị giác phát triển hơn giúp bé có thể phân biệt được các vị khác nhau
  • Hệ tiêu hóa: Bắt đầu hoạt động
  • Xương: Trở nên cứng cáp hơn
  • Hộp sọ: Vẫn còn mềm

2. Thai nhi 7 tháng tuổi có kích thước thế nào?

Đến tháng thứ 7, em bé của bạn đã nặng vào khoảng 900 – 1.350g và dài 38cm.

3. Những chuyển động của bé ở tháng thứ 7

Bạn có thể sẽ được trải nghiệm thường xuyên những “cú đá” và “vươn vai” của bé khi thai nhi 7 tháng tuổi. Đến giai đoạn này, bạn cũng có thể kết nối và trò chuyện với bé thông qua âm thanh và những cái chạm nhẹ.

4. Vị trí của bé tại thời điểm này

Bé sẽ nằm thẳng và hướng đầu về phía tử cung của mẹ để chuẩn bị cho sự chào đời của chính mình. Vị trí này được xem là vị trí an toàn nhất của bé để mẹ bầu có một ca vượt cạn bình thường.

Những điều nên và không nên làm ở tháng thứ 7 của thai kỳ

Vì đã bước sang quý thứ ba của quá trình mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt cẩn thận với chế độ ăn cũng như lối sống của mình.

Nên làm:

• Bạn nên cân nhắc về việc đi bộ thường xuyên, có thể nghỉ ngơi giữa những quãng đường đi. Ngoài ra, mẹ bầu cần tránh đứng và ngồi một tư thế quá lâu. Hãy giữ cho cơ thể bạn hoạt động và linh hoạt.

• Tiếp tục tập thể dục đều đặn với sự theo dõi của bác sĩ. Bạn có thể đi bộ, tập yoga, bơi hoặc bất kì hình thức luyện tập nào khác mà bạn thích. Việc có một lối sống năng động sẽ giúp bạn dễ sinh hơn và phục hồi nhanh hơn sau khi sinh. Những bài tập giãn cơ cơ bản cũng rất hiệu quả đấy.

• Hãy tìm cho mình một sở thích như đọc sách, vẽ tranh, hát hoặc làm vườn. Những sở thích này sẽ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn và tránh xa khỏi những suy nghĩ cũng như lo lắng không cần thiết.

• Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Tư thế nằm ngửa có thể sẽ khá khó khăn vì bụng bạn bắt đầu to dần, do vậy hãy thử nằm nghiêng sang một bên. Đặt một miếng đệm nhỏ dưới bụng hoặc giữa hai chân sẽ làm bạn cảm thấy thoải mái hơn.

• Mặc quần áo bằng cotton vì chúng khá thoáng khí, giúp bạn thoải mái hơn khi nhiệt độ cơ thể tăng. Bạn có thể sử dụng thêm các dung dịch khử mùi được làm từ thành phần tự nhiên.

Mẹ bầu hãy nhớ đi xét nghiệm máu định kì để kiểm tra nồng độ hemoglobin, đặc biệt nếu bạn có nhóm máu Rh-.

Không nên làm:

• Nếu bạn có thói quen hút thuốc và uống rượu, hãy dừng hoàn toàn việc này lại. Ngoài ra, bạn cũng hãy tránh xa những người hút thuốc vì hít phải khói thuốc lá cũng có thể gây nguy hiểm đến bạn và em bé trong bụng.

• Ở giai đoạn này, bạn rất khó để cúi xuống vì bụng đã khá to. Đừng cố gắng làm điều đó và hãy luôn duy trì tư thế đúng.

• Không bưng bê vật nặng vì nó có thể gây áp lực lên bụng và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

• Tránh tiếp xúc với tiếng nhạc hoặc những tiếng ồn quá lớn. Thính giác của bé bây giờ đã hoàn chỉnh và bất kì tiếng động lớn nào cũng có thể khiến bé giật mình.

Lời khuyên về chế độ ăn cho mẹ bầu mang thai 7 tháng

thai nhi 7 tháng tuổi

Thêm acid béo omega-3 vào chế độ ăn vì chúng giúp tăng cường sự phát triển của thai nhi. Đây cũng chính là giai đoạn mà bé phát triển khả năng nhận thức và thị giác. Các loại thực phẩm như trứng, hải sản và quả óc chó rất có lợi cho sự phát triển của bé trong giai đoạn này.

• Hãy ăn những loại trái cây và rau củ có chứa nhiều sắt và vitamin C. Các rau củ giàu sắt trong tự nhiên có thể kể đến cải bó xôi, trứng, thịt và các loại rau xanh.

• Hãy thường xuyên ăn những bữa ăn nhẹ, lượng thức ăn vừa phải và đầy đủ dưỡng chất. Tránh ăn những bữa ăn quá thịnh soạn và các món nhiều dầu mỡ.

• Tăng lượng nước và loại bỏ bớt lượng muối bằng cách không tiêu thụ thức ăn đóng hộp, nước xốt, tương cà, khoai tây chiên và dưa chua. Điều này sẽ giúp bạn tránh được tình trạnh tích nước và sưng.

• Hãy thêm vào khẩu phần ăn của bạn những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau củ, các loại đậu và ngũ cốc.

• Tránh các thức ăn cay, có tính axit và có nhiều chất béo vì chúng có thể gây nên khó tiêu và ợ nóng.

Bạn cần làm gì khi đi khám thai định kì?

Bắt đầu từ quý này, bạn nên đi khám thai định kỳ 2 lần mỗi tháng. Mẹ bầu phải tuân thủ nghiêm ngặt lời khuyên cũng như hướng dẫn của bác sĩ. Bạn có thể phải thực hiện các kiểm tra sau.

• Khám lâm sàng: Trước hết, bạn sẽ được đo cân nặng và huyết áp. Thêm vào đó, ngực, bụng và âm đạo của bạn cũng có thể sẽ được kiểm tra.

• Siêu âm: Bác sĩ tiến hành siêu âm nhằm phân tích và đánh giá sự phát triển của thai nhi.

• Nhịp tim: Siêu âm Doppler sẽ được bác sĩ sử dụng để kiểm tra nhịp tim của em bé.

• Tiêm Rhogam: Nếu bạn thuộc nhóm máu hiếm Rh-, bạn sẽ phải tiêm globulin miễn dịch Rh trong tháng thứ 7 này của thai kỳ. Nó sẽ giúp xây dựng kháng thể để chống lại yếu tố Rh.

Siêu âm khi mang thai 7 tháng

Thời gian tối ưu để tiến hành siêu âm là từ tuần 24 – 26, khi các bộ phận của thai nhi đã bắt đầu hình thành rõ nét và có thể nhìn thấy được. Siêu âm giúp chúng ta theo dõi được sự phát triển của em bé, kiểm tra mức độ nước ối, xác định vị trí của thai nhi và đánh giá tình trạng của nhau thai.

Những điều mẹ bầu thường lo lắng trong tháng thứ 7 của thai kỳ

Nếu bạn gặp phải những tình trạng dưới đây hoặc những triệu chứng bất thường khác khiến bạn khó chịu và đau đớn thì hãy đến gặp bác sĩ của bạn ngay.

• Áp lực quá lớn hoặc đau nhiều vùng thắt lưng

• Dịch tiết âm đạo có màu nâu đỏ

• Nướu bị chảy máu

• Có thể tiết nhiều chất nhầy và nước bọt

• Nhức đầu, mệt mỏi và chóng mặt

• Bị táo bón hoặc các vấn đề về đường tiêu hóa

• Hay quên

• Bị ợ nóng và trĩ

Hãy chia sẻ với chồng những điều bạn đang làm và tìm kiếm sự giúp đỡ từ anh ấy, điều đó sẽ giúp bạn trải qua quá trình mang thai của mình một cách thoải mái hơn.

Một số mẹo nhỏ dành cho các ông bố tương lai

thai nhi 7 tháng tuổi

• Hãy cùng vợ chuẩn bị phòng cho bé. Mặc dù phòng của vợ chồng bạn chính là nơi an toàn nhất cho bé trong 6 tháng đầu đời, tuy nhiên, bạn có thể sẽ không còn thời gian để chuẩn bị phòng cho bé sau khi sinh nên việc chuẩn bị phòng bây giờ sẽ giúp bạn đỡ lo lắng hơn trong tương lai.

• Đi cùng vợ đến các buổi tập và thực hành các phương pháp thư giãn để giảm đau lúc chuyển dạ. Việc thực hành những kỹ thuật này mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp ích rất nhiều.

• Giúp vợ lập danh sách các nhu yếu phẩm cần thiết cho em bé. Các bạn nên mua chúng sớm để tiết kiệm thời gian và chủ động hơn trong mọi việc.

• Hãy nói chuyện với các ông bố tương lai khác trên diễn đàn để vượt qua những nỗi sợ và lo lắng. Tích lũy những lời khuyên hữu ích sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho sự chào đời của em bé.

Từ thời điểm này cho đến lúc chuyển dạ sinh con chỉ gồm 3 tháng ngắn ngủi, mẹ bầu sẽ được trải qua hết tất cả các cung bậc cảm xúc từ vui mừng, hào hứng, hy vọng, hồi hộp đến lo lắng. Hãy quý trọng quãng thời gian này và nuông chiều bản thân một chút để cảm thấy vui vẻ hơn nhé. Bạn nên tìm hiểu những gì đang xảy ra với bản thân và bé để tránh lo lắng vô cớ. Hãy nhớ, đừng bỏ qua các kiểm tra định kì, làm theo các biện pháp phòng ngừa cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Phương Quỳnh / HELLO BACSI 

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Tư 6, 2019 | Lần cập nhật cuối: Tháng Bảy 10, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc